Wie Noni-Frucht Leder Hellt natürlich Ihre Stimmung
Haben Sie von häufigen Fällen des Blues leiden? Schwierigkeiten haben, am Morgen aus dem Bett oder motivieren, sich gehen durch den Nachmittag zu halten? Diese Symptome bedeuten nicht, du bist schwach - in der Tat, sie bedeuten, dass Sie gegen unglaubliche Widrigkeiten sind ausdauernd aus Ihrem eigenen Körper.
Wissenschaftler haben nach wie vor nur auf ein eher schwaches Verständnis des menschlichen Geistes und wie es Auswirkungen Wohlbefinden. Was wir wissen ist, dass der Geist eng mit dem Körper verbunden ist. Chemische Spiegel im Gehirn Auswirkungen, wie Ihr Körper fühlt und die Ernährung Sie Ihren Körper Auswirkungen Gehirnfunktion tragen. Ein winziges Ungleichgewicht kann große Auswirkungen haben auf die Stimmung, Energie, körperliche Symptome und vieles mehr.
Wir können nicht genug, um die Bedeutung von Lebensmitteln in dieser Gleichung betonen. In der heutigen pharmazeutischen orientierten Gesellschaft sind uns gesagt, dass der einzige Weg, Stimmung anzupassen, ist durch starke Medikamente mit vielen bekannten häufigsten auftretenden Nebenwirkungen.
Aber Essen ist Natur wahre Medizin, und die Erde hat uns mit vielen Möglichkeiten, die Kontrolle über unsere eigene geistige und körperliche Gesundheit zu übernehmen - einschließlich Noni, eine ungewöhnliche tropische Frucht, die für die Heilung über Tausende von Jahren verwendet wurde. Die moderne Wissenschaft beginnt gerade erst Noni-Frucht ‚s Potenzial zu erschließen, um sowohl positiv Geist und Körper auswirken. Hier ist, was wir bisher gelernt haben!
Wie funktioniert Lebensmittel Stimmung beeinflussen?
Die meisten Experten sind sich darüber einig, dass Essen viel, viel mehr als eine einfache Gleichung von Ein- / Ausgabe, Kalorien im Versus Kalorien aus. Die spezifischen Nährstoffe in Lebensmitteln, sei es ganz, Rohkost. hoch verarbeitete Junk, oder irgendwo dazwischen, Auswirkungen, wie Ihr Körper und Gehirn zusammenarbeiten. Der Effekt kann positiv oder negativ sein, je nach den spezifischen Lebensmittel, Ihre natürlichen Chemie des Gehirns, und Ihrem Kontext.
Hier sind einige der bekannten Art und Weise, die Nahrung und Stimmung interact:
Depression
Wir haben immer gewusst, dass mentale Zustände, Depression insbesondere Auswirkungen auf die Art, wie wir essen. Manchmal verursacht die Depression übermäßiges Essen, manchmal unter Essen, manchmal ein Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln. Aber wussten Sie, dass die Lebensmittel, die Sie ebenfalls Depressionen auswirken essen?
Eine ungesunde Ernährung (mit hohen Zucker - verarbeitete Lebensmittel) ist ein wichtiger Risikofaktor für Depression, nach dieser Studie. Das heißt, wenn Sie depressiv sind, Sie könnte sehr gut sehnen Lebensmittel, die Ihre Depression verschlimmern könnte.
ein Muster wie dieses Umdrehen kann eine große Herausforderung sein, vor allem, weil Ihr Geist und Körper am ehesten Sie werden kämpfen. Aber die Einführung eine einfache Stimmung steigernden Rohkost in Ihre Ernährung, wie Noni-Frucht aus Leder. ist eine aufwandsarme Art und Weise umgekehrt, dass die Dynamik zu starten!
Zucker-Sucht
Einfach, verarbeitete Kohlenhydrate umwandeln sehr schnell in Glukose in den Blutkreislauf, die Ihren Körper in Energie verwandelt. Da diese Lebensmittel so schnell konvertieren und alle auf einmal, setzen sie ernsthafte Belastung für die körpereigenen Systeme für die Verarbeitung von Zucker.
Alles, was zusätzlichen Zucker könnte ein gutes Gefühl, während es dauert (oder Sie könnten das Gefühl wackelig, nervös, oder manisch), aber es gibt einige schädliche Dinge geht. Vor allem, wenn Sie häufig viel Zucker haben, sind Sie Ihr Risiko für die folgende Erhöhung:
- Typ 2 Diabetes
- Sucht nach Zucker
- Eine erhöhte Anzahl von „schlechten“ Darmbakterien
- Geschwächte Immunantwort
- Entzündungsbedingten Krankheiten
Plus, wenn der Absturz unvermeidlich kommen wird, sind Sie wahrscheinlich noch schlimmer aufzuwickeln fühlen. Wenn Sie Zucker für eine andere Stimmung und Energieschub zu erreichen, halten Sie, dass süchtig Zyklus gehen.
