WIE PANCHAKARMA zu Hause tun
Warum Entgiftung ist notwendig
Die Schadstoffe in unserer Umwelt sind die Hauptquelle von Toxinen, wie wir sie ständig ausgesetzt sind. Und die Umwelt nicht unbedingt die Umgebungsluft oder Wasser sein, kann aber auch Lebensmittel enthalten, die wir täglich essen. Ständige Exposition gegenüber Toxinen ist für unsere Gesundheit nicht gut, da es viele negativen Auswirkungen in unserem Körper bewirkt und dadurch schwächt unsere Immunität Systeme. Also, was sind die Vorteile der Entgiftung?
• Erreichen verbesserte Immunität und damit resistent gegen viele Krankheiten
• Erzielen Sie eine bessere Kreislaufsystem
• Schuppen zusätzliches Gewicht
• Aktivieren des Lymphsystems
• die Haut Ernähren
• Stärkung der Muskeln
• Verbesserung der Verdauungssystem
Kann Panchakarma zu Hause durchgeführt werden?
Einfache Behandlungsschritte zu Hause
• Externe Ölung Therapie beinhaltet den ganzen Körper mit lauwarmem Öl wie Sesam- oder Kokosnussöl massiert. Diese externe Massage, fünf Tage lang durchgeführt wird, hilft, Giftstoffe wirksam bei der Beseitigung. Ein heißes Bad wird nach der Massage im Allgemeinen gefolgt. Dies hilft bei der swedana (wegen heißes Bad Schwitzen) und entfernt Giftstoffe aus unserem Körper.
• Triphala ist ein ausgezeichnetes Arzneimittel während des Entgiftungsprozesses eingesetzt. Es wird empfohlen, einen Teelöffel triphala Pulver zu nehmen und es steil in heißem Wasser für einige Minuten laufen lassen. Trinken Sie diese Flüssigkeit nach einer Stunde Abendessen während der Amtszeit von Entgiftungsprozess liefert sehr gute Ergebnisse.
• Was die Panchakarma Ernährung betrifft, kichadi / Kitchari (hergestellt mit Basmati-Reis und Moong dal) ist die beste Option, da es eine komplette ausgewogene und nahrhaften Lebensmitteln ist. Um die Geschmäcker Betten zu sättigen, kann es mit Kurkuma, Kümmel, Ingwer, Koriander, Bockshornklee und Senfsamen wird aufgepeppt.
• Während der Dauer des Panchakarma Behandlungsverfahren, Kräutertee wie Ingwer, Kümmel, Koriander, Fenchel oder kann den ganzen Tag eingenommen werden.
• Während die oben genannten Schritte mehr oder weniger in den physikalischen Vorgaben sind, ist es auch wichtig, die psychologischen Aspekte während der Behandlungszeit zu verwalten.
• Führen Sie die Behandlung in ruhiger Umgebung.
• Lassen Sie sich während des Behandlungsverfahrens aller elektronischen Geräte zu befreien.
• Wenn möglich, eine Urlaubszeit für die Entgiftung wählen.
• Kontrollieren Sie die Energie zehrende Denkprozess durch Yoga und Meditation.
• Praxis Pranayama den Geist und Körper ruhig zu halten.