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Kochen mit Herrn Frühstück
Der Trick, um einen perfekten Sunny-Side-Up Egg ist begießen. Mit einem kleinen Pfanne und kochen nur ein oder zwei Eier in einer Zeit, Löffel heiße Butter über die Oberseite jeden Ei, wie es kocht. Die Weißen werden vollständig durch feste noch zart gegart werden. Das Eigelb sollte nur die feinste gekochten Membran hat, damit es seine Form halten würde aber bereit sein, mit Güte im merest Stich einer Gabel oder ein Stück Toast zu explodieren.
Besser Frühstück: Kaufen Beeren
Seien wir ehrlich, ein paar unserer Frühstück Favoriten sind nicht alles, was ernährungsphysiologisch fantastisch. Hinzufügen einer Handvoll Beeren auf Ihre Pfannkuchen und Waffeln können so schnell ändern. Eine Tasse Blaubeeren hat 25% der täglichen Vitamin C und 4 Gramm Ballaststoffe. Erdbeeren liefern 160% Vitamin C. Himbeeren und Brombeeren haben 8 Gramm Ballaststoffe pro Tasse. Nächstes Mal, wenn warmer Ahornsirup auf dem Herd, eine Handvoll Blaubeeren hinzufügen. Ich verspreche, dass Sie den Geschmack lieben. Noch nicht einmal mich über die Vorteile der Zugabe von Beeren zu Frühstückszerealien loszulegen.
Was macht ein gesundes Frühstück?
Das ideale Frühstück ist reich an Vollkornprodukten, wenig Fett und Zucker und enthält einig Protein und zumindest eine Teil Portion Obst und / oder Gemüse. Das ist das Ideal. Die Realität ist, dass die Vorteile von Frühstück im Laufe der Zeit geschehen. Also das Wichtigste ist, dass Sie essen Frühstück, kein Frühstück, jeden Tag. Keine Ausreden. Hier einige Tipps für Quick Frühstück für Busy Mornings.
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