36 einfache Wege auf, wie man Haut schnell weiß zu werden und natürlich
In einer Gesellschaft, in der Menschen andere durch Aussehen definieren, Haut spielt eine wichtige Rolle in Erscheinung Schönheit. Der Standard für die Haut unterscheidet sich von Land zu Land. Aber es gibt viele Menschen, die wissen wollen, wie die Haut aufzuhellen. Viele Menschen haben den Wunsch, fehlerlos und helle Haut zu besitzen. Wie Sie wissen, Haut ist ein wichtiger Teil des Körpers, die als Schutz und eine Sperrabdeckung von Teilen des Körpers an die äußeren Umgebung wirkt. Mehrere Ursachen für dunkle Haut sind hormonelle Störungen, längere Exposition gegenüber verschmutzte Luft, starke Beanspruchung von Kosmetika, unausgewogene Ernährung, Stress, Alterung, Vererbung, trockene Haut, genetische, bestimmte Umweltfaktoren, falsche Wahl des Lebensstils, einige medizinische Bedingungen, usw.
36 einfache Wege auf, wie man Haut schnell weiß zu werden und natürlich
I - nahrhafte Lebensmittel auf, wie Haut schnell weiß zu werden und natürlich
Vorstellung für die effektiven Möglichkeiten auf, wie die Haut schnell weiß zu werden und natürlich sollten Sie gesunde Lebensmittel essen. Insbesondere Gemüse, Früchte und Nüsse Ich mag würde in diesem Artikel einzuführen sind nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch effektiv in die Haut von innen Aufhellung.
1. Erdbeeren
Erdbeeren sind eine der nahrhafte Supernahrungsmittel der Welt. Eine kleine Schale Erdbeeren enthält mehr Vitamin C, im Vergleich zu einer Orange. Dies ist der Grund, warum Erdbeeren vorteilhaft sind die Haut in Aufhellung. Darüber hinaus wird in Erdbeeren Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Kollagen, die die Haut Geschmeidigkeit und Elastizität verbessern helfen können.
Wenn Sie Erdbeeren regelmäßig konsumieren, können Sie haben eine frische und jungen Look Haut.
Wir alle wissen, dass Eier viele gesundheitliche Vorteile haben. Die Menschen betrachten Ei als gesunde Lebensmittel. Die Eier werden am Morgen als Frühstück empfohlen Essen. Zum Aufhellen der Haut, Eier haben eine große Quelle von Aminosäuren, Lutein, Zeaxanthin und die für den Schutz der Haut vor UV-Strahlen und die Förderung der Produktion von neuen Hautzellen wirksam sind. Es ist ein Grund, warum Eier als ein gutes Essen in Betracht gezogen werden, wie die Haut aufzuhellen ich in diesem Artikel vorstellen mag.
Lemon enthält nicht nur eine große Menge an Vitamin C, sondern auch Ascorbinsäure. Ascorbinsäure ist ein ausgezeichnetes Antioxidans, das gegen freie Radikale verursachen Hautschäden und Hautalterung kämpfen. Sie müssen nur den Saft von einer Zitrone quetschen und es in ein Glas warmes Wasser. Um Süße zu diesem Zitronensaft und die Wirksamkeit von Zitronen steigern, sollten Sie einen Teelöffel Honig statt Zucker hinzufügen.
4. Ananas
Ananas ist eine der tropischen Früchte für die Bleaching Haut, die Sie wissen sollten. Ananas hat eine große Quelle von Vitamin C, das die Produktion von Kollagen fördert und verbessert die Elastizität. Außerdem Ananas hat auch Enzyme, die bei der Verringerung von feinen Linien, Altersflecken, Pigmentierung und wirksam sind. Sie können Ananas essen oder reiben Sie es auf die Haut, die Haut zum Aufhellen.
5. Tomaten
Essen Tomaten können die Haut halten hell und dicht. Tomaten werden als natürlicher Sonnenschutz in Betracht gezogen, die die Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Darüber hinaus haben Menschen, die Tomaten essen regelmäßig leuchtende Haut, weil Tomaten das Niveau von Kollagen in der Haut erhöhen.
7. Avocados
Leute, die essen Avocados gerne haben immer heller und leuchtende Haut als Menschen, die dies nicht tun. Avocados haben eine große Quelle für gute Fette, die die Feuchtigkeit und Rötungen halten kann. Avocados sind reich an Antioxidantien. Daher kann essen Avocados die Alterung Zeichen und Falten verhindern.
8. Spinat
Das grüne Blatt ist mit Beta-Carotin verpackt, die in Vitamin A im Körper umwandeln können. Einschließlich Spinat in Ihrer Ernährung kann die Haut feucht, geschmeidig und prall machen.