7 Geheimnisse zu Raising a Happy Child
Geben Sie Ihr Kind die Fähigkeiten von Rückschlägen zu erholen und den Weg zum Erfolg zu ebnen.
Foster Connections
Der sicherste Weg, um Ihr Kind lebenslange emotionale Wohlbefinden zu fördern, ist ihm verbunden zu helfen, fühlen - Sie, andere Familienmitglieder, Freunde, Nachbarn, Kindertagesstätten Anbieter, auch für Haustiere. "A verbunden Kindheit der Schlüssel zum Glück ist", sagt Edward Hallowell, MD, Kinderpsychiater und Autor der Kindheit Roots of Adult Happiness (Ballantine Books). Dr. Well weist als Beweise für die National Longitudinal Study of Adolescent Health, rund 90.000 Jugendliche beteiligt, in der „Verbundenheit“ - ein Gefühl, geliebt zu werden, verstanden, gewollt, anerkannt - erwies sich als bei weitem der größte Schutz gegen emotionalen Stress , Selbstmordgedanken und riskante Verhaltensweisen wie Rauchen, trinken und Drogen.
Inzwischen Chancen bieten für ihn auch mit anderen liebenden Verbindungen zu bilden, rät Soziologe Christine Carter, PhD, Executive Director der University of California in Berkeley Greater Good Science Center, eine Organisation, die wissenschaftliche Verständnis von Glück gewidmet. „Wir wissen aus 50 Jahren Forschung, dass soziale Beziehungen sind ein unglaublich wichtiger, wenn nicht die wichtigste, Beitrag zum Glück“, sagt Carter. „Und es ist nicht nur die Qualität, sondern auch die Menge der Anleihen: Je mehr Verbindungen Ihr Kind ist, desto besser macht.“
Versuchen Sie nicht, Ihr Kind glücklich zu machen
Um von overcoddling zu halten, erkennen, dass Sie nicht verantwortlich sind für das Glück Ihres Kindes, drängt Harris. Eltern, die für ihre Kinder Emotionen verantwortlich fühlen haben große Schwierigkeiten, so dass sie Wut, Trauer oder Frustration erleben. Wir stürzen in sofort, sie zu geben, was wir denken, ein Lächeln zu bringen oder zu lösen, was ihnen Not verursacht. Leider Harris warnt, Kinder, die nie mit negativen Emotionen umgehen lernen sind in Gefahr, von ihnen als Jugendliche und Erwachsene zerquetscht zu werden.
Sobald Sie akzeptieren, dass Sie nicht Ihr Kind Glück fühlen können (oder jede andere Emotion für diese Angelegenheit), werden Sie weniger geneigt sein, zu versuchen, ihre Gefühle zu „reparieren“ - und eher einen Schritt zurück und lassen sie zu entwickeln die Bewältigung Fähigkeiten und Belastbarkeit sie vom Leben unvermeidlichen Rückschlägen prallen müssen wieder werden.
Ernähren Sie Ihr Glück
Während wir unsere Kinder nicht das Glück kontrollieren können, sind wir für unsere eigenen verantwortlich. Und weil Kinder uns alles absorbieren, Materie unsere Stimmungen. Glückliche Eltern sind wahrscheinlich glücklich, Kinder haben, während die Kinder depressiver Eltern zweimal die durchschnittliche Rate der Depression leiden, Murray beobachtet. Folglich ist eine der besten Dinge, die Sie Wohlbefinden emotional für Ihr Kind tun können, ist Ihnen zu besuchen: schnitzen Zeit für Ruhe, Entspannung und, vielleicht am wichtigsten, Romantik. Pflegen Sie Ihre Beziehung mit Ihrem Ehepartner. „Wenn Eltern eine wirklich gute, feste Beziehung haben,“ Murray sagt, „das Glück des Kindes oft folgt natürlich.“
Lobe den Right Stuff
„Die Gefahr, wenn dies die einzige Art von Lob ist ein Kind hört, ist, dass er wird denken, er erreichen muss Ihre Zustimmung zu gewinnen“, Murray erklärt. „Er wird Angst geworden, wenn er nicht erfolgreich ist, er aus dem Sockel fallen werde und seine Eltern ihn nicht mehr lieben.“ Loben Spezifika - Intelligenz, prettiness, Athletik - auch später Kinder das Vertrauen untergraben, wenn sie glauben, aufwachsen sie für etwas geschätzt sind, die außerhalb ihrer Kontrolle ist und möglicherweise flüchtig.
