10 WONDERFUL Gesundheitliche Vorteile von Erdmandeln
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10 Wunderbare gesundheitlichen Vorteile von Erdmandeln
Tiger Nüsse sind eine Super-Lebensmittel der Natur. Sie sind reich an Ballaststoffen, sehr nahrhaft und sind vermutlich Zutaten enthalten, die Herzinfarkte verhindern helfen und verbessern die Durchblutung. Die Menschen in Nordafrika und Spanien sind seit Jahrhunderten auf Erdmandeln naschen, so lesen Sie weiter und erfahren Sie zehn der erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Erdmandeln.
1. Sie sind sehr reich an Ballaststoffen
Tiger Nüsse sind eine sehr reiche Quelle für Ballaststoffe. Mehr als 30% einer Tigermutter besteht aus Fasern hergestellt, und das ist mehr als Hafer, Kleie und die meisten Gemüse und Früchte. Wir alle brauchen Faser unser Verdauungssystem in einem guten Zustand zu halten, und nennt es auch eine Hilfe sein, um Gewichtsverlust, indem Sie das Gefühl voller länger.
2. Sie helfen, den Blutdruck zu kontrollieren
Eine weitere wunderbare gesundheitlichen Vorteile von Erdmandeln ist, dass die Nüsse in Aminosäuren hoch sind, insbesondere ein genannt Arginin, die denen von Vorteil sein gezeigt wurde, mit hohem Blutdruck leiden. Arginin wurde Blutdruck senken klinisch nachgewiesen.
3. Sie sind eine gute Quelle für Magnesium
Tiger Nüsse sind eine gute natürliche Quelle für Magnesium, die vom Körper benötigt wird, mit Muskel- und Nervenfunktion und für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems zu helfen. Magnesium hilft auch, den Herzschlag zu regulieren und ein gesundes Niveau Blutdruck aufrechtzuerhalten.
4. Sie sind eine reiche Quelle von Protein
Protein ist ein wichtiger Bestandteil verwendete in dem Bau von Muskeln, Haut und Knochen, und Tiger nits bietet eine reiche Quelle von Protein. Tiger Nüsse sind in der Tat einer der besten, nicht Fleisch, Protein-Quellen, dass es.
5. Sie helfen, den Blutzuckerspiegel regulieren
Ein weiterer großer Nutzen für die Gesundheit von Erdmandeln ist, dass sie den Blutzuckerspiegel regulieren helfen. Die unlöslichen Ballaststoffe in Erdmandeln gefunden können Diabetiker von großer Hilfe sein. Unlösliche Ballaststoffe sind wichtig für Diabetiker, denn im Gegensatz zu anderen Kohlenhydraten, es nicht dazu führen, Hoch und Tiefs in den Blutzuckerspiegeln.
6. Tiger Mutter Milch kann als eine Kuh Milchersatz verwendet werden
Tiger Mutter Milch enthält keine Laktose, aber viel Kalzium, so macht es eine gute Alternative zu Kuhmilch, für Menschen, die Laktose-Intoleranz sind.
7. Tiger Nüsse sind eine gute Quelle für Vitamin E
Tiger Nüsse sind auch eine gute Quelle des Antioxidans, Vitamin E, das gegen die Schäden durch freie Radikale im Körper verursacht zu schützen hilft. Durch den Schutz des Körpers gegen freie Radikale, kann Vitamin E helfen sowohl Krebs und Herzerkrankungen zu verhindern, sowie verlangsamen den Beginn der Zeichen des Alterns.
8. Sie enthalten die gesunden Fette
Ein weiterer Nutzen für die Gesundheit von Erdmandeln ist sie die gesunden Öle enthalten, die auf Olivenöl sehr ähnlich sind. Das Öl aus Erdmandeln extrahiert besteht aus etwa 80% ungesättigte Fette und nur 18% des Cholesterins verursacht gesättigtes Fett.
9. Sie sind eine gute Quelle für Vitamine
Jüngste Studien haben festgestellt, dass Erdmandeln mit Vitaminen und Mineralien sind voller. Sie sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C und E und die Mineralien, wie Kalium und Phosphor. Einige Joghurt werden jetzt mit zusätzlicher Erdmandel Milch, um ihren Nährstoffgehalt zu steigern.
10. Tiger Nüsse sind so nahrhaft; sie werden eingesetzt, Unterernährung zu kämpfen
Erdmandeln sind so mit Ernährungs Güte verpackt, dass sie als Alternative Grundnahrungsmittel in einigen Entwicklungsländern in Betracht gezogen werden. Eine Studie in Ägypten gefunden, dass Erdmandeln ist nahrhafter und weniger teuer, als einige andere Grundnahrungsmittel.
Wissen Sie, anderen Nutzen für die Gesundheit von Erdmandeln?
Bleiben Sie gesund und glücklich!
erstaunliche Mutter benifits Tiger.
Erdmandeln sind seit langem für ihre gesundheitlichen Vorteile anerkannt, da sie reich an Ballaststoffen, Proteine und natürliche Zucker. Sie haben einen hohen Gehalt an löslichem Glucose und Ölsäure. Zusammen mit einem hohen Energiegehalt (Stärke, Fett, Zucker und Proteine), sind sie reich an Mineralien wie Phosphor und Kalium und die Vitamine E und C.
Ich Spitznamen Erdmandeln als: MIRACLE NUTS
in die Tat Erdmandeln ist nicht nur für Männer als unsere Tradition Anspruch aber nützlich für alle, unabhängig vom Alter.
Du bist meine Schwester korrigieren
Jachin Gomez
Sehr gut, ich wusste nie, Erdmandel hat dieses Geheimnis bekommt
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