Wie Muskel-ups, wie viele Bewertungen wie möglich zu tun
Muscle-ups sind hart.
Sie sind der heilige Gral der CrossFit, aber wenn man einen Eindruck bekommen, können Sie nicht helfen, aber sie öfter tun zu möchten. Viele Dinge sind erforderlich, wenn es um Ihre Muskel-ups bekommen. In meinem Studio habe ich eine Standard-Progression muss „hat“ Dinge, um zu trainieren, für den Sportler ihre Muskeln bis zu bekommen. Es gibt eine Tonne von Fragen, die während dieser Phase eine Menge von „Was wäre, wenn ...“ dies und das, aber etwas, das nicht wirklich gesprochen wird, ist das, was Sie tatsächlich auf die Bewegung zu tun. Ich weiß, wenn ich zum ersten Mal meines Muskel-up bekam, es auf ein paar wirklich dünn, rutschigen Holzringen war. Als ich endlich ausprobieren schöner, beefier Ringe, meine ganze Welt verändert; nie wieder würde ich an Ringen gleich aussehen.
Also, was ist der Standard für die, wie man Größe Ringe? Was auch immer Sie können sich auf Muskel-ups tun, bequem. Persönlich habe ich nicht große Hände, aber ich habe nicht die kleinen Hände nicht. Deshalb FringeSport erstellt ihre Bomba Ringe in einer Größe, die zugänglich für die meisten Menschen, 1,15 "OD. Fallen direkt zwischen Figur und CrossFit-Standards wird der Durchmesser der Ringe Bomba geht für die meisten Menschen, perfekt sein; nicht zu dünn oder dick. Ich habe alle in meinem Studio geladen drei Größen von Ringen bekam, aber die, die ich mir für die meisten gehen zu finden sind die Bomba Ringe.
Die Textur ist eine andere große Sache, wenn es um ein Qualitäts Satz von Ringen kommt. Die Ringe habe ich gelernt, Muskel-ups auf waren schrecklich, glänzend und glatt. Lassen Sie sich nicht einmal auf Plastikringe beginnen, die Sie nie auf einen guten Griff bekommen würden; Sie sollten nicht die Ringe auf Band haben. Wenn Ihr Griff ständig aus den Ringen rutscht, es macht nicht nur Ihre Muskeln-ups schwerer zu tun, es ist auch viel gefährlicher. Bevor ich den Unterschied kannte, war mein damaliger Trainer sagte mir, wie bestimmte Ringe gefühlt „weicher“. Klingt wie eine verrückte Art und Weise, sie zu beschreiben, aber es funktioniert tatsächlich, wenn Sie Ihre Hände auf Holz dieses glatt (lol) erhalten. Die Handwerker, die die Bomba Ringe verwenden baltische Birke mit einem dreifachen Schleifprozess machen, dass die Ringe texturell perfekt macht. Good ol‘American Holz arbeiten. Keine Ecken und Kanten oder Einschläge im Wald die Hände zu zerreißen, aber „weiche“ genug reichlich Grip auch ohne viel Kreide zu bieten. Ich konnte tagelang auf dem Bomba Ring Muskel-ups tun, wenn ich Muskel-ups für Tag tun könnte, das ist.
Hängen Sie Ihre Bomba Ringe aufgeht mit Leichtigkeit mit den mitgelieferten Riemen. 15 'ist viel lange Ringe nur um etwas zu hängen, und sie durch die Cam Schnalle Fütterung ist einfach, wie sein könnte. Die Riemen sind eine bullige 1,5 "in der Breite, so dass Sie auf sie nicht auf Sie Fehler in absehbarer Zeit verlassen können. Ganz zu schweigen von der tatsächlichen Nocken selbst kräftige und ist ein festes Stück Metall.
Wird immer helfen, eine Qualität Satz von Ringen Sie Ihre Muskel-ups zu bekommen? Möglicherweise könnte es auf jeden Fall nicht schaden Ihre Chancen. Praxis und Konsistenz ist wirklich die einzige Sache, die Sie auf jeden Fall sie erhält, so auch nicht so eine schlechte Idee wäre, ein Paar Ringe besitzen. Muscle-ups sind nicht das einzige, was man an den Ringen entweder tun. Klimmzüge, Dips, Zehen Ring, Push-ups, Reihen, Haut die Katze und die Liste geht weiter! Wenn Sie unterwegs sind, können Sie einfach Ihre Ringe packen und für ein Training mit so vielseitigen Teile der Ausrüstung in einen Park gehen.
Als Allen Iverson hat einmal gesagt: „Practice“. Das ist das einzige, was wirklich vor sich geht, um Sie Muskel-ups helfen, aber Sie sollten auf FringeSport der Bomba Ringe üben.