7 Karottensaft Vorteile Warum Sie benötigen diese Veggie austrinken - NDTV Lebensmittel
- Karottensaft ist mit Vitamin A angereichert
- Es ist eine gute Quelle von Antioxidantien
- Fügen Sie es in Ihrer Ernährung deine Augen zu verbessern und stärken Immunität
So viel wie wir diese Veggie in den verschiedenen Zubereitungen lieben, es wird gesagt, dass der beste Weg, um es zu haben in seiner rohen Form ist das Beste aus allen wichtigen Nährstoffen zu machen, die es enthält. Also abgesehen davon in Ihre Salate werfen. genießen Sie die natürliche Güte durch Entsaften auf. Vertraue uns; Jeden Morgen ein Glas Karottensaft kann Sie einen langen Weg zur guten Gesundheit. Noch brauchen mehr überzeugend? Hier sind sieben Karottensaft Vorteile, die Sie süchtig werden lassen -
1. Vitamin A Booster
Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Sehkraft. Rot-orange gefärbte Lebensmittel wie Karotten, Kürbisse und Melonen enthalten ein Pigment bekannt als Beta-Carotin, das in Vitamin A umgewandelt wird, wenn vom Körper verbraucht. Dies hilft, dann in ein gutes Sehvermögen Aufrechterhaltung von anderen Gesundheit profitieren Eigenschaften. Die wichtigsten Symptome von Vitamin-A-Mangel sind Sehverlust oder Nachtblindheit, so ist es wichtig, Vitamin-A-reiche Lebensmittel regelmäßig zu konsumieren.
2. Holen Sie sich Ihre Antioxidant Fix
Die Carotinoide in Möhren wirken auch als Antioxidantien. freie Radikale im Körper dadurch zu bekämpfen und auch den Prozess des Alterns zu verlangsamen. Antioxidantien reiche Lebensmittel sind notwendig für eine gute Gesundheit, weil sie in Aufräumen Giftstoffe aus dem Körper zu helfen, und bei der Verhinderung von Krebs und Herzkrankheiten helfen kann.
3. Verhindert, dass Krebs
Nach dem Prozess der Verdauung. einige der Abfallpartikel zurückbleiben in unserem Körper, die als freie Radikale bekannt sind, und sie neigen dazu, die Zellen zu schädigen. Essen Antioxidans reiche Lebensmittel hilft gegen diese freien Radikale bei der Bekämpfung und damit die Möglichkeiten der Entwicklung von Krebszellen zu verhindern. Studien zeigen, dass pro 100 g Karotten enthalten etwa 33% Vitamin A, 9% Vitamin C und 5% Vitamin B-6, die gemeinsam im Kampf gegen freie Radikale helfen.
4. Verstärkt Immunität
Entsaften Karotten gibt uns konzentrierte Form mit allen seinen wichtigen Nährstoffen. ein Glas einen Tag hat gesagt Wunder Immunität bei der Förderung zu arbeiten. Neben dem Körper vor Schäden durch freie Radikale zu helfen. es schützt sie auch vor schädlichen Bakterien, Viren und Entzündungen. Karottensaft enthält auch verschiedene Vitamine und Mineralien wie B6, K, Kalium, Phosphor, etc., die zu Knochengesundheit beitragen, stärker Nervensystem und Gehirn Macht zu verbessern.
6. Für strahlende Haut
Die Anwesenheit von Antioxidantien und essentiellen Mineralien wie Kalium beiträgt Zellabbau zu verhindern, damit Ihre Haut gesund und jung zu halten. Diese Nährstoffe schützen Ihre Haut vor Trockenheit, Hautton zu verbessern und Narben und Flecken zu reduzieren. Dies ist der Grund, warum Sie oft Karotten werden verwendet in natürlichen Hausmitteln für Schönheit.
7. Die Aufrechterhaltung Cholesterin und Blutzucker
Karottensaft arbeitet als Wunder bei der Aufrechterhaltung Cholesterin und den Blutzuckerspiegel, dank seiner Kaliumgehalt. Es ist kalorienarm und Zuckergehalt und die wesentlichen Vitamine und Mineralstoffe, die in sie gemeinsam Diabetes zu verhindern arbeiten. Es erhöht auch die Sekretion der Galle, die bei der Fettverbrennung damit Beihilfe Gewichtsverlust hilft. Es wird oft als Pre- oder Post-Training Nahrung für eine Ernährungs boost empfohlen.
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