Wie Spin Palm - Tapp Brüder Parkour Training Academy Tutorials für Anfänger - Lernen, wie man

Wie Spin Palm - Das erste, was wir tun müssen, ist die Form und Technik für die Palm Spin lernen.

Hier ist ein ehrfürchtiges ausführliches Tutorial zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Spin Palme:

Sobald wir die Form und Technik kennen, könnten einige von uns Launen der Natur sein und die Kernkraft und Koordination nach außen zu gehen und es in ein paar Stunden zu werfen oder so.

Aber für die meisten von uns, die wir brauchen Flexibilität und Kernkraft zu entwickeln, um die Palme Spin auszuführen. Wenn wir diese spezifischen Kernbau und Flexibilität Übungen nicht trainieren wir es unmöglich, und frustrierend finden eine Palme Spin zu tun.

Egal, wie viel wir die Palme Spin üben wir unsere Füße für die Hilfe müssen, fürchten unsere Füße Clipping und fallen, frustriert und nie mit diesem Schritt überzeugt sein.

So, hier sind ein paar einfache Übungen, die Sie tun können, um den Kern Stärke und Flexibilität zu entwickeln, um Ihre Handfläche Spin zu lernen.

In diesem Video gebe ich Ihnen 3 einfache Übungen, um die Kernkraft und Flexibilität zu entwickeln, die Handfläche Spin und das Beste, was zu tun ist, alles, was Sie brauchen, ist ein einfacher Picknick-Tisch oder erhöhten Leiste ist.

Dies sind Übungen, die Sie 3-4 Tage in der Woche trainieren sollten. Kernkraft ist die wichtigste Kraft, die wir in Parkour haben. Es ist von entscheidender Bedeutung für kong Gewölbe, Geschwindigkeit Gewölbe, faul Gewölbe, Präzisionssprünge, Top outs und etc.

Also, wenn Sie möchten, dass Ihre Handfläche Spin lernen oder Sie mit ihm haben zu kämpfen, beginnen diese einfachen Kernbau Übungen, um das Training zu implementieren!

Wenn wir mit der Handfläche Spin kämpfen, stehen die Chancen es ist, weil wir nicht den Kern Flexibilität oder Stärke entwickelt haben, die Palme Spin zu tun.

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