7 Unglaublich Vorteile der Fußmassage und wie es zu tun
Viele Menschen gehen auf große Längen in ihrem Streben nach Gesundheit, während eine einfache und schnelle tägliche Praxis zu ignorieren, die Wunder für den Körper und Geist arbeiten kann. Eine überraschende Art und Weise natürliche Gesundheit und Wellness über die Lebensspanne zu fördern, ist ein paar Minuten Zeit jeden Tag nehmen eine Fußmassage auszuführen.
Die gesundheitlichen Vorteile von Reflexology
Fußreflexzonenmassage ist eine sichere und völlig natürliche Art und Weise für Sie die Qualität Ihres Lebens zu verbessern. Es nutzt Massage-Therapie-Techniken Nerven zu stimulieren, vor allem in der Handfläche und Unterseite des Fußes. Jede dieser Nerven abzweigt verschiedene Organe und Drüsen im Körper.
Es gibt eine überraschende Menge von Möglichkeiten, Fußreflexzonenmassage kann man das Leben lebt, ein gesünderes und glücklicheres helfen. Es kann Kopfschmerzen, kalte Symptome, Stress und viele andere Dinge des täglichen Unannehmlichkeiten (detaillierte Auflistung unten) alle durch eine einfache Massage zu lindern.
Die Praxis der Fußreflexzonenmassage geht bis in die Antike zurück, und hat eine große Fangemeinde über die Jahrtausende wegen gehalten, wie effektiv es bei der Bereitstellung Befreiung und die Förderung guter Gesundheit sein kann.
Fußreflexzonenmassage zu tun, ist auch einer der 70 Gewohnheiten kennzeichneten in meiner E-Book-70 Leistungsstarke Gewohnheiten für eine große Gesundheit, die Sie führt, wie positive Schritte zu unternehmen, Ihre Gesundheit und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Die gesundheitlichen Vorteile von Fußmassage
Im Bereich der Reflexzonenmassage, liegt der Schlüssel zu praktisch jedem Körperteil in der Sohle des Fußes (und zusätzlich die Handfläche der Hand). Durch das Massieren vor dem Schlafengehen der Füße jeden Abend, können Sie nicht nur Linderung bringen zu einem Paar wunder Füße nach einem langen Tag, aber bringen Wellness zu Ihrem gesamten Körper durch Druckpunkte stimulieren.
Hier sind ein paar Möglichkeiten, Fußmassage 1 für Ihre Gesundheit von Vorteil sein kann:
1. Fuß-Massage fördert die geistige Gesundheit und Wellness
Eine tägliche Fußmassage kann helfen, die psychologischen Aspekte Ihrer Gesundheit im Gleichgewicht zu halten.
2. Fuß-Massage dient als natürliche Schmerzlinderung
Fußmassage kann auch Linderung von Schmerzen bieten, und nicht nur Schmerzen in den Füßen.
3. Fußmassage bringt Linderung von Krebs Symptome und Nebenwirkungen einer Chemotherapie
4. Fußmassage - Multiple-Sklerose-Symptom Relief
Krebs ist nicht die einzige physische Erkrankung die Symptome durch eine Fußreflexzonenmassage basierte Fußmassage verbessert zu haben. Ein Multi-Campus-Team iranischer Forscher fand kürzlich, dass Reflexzonenmassage der Lage war, die Befreiung von der lähmenden Müdigkeit zu schaffen, die so viele Menschen mit Multipler Sklerose leiden.
5. Fußmassage Hohen Blutdruck senken kann (Hypertonie)
Hoher Blutdruck ist eine weitere häufige Erkrankung, die Wissenschaft durch Fußreflexzonenmassage verbessert werden gezeigt hat.
Eine Studie von koreanischen Forschern von Pusan National University durchgeführt festgestellt, dass die systolische Blutdruck und Blut Triglyceridspiegel 2 nach sowohl einer therapeutischen Massage verbessert.
6. Fußmassage zur Linderung von PMS-Symptome
Viele Frauen in der ganzen Welt leiden unter unerträglichen PMS-Symptome jeden Monat, einschließlich Blähungen, Stimmungsschwankungen und Krämpfen.
Die besten Ergebnisse erzielen, kombinieren Sie Ihre Fußmassage mit diesen 12 natürlichen Behandlungen für PMS.
7. Fußmassage für geschwollene Beine
Der Begriff Ödem bezieht sich auf die Aufbewahrung von Flüssigkeiten im Körper. Manchmal kann es normal, ein wenig zu haben, in den Beinen Schwellung, zum Beispiel nach einem Tag im Stehen oder Sitzen, oder während der Schwangerschaft.
Jedoch, Bein- und Knöchelschwellung, auch als periphere Ödeme bekannt ist, können auch signalisieren, dass es ein zugrunde liegendes Problem, das einige Aufmerksamkeit und Behandlung benötigen. Nierenkrankheit. Herzversagen, Lebererkrankungen und bestimmte Medikamente können alle in Flüssigkeitsretention führen.
Wie eine heilende Fußmassage geben
Eine der besten Möglichkeiten, um einen Freund zu behandeln oder geliebte Menschen sind dieser Person eine wunderbare Fußmassage zu geben. Hier sind ein paar Techniken zu geben eine Fußmassage zu versuchen:
1. Geben Sie eine kleine Menge warme Lotion oder Öl (wie Kokosöl oder Olivenöl) in der Hand. Glätten Sie die Lotion oder Öl über den Fuß.
2. Halten Sie den Fuß mit beiden Händen fest und reiben Sie die Oberseite des Fußes eine feste Bewegung mit dem Daumen. Beginn jeder Zehe an der Spitze und bewegen sich langsam den ganzen Weg bis zum Knöchel nach oben. Gehen Sie zurück zu den Zehen und reiben Sie mit einem leichteren Schlaganfall. Wiederholen Sie diesen Schritt 2 oder mehrmals.
3. Fahren Sie den Fuß mit beiden Händen halten und den Daumen auf die Unterseite des Fußes zu bewegen. Reiben Sie die Unterseite des Fußes. Beginnen Sie an der Spitze jeder Zehe und bewegen Sie Ihren Daumen fest downtowards die Ferse. Gehen Sie zurück in Richtung der Zehen und reiben Sie die Unterseite des Fußes mit den Daumen. Wiederholen Sie diesen Schritt 2 oder mehrmals.
4. Wiederholen Sie die Schritte auf dem anderen Fuß.
Video - Wie eine Fußmassage Perform
Hier ist ein Video zeigt, wie eine Fußmassage geben: