20 Super-gesunde Smoothies
Gesunde Smoothierezepte voller Nährstoffe und Protein Sie brauchen
Beste gesunde Smoothie-Mischungen
Finden Sie heraus, wie Sie Ihren neuen Liebling Smoothierezept jetzt machen!
Banana Ginger Smoothie
Beruhigen Verdauung, Sodbrennen, Übelkeit und andere Magenbeschwerden mit dem frischen Ingwer in diesem natürlichen Heilmittel Smoothie Rezepte.
1 Banane, in Scheiben geschnitten
¾ C (6 Unzen) Vanille-Joghurt
1 EL Honig
½ TL frisch geriebener Ingwer
VERKNÜPFUNG die Banane, Joghurt, Honig und Ingwer. Mischen, bis glatt.
NUTRITION (pro Portion) 157 CALS, 1 g Fett, setzte 0,8 g Fett, 57 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate, 28 g Zucker, 1,5 g Faser, 5 g Protein
Orange Traum Creamsicle
Müssen nach einem harten Training abzukühlen oder einem heißen Tag am Strand? Lap dieses Low-cal, Zitrus-infundiert gesunden Smoothie Rezept auf.
1 Navelorange, geschält
¼ c fettfreie halb und halb oder fettfreien Joghurt
2 Esslöffel gefrorenes Orangensaftkonzentrat
¼ Teelöffel Vanilleextrakt
4 Eiswürfel
Kombinieren Sie die orange, halb und halb oder Joghurt, Orangensaftkonzentrat, Vanille und Eiswürfel. Prozess bis glatt.
NUTRITION (pro Portion) 160 cal, 3 g pro, 36 g carb, 3 g Faser, 28 g Zucker, 1 g Fett, 0,5 g sat Fett, 60 mg Natrium