5 Dinge, die eine kalte verlängern

Machst du deine Kälte schlechter?

1. Nicht genug Schlaf

Eine Carnegie Mellon University Studie fand heraus, dass die Teilnehmer mit weniger als sieben Stunden Schlaf waren fast dreimal häufiger eine Erkältung als solche mit acht Stunden oder mehr Schlaf zu entwickeln. Warum? Forscher sagen, dass Schlaf das Immunsystem stärkt, ist es besser Kampf Viren helfen.

2. Nicht ausreichend Wasser trinken

3. Übernutzung Medikamente

Denken Sie nicht, dass, wenn eine Dosis der Medizin gut ist, zwei Dosen besser sein müssen, oder versuchen, sie in einer Weise zu kombinieren, die nicht vom Arzt genehmigt worden sind. Sie riskieren Nebenwirkungen, die Ihre Genesung erschweren können.

4. Rauchen oder Passivrauchen inhaliert

Jedes Mal, wenn Zigarettenrauch einatmen, ist es Ihre Lungenfunktion beeinträchtigt und hat das Potenzial, Ihre Kälte viel schlimmer zu machen, sagt Dr. Glatt. Es wird oft angenommen, dass Raucher nicht das Virus, weil das Rauchen behindert ihr System wegzuräumen. Laut einer Studie. jedoch können Raucher das Virus löschen, aber ihr System überreagiert, anstatt unter reagiert, und dass Hyperaktivität verlängert die Krankheit. „Seien Sie nicht im Allgemeinen rauchen, aber vor allem während Sie eine Erkältung haben“, rät Dr. Glatt.

5. Erste übermäßig gestresst

Und ein Wort über Antibiotika.

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