Wie rohe Banane Koteletts machen
Sie können leckere Koteletts aus Bananen und Kartoffeln machen. Sie können sie in nur 30 Minuten einsatzbereit haben. So, hier ist ein locker-flockiges Rezept für einen perfekten Teatime Snack. Sie sind zu nahrhaft. Ein guter Weg, um rohen Wegerich in Ihrer Ernährung.
Gesunde Binge in meiner täglichen Sache zu essen. # 128521; Ich Sandwich manchmal diese Pastetchen zwischen Burgerbrötchen köstlich Schuld frei Burger zu genießen.
Sie benötigen nur sehr wenige Zutaten diese Koteletts vorzubereiten. Sie können gleiche Mengen von Banane und Kartoffel oder ein wenig mehr Menge Kartoffel verwenden, um diese Koteletts zu machen. Braten Sie die Frikadellen entweder flach oder tief sie braten. Shallow gebraten sind auf jeden Fall gesund im Vergleich zu frittiert denjenigen. Sie sind fettarm und man kann in ihnen Schuld frei frönen.
Rohe Bananen sind sehr gut für Menschen aus Säure leiden. Dieser leckere Banane Kartoffelkoteletts daher helfen, Säure zu reduzieren. Kartoffel ist alkalisch und Bananen haben Kalium in ihnen damit helfen sie zusammen Säure zu reduzieren. Sellerie hat zu alkalischen Eigenschaften. So können Sie auch einige gehackte Sellerie auch in diesem Rezept für zusätzlichen Vorteil nutzen.
2 rohe Bananen
2 mittelgroße Kartoffeln
1 große Zwiebel
1/2 Teelöffel roten Chilipulver
1/2 Teelöffel garam masala Pulver
1 EL Zitronensaft
Salz nach Geschmack
Öl für Flachbraten
2 Esslöffel frisch gehackter Koriander (optional)
1/2 Tasse Brotkrumen / Griess
Zubereitungszeit: 35 Minuten
1. Die Bananen schälen und hacken Sie die Kanten ab. Dann hacken jede rohe Banane in 2 Stücke.
2. Die Kartoffeln schälen und schneiden Sie jede Kartoffel in zwei Stücke.
3. Druck kocht sie zusammen mit genügend Wasser und Salz, bis sie durch und weich gekocht werden.
Druck Kochen fein gehackt Würfel Kartoffeln und rohe Banane hilft ihnen, schneller zu kochen, sondern macht das Kotelett Mischung wässrig, wie die Stücke dann neigen dazu, mehr Wasser zu nehmen. Also, halten sie als große Brocken, eine trockene Schnitzel Mischung zu erhalten.
4. Nachdem der Druck des Kochers freigegeben wird, auch die Stücke belasten dort, um sicherzustellen, ist sie aus dem Dampfkochtopf in eine Schüssel gibt keine Wassergehalt und zu entfernen.
5. Ziehen Sie dicke Schale von rohen Bananen, wenn sie noch auf und sie verwerfen. Sie bleiben hart sogar nach dem Kochen und es ist keine gute Idee, sie in den Koteletts zu verwenden, da sie nicht püriert bekommen.
6. Dann fein die poatato und Bananenstücke zerschlagen.
7. Mix Kartoffelbrei, Bananen mit Salz, roten Chilipulver, Garam Masala, Zitronensaft, gehackte frische Koriander, fein gehackte Zwiebel. Mischen Sie sie gut.
8. rollt dann die Mischung in Zitrone große Kugeln (wenn die Mischung zu klebrig ist, dann ein wenig Öl auf die Handflächen gelten sie von Anhaften zu verhindern).
9. Flatten sie ein wenig in Kroketten / tikkis / Koteletts von gewünschter Form.
10. Wiederholen Sie den Vorgang für Rest des Gemisches.
In 11. Paniermehl oder Grieß auf einen Teller. Rollen Sie die Koteletts in ihnen.
12. Hitze eine Bratpfanne auf, Nieselregen etwas Öl auf der Oberseite und flach braten die Koteletts auf beiden Seiten, bis sie goldbraun werden.
13. Servieren Sie sie mit einer Seite Ihrer Wahl als Snack heiß. Sie schmecken wie sie ist oder mit nur einem Ketchup.
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