Wie man hausgemachte Babynahrung
Anfangen
Wenn Sie Ihre eigene Babynahrung in Vorbereitung interessiert sind, aber die Idee abschreckend finden, beginnen Sie mit nur ein paar hausgemachten Produkten im Laden gekauften Babynahrung zu ergänzen. eine sehr reife Avocado oder Banane Maischen ist ein guter Ort zu beginnen und außergewöhnlich einfach, sagt Swinney. Danach empfiehlt sie nährstoffreichen Lebensmitteln vorbereitet, die nicht häufig in der Babynahrung Gang sind, wie Rüben, Brokkoli, Rüben, Spargel, Spinat, Blaubeeren, Kohl, Mango und Papaya.
Essen vorbereiten
Seien Sie wachsam zu sanitären Einrichtungen. Verwenden Sie nur gut geschrubbt und gewaschen produzieren und saubere Hände, Geschirr und Arbeitsplatten, sagt Swinney.
- Essen zu kochen, bis es sehr zart ist. Dämpfende und in nur wenig Wasser microwaving sind gute Methoden zu halten, Vitamine und Mineralstoffe in Obst und Gemüse. Bei Fleisch und Fisch kochen, entfernen Sie alle Fett, Knorpel, Haut und Knochen vor dem Kochen. Seien Sie sicher, dass alles Fleisch und Fisch auf dem korrekten Temperaturen gekocht werden.
- Wenn Sie die gleiche Nahrung für den Rest der Familie sind Kochen, entfernen Sie den Teil des Babys vor Salz und Gewürze hinzufügen. Als das Baby wächst und wird zu Tisch Essen mehr verwendet, fühlen sich frei, Gewürze außer Salz hinzuzufügen.
- Püree oder das Essen mit wenig Wasser Maische, falls erforderlich. Es ist am einfachsten gekochte Fleisch in kleinen Stücken Püree und noch warm. Eine Küchenmaschine oder Pürierstab stehen Mixer alles tun, den Trick.
Keeping Baby Safe
Nachdem Sie das Essen zubereitet haben, dienen sie entweder oder im Kühlschrank lagern sofort es. Um zu vermeiden, Krankheit, werfen Reste, die mehr als zwei Tage alt sind. Wenn Sie eine große Charge von Essen zubereiten, einfrieren in einem sauberen Eiswürfelschale, so dass Sie das Kindergroße Teile haben, wenn Sie sie benötigen. Hausgemachte Babynahrung hält für drei bis vier Monate im Gefrierschrank. Kleine Portionen sind ideal, weil ein Lebensmittel, das serviert wurde, aber nicht gegessen, müssen weggeworfen. Bakterien gedeihen in den Mund, erklärt Krieger, so dass, wenn ein Löffel in den Mund des Babys geht und dann berührt das Essen, das Essen nicht gespeichert werden kann.