Wie Sie Ihren Körper Rahmen wissen
Ein Bandmaß kann Ihnen helfen, Ihren Körper Rahmengröße zu bestimmen. Foto Credit Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
Ihr Körperrahmen oder Knochenstruktur können Sie Ihr Idealgewicht und Ihren gesamten Körpermasse-Index, sowie Ihre Konfektionsgröße auswirken. Körperrahmengrößen für Männer und Frauen sind in der Regel so klein, mittel oder groß eingestuft. Einfache Messungen können Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie groß oder klein sind ohne Knochen. Genau Ihren Körper Rahmengröße beurteilen ein vernünftiges Ziel, Gewicht zu entwickeln, zu verstehen, wie Ihre Kleidung passt und Ihre gesamte Körperbild zu verbessern.
Handgelenk-Messung
Ungefähre Ihre Rahmengröße durch die Finger um das Handgelenk gewickelt wird. Wenn Sie mit dem Daumen und Zeigefinger überlappen, haben Sie wahrscheinlich einen kleinen Rahmen. Wenn die beiden sich treffen, Ihr ist Rahmengröße wahrscheinlich Medium und Sie sind große ohne Knochen, wenn sie nicht erfüllen.
Wickeln Sie das Maßband um das Handgelenk Ihren Körper Rahmen, um zu bestimmen, nach Medline Plus an. Beachten Sie die Messung.
Vergleichen Sie Ihre Messungen Größe Richtlinien zu gestalten. Für Männer, eine Handgelenkgröße von 5 1/2 bis 6 1/2 Zoll zeigt einen kleinen Rahmen, während eine Messung über 7 1/2 inches typischerweise aus einer größeren Knochenstruktur ist.
Wenn Sie eine Frau sind, wird Ihre Rahmengröße beide hängen von Ihrem Handgelenk Messung und Ihre Höhe. Für Frauen unter 5 Fuß 2 Zoll, eine Messung unter 5 1/2 Zoll ist ein kleiner Rahmen, während ein Handgelenk über 5 3/4 Zoll zeigt, dass Sie eine größere Knochenstruktur haben. Frauen 5 Fuß 5 Zoll bis 5 Fuß 7 Zoll ist kleine eingerahmte, wenn die Messung weniger als 6 Zoll ist und einen größeren Rahmen, wenn es mehr als 6 1/4 Zoll. Weibliche 5 Fuß 7 Zoll und größer sind klein ohne Knochen, wenn der Handgelenk misst weniger als 6 1/4 Zoll und großer gerahmte, wenn das Handgelenk mehr als 6 3/4 Zoll im Umfang ist.
Elbow Breite
Messen Sie Ihre Ellenbogen Breite. Verlängern Sie Ihren Arm nach außen mit der Handfläche nach oben. Biegen, um den Arm am Ellbogen zu einem 90-Grad-Winkel. Mit dem Daumen und Zeigefinger die Knochen am Ellenbogen zu erreichen.
Messen Sie den Abstand zwischen dem Daumen und Zeigefinger Ellbogen Breite zu bestimmen. Elbow Breite wird eine genauere Messung der Rahmengröße betrachtet wird, entsprechend der IdealBodyWeightChart.com.
Sehen Sie, wie Sie Ihre Ellenbogen Breite Messung auf eine normale Bildgröße bezieht. Eine kleinere zeigt Breite Messung eine kleine Knochenstruktur, während eine größere Messung zeigt, dass Sie eine große Körperrahmengröße haben.
Wenn Sie weibliche und zwischen 4 Fuß 10 Zoll groß und 5 Fuß 3 Zoll groß, eine Messung von 2 1/4 Inch bis 2 1/2 Zoll sind typisch, während 2 3/8 Zoll bis 5/8 Zoll 2 ist normal, Frauen zwischen 5 Fuß 4 Zoll und 5 Fuß 11 Zoll. Wenn Sie weiblich und über 6 Meter hoch sind, 2 1/2 Zoll bis 2 3/4 Zoll ist typisch.
Männer von Kleinwüchsigkeit sollten eine normale Ellbogenbreite Messung erwarten 2 1/2 Zoll für die Höhe unter 5 Fuß 4 Zoll, während 2 5/8 Zoll bis 2 7/8 Zoll bis 2 7/8 Zoll zu sein, für Männer typisch zwischen 5 Fuß 4 Zoll und 5 Fuß 7 Zoll. Männchen 5 Fuß 8 Zoll bis 5 Fuß 11 Zoll hat in der Regel einen Ellbogen Messung von 2 3/4 Zoll bis 3 Zoll. Von 6 Metern hoch bis 6 Fuß 3 Zoll mit einer normalen Knochenstruktur hat eine Breite Messung von 2 3/4 Zoll bis 3 1/8 Zoll. Ein Mann über 6 Fuß 4 Zoll sollte in einer Ellbogen Breite von 2 7/8 Zoll bis 3 1/4 Zoll eine normale Rahmengröße zur Folge erwarten.
- Verwenden Sie einen Rechner, wie das bei MyFoodDiary.com, mit Rahmengröße, um herauszufinden, entweder Ihr Handgelenk Messung oder dem Ellenbogen Breite.
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