Zwei Drittel der Heuschnupfen-Kranken kämpfen auch Symptome in der Nacht, Daily Mail Online
- Viele Leute finden, die Symptome verstärken, wie Pollen am Ende des Tages fallen
- 64 Prozent der Heuschnupfenpatienten finden ihre Symptome Affekte ihren Schlaf
- Apotheker warnen Betroffene ihre Fenster in der Nacht zu schließen
Während die Niesanfälle von hayfever den Tag verderben können, können Betroffene ein wenig Erholung vor dem Zubettgehen erwarten.
Aber zwei Drittel der Personen mit der Allergie weiterhin Symptome auftreten, während versucht zu schlafen, Forschung vorschlägt.
Sie verlieren einen Durchschnitt von mehr als einer Stunde Schlaf pro Nacht, da sie mit Streaming-Nasen und juckende Augen zu kämpfen, nach einer Umfrage.
Als Pollenflug an diesem Wochenende schauen Satz Peak, werden Experten die Betroffenen von der Bedingung Warnung - genannt ‚insneezia‘ von Apothekern - über Nacht ihre Fenster zu schließen.
‚Das liegt daran, Pollen steigt in die untere Atmosphäre den ganzen Tag über und beginnt wieder auf den Boden, wenn die Temperatur sinkt zu fallen, Belichten hayfever Erkrankten auf ein höheres Niveau von Pollen am Abend im Vergleich zu früher in den Tag.
Höherer Pollenflug am Abend kann auch sein, weil einige Blumen später am Tag Pollen freisetzen.‘
Schätzungsweise 80 Prozent der Menschen mit Asthma sind einem erhöhten Risiko für einen Angriff haben, weil sie auch an Heuschnupfen leiden.
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Während es unmöglich ist, Gras und andere Pollen zu vermeiden, wenn Sie die richtigen Verhinderer Medikamente einnehmen ... sollten Sie in der Lage sein, von Tag zu Tag zu verwalten, ohne Asthma-Symptome zu bekommen.‘
Aber sie fügte hinzu: ‚Wenn Sie Keuchen, Husten, Aufwachen in der Nacht oder in der Brust fühlen Enge jetzt, dann müssen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Asthma Krankenschwester sprechen.‘
Einige 18 Millionen Menschen in Großbritannien haben hayfever.
Forschung von Booten schlägt vor, 64 Prozent ihre Symptome beeinflussen den Schlaf finden.
In einer Umfrage von 2080 Erkrankten betrug die durchschnittliche Schlafverlust 72 Minuten Schlaf pro Nacht, wenn Pollenflug hoch sind.
Boots Apotheker Angela Chalmers sagte: ‚Fallen Pollen in der Nacht nicht im Weg, eine gute Nachtruhe zu bekommen hat, wenn Sie Schritte unternehmen, um Ihre Heufiebersymptome im Zaum zu halten, bevor Sie Ihren Kopf das Kissen trifft.
Der NHS darauf hin, dass Menschen Fenster in der Nacht und die ersten, was am Morgen geschlossen zu halten, und schlägt vor, auch Betroffene im Hause bleiben, so viel wie sie können, wenn der Pollenflug ist hoch.
Trotz des drohenden Elend, Dr. Emberlin, spricht im Namen von Opticrom Hayfever Augentropfen, sagte, gibt es Schritte hayfever Erkrankten nehmen können ihre Symptome zu lindern.
KENNEN SIE IHRE Allergieauslöser
Dr. Emberlin, sagte: ‚Es hilft, Ihre Allergieauslöser zu kennen.
‚Halten Sie ein Tagebuch mit Notizen darüber, wann und wo Ihre Symptome auftreten.
‚Paßt es gegen einen Pollenkalender, um zu sehen, was in der Luft ist.
‚Die meisten Menschen, die Heuschnupfen in den Sommermonaten haben sind allergisch gegen Gräserpollen, aber man konnte auf Pollen von Sommer blühenden Bäumen, Unkraut oder Nutzpflanzen werden reagieren.
‚Auch Sie könnten allergisch auf Pilzsporen, die in der Luft auf trockenen oder feuchten Tagen sein kann.‘
Vermeiden Sie nach draußen gehen, WENN der Pollenflug IST HOCH
Experten raten versuchen, Ausgehen zu vermeiden, wenn der Pollenflug ist hoch.
Dr. Emberlin sagte Mailonline: ‚Auf trockenen warmen Tagen Gräserpollen zählt höchsten sind von Anfang bis Mitte Morgen und von Mitte bis zum späten Nachmittag.
‚Dies ist, wenn die meisten Gräser ihre Pollen freisetzen. Im mittleren Teil des Tages Konvektionsströme die Luft mischen und Konzentrationen verdünnen.‘
NICHT DIE RASEN CUT
Dr. Emberlin, sagte ein Top-Spitze den Rasen schneiden zu vermeiden ist, oder in Ermangelung eines solchen, jemand anderes für Sie auf die lästige Pflicht zu nehmen.
‚Obwohl das kurze Gras auf Rasen wahrscheinlich nicht Blume und Release-Pollen, der Saft aus dem geschnittenen Gras Aerosole bildet Gras Allergene enthält, die Ihren Heuschnupfen auslösen könnten‘, sagte sie.
‚Wenn Sie Probleme mit juckenden und tränenden Augen haben, tragen runde Sonnenbrille wickeln zu helfen Pollen halten aus den Augen‘, sagte Dr. Emberlin.
‚Waschen Sie die Augen häufig vor allem nach draußen zu sein, und verwenden Anti-Allergie-Augentropfen, die Symptome zu lindern.‘
Packen Sie Ihre Ernährung mit Vitamin C
Eine gesunde Ernährung Leichtigkeit Symptome helfen kann, sagte Dr. Emberlin Mailonline.
Sie sagte: ‚Richten Sie eine gesunde Ernährung mit einer hohen Aufnahme von Vitaminen haben, vor allem C und D, da diese gedacht sind für Heuschnupfen-Allergiker von Vorteil sein.
‚Vermeiden Waschen Anzahl Tage im Freien auf hohe Pollen zu trocknen. Der Wasch wirkt als Luftfilter die Pollen sammeln, die dann im Innenbereich gebracht werden.‘
Vermeiden Sie zu viel Alkohol
‚Alkohol im Überschuss wird das Immunsystem unterdrücken und kann Symptome verschlimmern‘, sagte Dr. Emberlin.
Andere bemerkenswerte Trigger, umfassen Milchprodukte, die die Schleimabsonderung erhöhen.
Und die Luftverschmutzung vor allem von Fahrzeugen und Zigarettenrauch ist bekannt, Reizungen der Atemwege und der Augen zu führen und die Symptome verschlimmern.
Darüber hinaus sagte Dr. Emberlin Mailonline Schwimmen in Hallenbädern können Symptome verschlimmern, weil das Chlor im Wasser machen die Atemwege und die Augen reizen.
Stress und Austrocknung kann auch Symptome verschlimmern, warnte sie.