Wie man Kinder mehr Wasser trinken
Ich bekomme eine Menge von E-Mail über das Bilden super Schulessen, Rezepte, und wie Kinder zu bekommen, gesunde Lebensmittel zu essen; aber ebenso oft, erhalte ich E-Mails darüber, wie Kinder zu bekommen, um mehr Wasser zu trinken.
Vor den Eltern bis 3 schöne Kinder zu sein, hätte ich nie gedacht, dass meine Kinder bekommen kein Wasser trinken würde ein Problem sein. Immerhin, ich mag Wasser -a viel. Aber was wissen Sie ... es ist eigentlich viel schwieriger, um Ihre Kinder zu bekommen, es zu lieben, als ich dachte.
Mit Fernsehprogramm, Werbung und ihren Freunden trinken zuckerhaltige Getränke und Limonaden, bis der Druck „versuchen, sie“ ist größer als je zuvor. Statistisch gesehen, mehr als 40% der Amerikaner nicht trinkt die empfohlene Menge an Wasser täglich und rund 25% aller Kinder trinkt kein Wasser an einem bestimmten Tag. Kein Wunder, Tausende von Müttern in meiner Gemeinde fragen, wie sie ihre Kinder bekommen können, um mehr Wasser zu trinken. Ich bin zu besorgt!
Im College, kaufte ich meine ersten Brita-Filter, da das Wasser in Stockton CA nicht gut geschmeckt hat. Es war auch trübe suchen, aber das ist vielleicht etwas zu tun mit dem Wohnhaus der alten Rohre hatten. So oder so, Trinkwasser, das nicht gut schmeckte war eine lästige Pflicht.
Für eine kurze Zeit, bestellte ich einen Wasser Zustelldienst; aber ich abgesagt es innerhalb weniger Monate wegen der Kosten. Hände nach unten, mein Brita Krug war viel billiger und ich war begeistert, dass ich es in dem Kühlschrank zu allen Zeiten halten konnte. Das Krug hat mich gerettet eine Menge Geld. Ein Filter kann bis 240 Liter Wasser filtern. Ich habe $ 6,50 für jeden 5 Gallonen Lieferung Krug zu zahlen; so würde ich $ 312 für die gleichen 240 Gallonen auf einem $ 5 Filter zu zahlen. Ja, es dauerte nicht lange die Mathematik zu tun. Zustelldienst aus, Brita-Filter in.
Also zurück zu unseren Kindern. Hier sind die Top-5-Beschwerden, die ich von den Eltern bekommen:
- Wasser nicht gut schmecken
- Wasser ist nicht schön
- Wasser ist nicht Spaß
- Wasser nimmt nicht den Durst weg
- Wasser hat keine Vitamine
Ich schwöre, ich E-Mails erhalten, die all diesen Gründen haben und vieles mehr. So, hier sind meine 5 Dinge, die Sie Ihren Kindern helfen wird, mehr Wasser zu trinken, wenn Sie eine der oben genannten 5 und viele andere erleben.
Machen Sie das Wasser gut schmecken. Wenn Sie leben in einem Gebiet, wo das Wasser „schmeckt komisch“ benötigen Sie einen Wasserfilter. Erinnere dich an mich in der Schule? Das Wasser schmeckte schrecklich und meine billig Brita-Filter, Problem behoben. Es ist wirklich schwer viel, etwas zu trinken, das schmeckt nicht gut. Ich habe auch diese tragbare Filtrationsflasche, die ich überall hin mitnehmen. Flughafen Wasserbrunnen? prüfen.
Ich lese ein Buch vor Jahren, die im Grunde sagte: „Ihr Körper ist nicht in der Notwendigkeit einer Snack, es ist durstig!“ Boy ist das wahr! Ich finde fast immer, dass mein „Ich brauche etwas,“ ist nur „ich Wasser brauche.“
Wie Sie Ihre Kinder mehr Wasser zu trinken, kommt auf diese: Verfügbarkeit und Attraktivität. Es ist so einfach. Machen Sie frisches Wasser jederzeit zur Verfügung und fügen Sie Eiswürfel, füllen sich mit ihm eine besondere Tasse, fügen Sie Obst ..., was es braucht. Wasser ist unverzichtbar.
Letzte Woche sah ich dieses Video und die Statistiken über Sodaverbrauch sind unglaublich.
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„Dieser Blog-Eintrag ist Teil eines bezahlten SocialMoms und Brita Blogging-Programm. Die Meinungen und Ideen, die hier ausgedrückt werden, sind meine eigenen.
Laura Fuentes sagt
Dies ist etwas, was Sie wollen, könnten einen Beschäftigungstherapeuten sehen, die auf Kinder und Jugendliche Essen konzentriert. Dies ist möglicherweise ein Schlucken Problem.
Hallo,
Ihre Tipps sind groß! Mein Problem wird immer meine 10 Jahre alt, etwas zu trinken überhaupt vor allem, wenn sie mit Sport aktiv sind oder im Freien zu spielen. Sie haben große Smoothies zum Frühstück ein paar Tage, was gut ist und mit viel Wasser gefüllt. Andere Zeiten, ich kann einfach nicht scheinen, um ihr Wasser zu trinken zu bekommen. Wasser ist alles, was wir bei mir zu Hause trinken, damit sie verwendet wird, um nicht Limonaden trinken, Säfte etc. Meine Frage ist, würde sie lieber mit ihren Freunden zu spielen und wenn sie überprüft in, erinnere ich sie und ihr Wasser bieten, aber sie stellt sich immer nach unten . Sie scheint nur bis zum Ende des Tages zu trinken, wenn sie sehr durstig sind und das sagt mir, dass sie bereits dehydriert ist. Ich bin nicht sicher, wie man sie noch im Laufe des Tages zu trinken !!
Laura Fuentes sagt
Dies ist durchaus üblich Ashleigh. Mein einziger Vorschlag ist immer eine Tasse zur Verfügung gefüllt und gemacht zu haben. Ich habe, dass eine dieser wiederverwendbaren Deckel versehenen Tassen mit einem Stroh Arbeit groß gefunden.
Erika L Schwartz sagt
Ich würde sicherstellen, dass sie eine Flasche jedes Mal hatte sie war die Tür zur Neige Spiel (bpa natürlich kostenlos) zu gehen, sie spielen nicht aufhören zu trinken zu bekommen, aber wenn sie eine mit ihrem shes hat viel eher zu trinken, während shes zu spielen.
Laura Fuentes sagt
es praktisch, die ist das erste, was, natürlich getan werden muss! # 128578;
Laura Fuentes sagt
Ich weiß, dass es schwierig sein kann. Ich sage nur oft „nimm einen Schluck“ und führen sie es zu tun.
Meine Sorge ist, mein zwei Jahre alter Sohn LIEBT Milch. Wir halten das Wasser bieten aber oft Zeit dreht er es nach unten und zieht Milch. Ich habe versucht, verschiedene Behälter mit ihm Trinkwasser zu bekommen, aber er besteht darauf, Milch zu haben.
Was kann ich ihm Wasser trinken bekommen tun?
Vielen Dank
Laura Fuentes sagt
Weiter zu bieten und reduzieren die Menge an Milch wäre mein einziger Vorschlag sein. Konsultieren Sie immer mit Ihrem pediatritian.