Yoga Tiere für Kinder, Kinder Yoga Geschichten - Yoga Bücher, Yoga-Karten und Yoga Poses für Kinder
Suchen Sie für einfaches Tier Yoga-Posen für Kinder?
Willkommen zurück zu unserem monatlichen Themenprojekt, das auf einer einzige Atemtechnik konzentriert, Yoga-Pose. und Yoga-Buch. Ich habe auch eine Drei-Pose Flusssequenz, eine spanisch-Integration Idee (dank Spanischen Spielplatz) und Links zu anderen Thema Ressourcen. Dieser einfache Plan gibt Ihnen eine Sache auf jedem Monat zu konzentrieren, so dass es einfacher ist, die Vorteile von Yoga, um Ihre Kinder zu bringen.
Unser siebtes Thema „Tiere“.
Genau wie die indischen Yogis, die erfunden Yoga vor Tausenden von Jahren stellt, genießen die Kinder ihre Umgebung durch Bewegung nachahmt. Üben Tier Yoga-Posen für Kinder ist eine einfache Möglichkeit für die Kinder, die Körperhaltungen des Yoga zu entdecken - weil Kinder in der Regel Tiere lieben, und sie lieben ihre Körper zu bewegen.
Für dieses Tier Yoga-Erfahrung Monat, könnten Sie ein bestimmtes Tier Thema, wie wilde Tiere, Tiere auf der ganzen Welt, Dschungeltiere, arktische Tiere, Zootiere, Haustiere oder Nutztiere wählen. Nach Ihrer Tierkategorie wählen, Brainstorming eine Liste von Tieren, die dieses Thema passen. Dann wirken sie für Kinder durch Yoga-Übungen aus. Die nachstehend genannten Tiere sind Teil unserer „Tiere auf der ganzen Welt“ Feier in unserem Schlafenszeit Yoga-Buch gefunden.
Lernen über Tiere aus der ganzen Welt können von Diskussionen kommen, Bücher zu lesen, Aktivitäten verwandten Kinder tun und Kunstprojekte, aber Sie und Ihre Kinder können auch durch Atemtechniken und Yoga-Übungen lernen. Die Hirnforschung zeigt uns, dass das Hinzufügen von Bewegung auf die Lernerfahrung des Denken von Kindern stimuliert, um letztlich zu mehr Spaß und einnehmenden Lernen.
Aus diesem Grund haben wir eine monatliche Thema Post zusammen, der folgendes beinhaltet:
- eine Atemtechnik
- Ein Schwerpunkt Yoga-Pose
- ein Drei pose Flußsequenz
- Ein Schwerpunkt Yoga-Buch
Das „Tier“ FOCUS ATEM ist Löwen Atem.
Kommen Sie zu einer All-fours Position (oder Held Pose). Nehmen Sie ein paar Atemzüge Ihre Wirbelsäule zu neutralisieren. Dann nehmen Sie einen tiefen Atemzug durch die Nase in. Beim Ausatmen, nach vorne schauen und gleichzeitig dem Mund öffnen, halten Sie Ihre Zunge heraus, und ausatmen hörbar, ein „ha“ Geräusch zu machen. Atem durch die Nase ein und wiederholen Sie die Schritte beenden, indem sie mit der Zunge durch den Mund ausatmen, vorgibt, ein Löwe zu sein. Wiederholen Sie den Löwen ein paar Mal atmen, während sie sich wohl fühlt, dann kommen Sie wieder zu einem All-fours Position und Atem natürlich. Lion Atem ist eine belebende Atemtechnik und eine gute Möglichkeit für Kinder Atem Bewusstsein zu bauen.
Das „Tier“ FOCUS YOGA-HALTUNG ist Bidalasana.