Gehirnnahrung
Dann natürlich gibt es die vielen Nährstoffe, die tatsächlich einen positiven Einfluss auf die Stimmung haben. Insbesondere sind Omega-3-Fettsäuren zu einer Verringerung der Angst und Depression verbunden. Sie sind auch Gehirn Nahrung sein weithin bekannt.
Im Allgemeinen, wenn Sie essen Lebensmittel, die mehr ernährungsphysiologisch dichten, abwechslungsreich sind und vollständig sind, wird Ihr Körper mehr Reserven an wertvollen Nährstoffen, um Ihr Gehirn zu senden. Was auch immer spezifische Nährstoffe Zukunft Wissenschaftler verlinken auf die Gesundheit des Gehirns sind sicherlich ganz, Rohkost ist wie Noni gefunden!
Einer der ersten Vorteile viele neue Noni Benutzer feststellen, ist eine Stimmung und Energieschub. Ich habe seit vielen Jahren täglich genommen Noni, und ich liebe immer noch die Pick-me-up es mir gibt. Es ist perfekt, vor dem Training. Aber was ist es über Noni-Frucht, die diese Stimmung möglich heben macht?
Scopoletin - Serotonin-
Aber scopoletin hat eine andere Eigenschaft: Stimmungsaufhellung. Die Verbindung wird angenommen, dass die Stimmung zu verbessern und einen wenig Energie Auftrieb sorgen, indem sie mit Serotonin-Bindungsniveau erhöht zu halten. Sie können, indem Sie hier mehr über diese Verbindung erfahren.
Blutzucker-Verordnung
Einer von Noni andere weit getestet Effekten ist seine Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel, auch bei Diabetikern zu regulieren und zu stabilisieren. Dies ist wahrscheinlich teilweise aufgrund seines hohen löslichen Fasergehalt. Nur nicht den Fehler machen, nicht Noni-Saft zu nehmen. es ist so gesund wie Noni-Frucht Leder übernehmen. Neben dem Fermentationsprozess verwendet, um Noni-Saft zu machen, die die wertvollen Nährstoffe zerstört, die meisten Noni-Saft Produkte haben süße Säfte und Zucker hinzugefügt, um den üblen Geschmack des faulen und vergorenen Saftes zu verbessern. Unabhängige Laborforschung hat unser Noni-Frucht aus Leder zu sein 14x stärker als Noni-Saft gezeigt.
Beginnen Sie mit einer 2x2-Zoll-Quadrat von Noni-Frucht Leder jeden Tag für vorbeugende Gesundheit. Eines der ersten Dinge, die Sie bemerken werden, einen Energieschub wird nach der Frucht Leder zu essen. Innerhalb von wenigen Tagen bis zu einer Woche oder zwei, werden Sie anfangen, die Vorteile von Noni zu bemerken, reduziert Entzündungen einschließlich.
Wenn Sie eine chronische affektive Störung haben oder wenn Sie mit Noni eine andere chronische Erkrankung im Körper zu behandeln, nehmen zwischen 2-4 2x2-Zoll-Stücke pro Tag. Wenn Sie mehrere Stücke nehmen, verbreiten sie konsequent in Ihrem Körper, so dass die Noni-Aufenthalte im Laufe des Tages aus. Zum Beispiel könnten Sie ein Stück am Morgen und eine am Abend nehmen. Dadurch wird sichergestellt, Sie den ganzen Tag die Vorteile der Noni sind empfängt, nicht nur in einem kurzen Ausbruch.
Weitere Tipps zu natürlich aufhellen Ihre Stimmung
Zusätzlich zu nehmen jeden Tag Noni-Frucht Leder, versuchen diese natürliche Stimmungsverbesserung Tipps:
- Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Koffein
- Holen Sie Ihren Körper in Bewegung
- Absorbieren jeden Tag ein wenig Sonnenschein
- Trinken Sie ein Glas Zitronenwasser, und mehr Wasser im Allgemeinen
- Essen Sie mehr Eisen-reiche Lebensmittel
Über den Autor: Steve Frailey
Meine Frau und ich (Steve Frailey) zogen nach Kauai, Hawaii im Jahr 1982 von unserem Bio-Bauernhof in Kalifornien. Es gab keine Straßen, Strom, Wasser oder Gebäude, sondern viele Noni Bäume (Morinda citrifolia) in unserem Tal. Wir entwickeln auch eine tiefe Beziehung mit Noni, die alle durch unser Tal wuchs. Heute haben wir unsere Hawaiian Bio Noni Farm, führen und das Geschenk der Gesundheit mit den Menschen auf der ganzen Welt teilen.