Das Gegenmittel ist jedoch nicht Lob vorenthalten, sondern es zu umleiten, Murray sagt. „Die Mühe Loben nicht das Ergebnis“, rät er. „Loben Sie die Kreativität, die harte Arbeit, die Ausdauer, die in zu erzielen, mehr als die Leistung selbst geht.“
Das Ziel, Carter stimmt, ist ein „Wachstum Mind-Set“ in Ihrem Kind zu fördern oder die Überzeugung, dass Menschen durch harte Arbeit und Praxis erreichen, mehr als durch angeborenes Talent. „Kinder, die als mit angeborenem Talent markiert sind fühlen sie brauchen, um sich wieder zu beweisen, und wieder:“ Carter beobachtet. „Während Studien Kinder mit einem Wachstum Mind-Set zeigen besser und genießen ihre Aktivitäten mehr, weil sie nicht besorgt, was die Menschen von ihnen denken, wenn sie scheitern.“ Glücklicherweise sagt Carter, Forschung hat es möglich ist gezeigt ein Wachstum zu vermitteln bei Kindern mit einer einfachen Linie der Lobes-Kopf gesetzt: Sie auf X wirklich gut tun; Sie müssen wirklich hart gearbeitet haben. „So sind wir nicht sagen, loben nicht“, Carter betont. „Konzentrieren Sie sich auf etwas innerhalb Kontrolle Ihres Kindes.“
Lassen Sie für Erfolg und Misserfolg
Natürlich, wenn Sie wirklich Ihr Kind das Selbstwertgefühl wollen stärken, konzentrieren sich weniger auf Komplimente und mehr auf ihr mit reichlich Gelegenheit, die neue Fähigkeiten zu erlernen. Meisterschaft, nicht loben, ist das wirkliche Selbstwertgefühl Baumeister, Dr. Hallowell sagt. Zum Glück, wenn es um die unter-4 Menge kommt, fast alles, was sie tun, ist eine Chance, die Meisterschaft zu erreichen - weil es ihnen alles ist neu: Lernen zu kriechen, gehen, füttern und kleiden sich, das Töpfchen zu benutzen, und ein Dreirad fahren . Unsere Herausforderung ist zurück und lassen unsere Kinder tun für sich selbst stehen, was sie fähig sind. „Der große Fehler, gute Eltern zu machen ist zu viel zu tun für ihre Kinder“, so Dr. Hallowell sagt.
Während es schwierig sein kann, unsere Kinder kämpfen, um zu sehen, werden sie den Nervenkitzel der Meisterschaft kann nie wissen, wenn wir sie nicht zu riskieren Scheitern erlauben. Nur wenige Fähigkeiten sind auf einem ersten Versuch perfektionieren. Es ist durch die Praxis, die Kinder Meisterschaft erreichen. Und durch wiederholte Erfahrungen der Meisterschaft, entwickeln sie die can-do Haltung, die sie sie nähern zukünftige Herausforderungen mit dem Schwung und Optimismus, der zu einem glücklichen Leben sind von zentraler Bedeutung läßt.
Geben Sie echte Verantwortung
„Glück hängt weitgehend von dem Gefühl, dass das, was wir Dinge tun und von anderen geschätzt wird,“ Murray beobachtet. „Ohne dieses Gefühl, befürchten wir, dass wir aus der Gruppe ausgeschlossen werden könnten. Und die Forschung zeigt, dass das, was den Menschen mehr als alles andere fürchten Ausgrenzung.“