Auf Händen und Knien, kommt zu einer Tischposition. Verbreiten Sie Ihre Finger. Überprüfen Sie, dass Ihre Schultern und Ellenbogen direkt über Ihre Hände sind und dass Ihre Hüften sind direkt über die Knie. Ihr Rücken sollte flach sein, und der Hals sollte in einer neutralen Position, während Sie auf dem Boden nach unten schauen. Auf einem Ausatmen sanft lassen Sie Ihren Kopf, drücken Sie Ihren Bauch nach oben, runden Ihre Wirbelsäule und tuck in dem Steißbein. Genießen Sie die Katze strecken. Auf einer Einatmung wieder langsam und vorsichtig in eine neutrale flache Rückstellung.
Der „Tier“ FOCUS YOGA FLOW ist abwärtsgerichteter Hundehaltung, Katzen Pose, und Extended Kindposition.
1. abwärtsgerichteter Hundehaltung - Schäferhund
Komm runter, um Ihre Hände und Füße, mit dem Gesäß in der Luft in einer umgekehrten V-Form. Stellen Sie sicher, Ihre Wirbelsäule gerade und Ihre Handflächen flach sind. Dehnen und bellen wie ein Schäferhund.
2. Bidalasana - Lion
Vorstellen und lassen Sie Ihre Knie zu einer All-fours Position. Lassen Sie den Rücken und stecken Sie das Kinn an die Brust. Pretend ein afrikanischer Löwe zu sein. Freuen Sie sich für einen Löwen Atem.
3. Erweiterte Kindposition -Turtle
Lassen Sie Ihre Gesäß auf den Fersen, langsam bringen Sie Ihre Stirn zur Ruhe vor den Knien, und erreichen Sie Ihre Arme vor Ihnen. Legen Sie die Handflächen flach auf dem Boden. Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge. Täuschen Sie eine Meeresschildkröte zu sein.
Sie können sanft über fließen und über durch diese drei Haltungen. Sprechen Sie mit Ihren Kindern über andere Tiere, die auf der ganzen Welt leben. Erfinden Sie Ihre eigenen Tier Yoga-Posen oder Besuche unsere Yoga Poses for Kids Seite für Inspiration.
Im Laufe des Monats, können Sie diese drei Tiere-inspirierten Yoga-Posen als Basis verwenden und andere Tier Yoga-Posen oder Atemtechniken hinzufügen, um die Lernkinder zu verlängern. Folgen Sie ihren Interessen und Bedürfnissen. Sie werden wissen, ob ihre Yoga-Erfahrung mehr beruhigend sein sollte oder wenn sie etwas dynamischer und aktiver müssen veröffentlichen ihre aufgestaute Energie zu helfen. Sehen Sie sich unsere anderen Tier Yoga Sequenzen unten aufgeführt, wie gut.
Das „Tier“ FOCUS Yoga-Buch ist Good Night, Die Welt der Tiere.
Helfen Sie Ihre Kinder besser schlafen mit dieser Yoga Gutenachtgeschichte für Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter, gute Nacht, Die Welt der Tiere. Gute Nacht sagen die Tiere der Welt durch Yoga beruhigend für Kinder darstellt. Registriert sechs Yoga Kinder, wie Sie wie ein Weißkopfseeadler, Hocke wie ein Tiger Barsch, und rollen sich wie ein Faultier. Eingeschlossen sind eine Liste der Yoga-Posen und ein Leitfaden für Eltern mit Tipps zu einem erfolgreichen Schlafenszeit Erlebnis. Das Buch ist für Kinder ab zwei vor fünf geeignet. Versuchen Sie, die passenden Good Night, Animal World Yoga-Karten für kreatives und unabhängiges Spiel.
Yoga-Karten
Schnelle und einfache monatliche Kinder Yoga Ideen!
„Große Ressource für Kinderyogalehrer, Erzieherinnen, Klassenlehrer und Eltern.“ - Anita
Spanisch und Yoga „Animal“ Aktivitäten
Schauen Sie sich diese Links unten aus dem Spanischen Spielplatz und Kinder Yoga Geschichten für die einfache Spanisch-easy aktiv Ideen für Ihre Feier von „Tieren“ Monat:
in Spanisch
