Wie messen Jump Vertical - Die Exercisers
Wie messen Vertical Jump
Eine wichtige Sache zu beachten ist, dass es verschiedene Möglichkeiten bei der Messung vertikalen Sprungs verwendet und wir werden hier eine Reihe von ihnen gehen.
Wie kann man messen Vertical Jump
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihren Sprung messen können, aber dafür werden wir die einfachste Art und Weise verwenden, so können Sie es überall tun können.
Ein Beispiel Calculator
Zum Beispiel Ihrer stehende Reichweite beträgt 7 Fuß 4 Zoll und Ihr höchster Sprung ist 10 Fuß 2 Zoll:
- 10 Fuß 2 Zoll - 7 Fuß 4 Zoll = 2 Fuß 10 Zoll oder 34 Zoll
verschiedene Variationen
Eine Sache zu erinnern ist, dass Sie unter verschiedenen Tests sehen werden, die Athleten eine unterschiedliche Anzahl von Schritten zu ermöglichen, einige Verwendung:
- Erliegen (ohne Stufen)
- Einzelner Schritt
- Bis zu 3 Schritten
- Lauf vertikalen Sprung (Sie laufen dann springen so hoch wie Sie können)
Also bei einem Vergleich Ihrer Sprunghöhe mit anderen stellen Sie sicher, sie zu fragen, welche Methode sie verwendet.
Wie die NBA Combine Maßnahmen Vertical Jump
In der NBA Draft Combine, gehen die Spieler durch verschiedene praktische Prüfungen, so dass Teams eine Vorstellung von ihren sportlichen Fähigkeiten bekommen. Unter diesen Tests sind:
- Bankdrücken für Stärke
- ¾ Gericht Sprint für gerade Linie Geschwindigkeit und Beschleunigung
- die Spur Agilität Bohrer für die seitliche Schnelligkeit und Richtungswechsel
- und vertikaler Sprung
Als sie den vertikalen Sprung-Test machen, sie zwei verschiedene Methoden aufzeichnen.
- Erliegen vertikale
- maximale vertikale
Die Stillstands- Vertikal
Der Stillstand vertikal ist das gleiche wie das, was wir haben oben erklärt, wo Sie erhalten keine Schritte zu unternehmen, wenn Sie springen.
Anstelle einer Wand, verwenden sie eine Ausrüstung der Vertec vertikale Sprunggerät genannt. Das Gerät macht es einfacher für den Entwurf Administratoren verbinden die Sprünge zu messen.
Die Max-Vertikal
Die maximale vertikale auf der anderen Seite zielt darauf ab, den höchsten Punkt ein Spieler erreichen kann aufzeichnen. Um dies zu tun geben sie die einen laufenden Spieler beginnen dann springen.
Der Grund dafür, dass zwei verschiedene Sprungmessungen verwendet werden, ist Scouts die Möglichkeit zu geben, große Männer und die kleinen Jungs zu bewerten.
Wie die NFL Maßnahmen Vertical Leap
Der NFL Entwurf kombinieren nutzt auch den vertikalen Sprungtest die Athletik seiner Perspektiven zu messen.
Für seinen Teil, verwendet er das Stillstand Verfahren, bei dem Spieler plattfüßig unterhalb dem Sprungtestgerät steht. Sie springen dann wie viele Fahnen der Vorrichtung zu erreichen. Die Administratoren dann die Reichweite des Spielers subtrahieren vom höchsten Punkt erreichen sie die Messung zu erhalten.
Während Späher, wenn einige Spieler zu gut springen nicht nichts ausmacht, gibt es bestimmte Positionen, wo die Sprungkraft Angelegenheiten wie für Empfänger und Defensive Backs, wo sie für einen Sprung Ball gehen.
Einige Faktoren, die Ihre Jump kann Auswirkungen
- Welche Kleidung Sie tragen. Sicherstellen, dass Sie bequeme Kleidung, die leicht sind hilft Ihnen besser springen. Darüber hinaus gibt es Schuhe, die Sie höher springen zu machen.
- Verwenden Sie Schuhe, die eng passen und sind leicht. Bestimmte Schuhe sind schwerer als andere, während andere eher förderlich für Springen sind. Läufer sind sehr wohl bewusst, wie viel das Gewicht Ihrer Schuhe Leistung beeinflussen können.
- Wissen Sie, wenn Sie sich besser springen mit gepolsterten Schuhen oder diejenigen, die weniger Dämpfung haben. Einige Leute mögen gepolsterte Schuhe, während andere wie „den Boden fühlen“ besser auszuziehen.
- Haben Sie Schuhe tragen oder nicht. Abgesehen von der stehenden Reichweite beeinflussen, springt mit oder ohne Schuhe macht einen Unterschied. Manche Menschen springen besser ohne sie, während andere besser mit ihnen auf.
- Vergessen zum Aufwärmen nicht und strecken. Richtig Ihre Muskeln limbering, vor allem macht Ihre Hüftbeuger einen großen Unterschied im Ergebnis.
- Haben einige Aufwärm Sprünge, aber nicht zu viel. Aus Erfahrung haben wir in der Regel, dass die 3. oder 4. Sprünge sind zu sehen, wo die besten Sprünge beginnen herauskommen.
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