8 Möglichkeiten, um Bedeutungsvolle Small Talk, Goop
Nur die fähigsten sozialen Schmetterling fühlen nicht, dass Anflug von Angst vor bei einer Dinnerparty neben einem Fremden für einige Hinsetzen, die Angst vor der Luft mit Geschwätz füllen kann fast lähmend sein, vor allem wenn Sie das nächste sind platziert jemand die scheint zurückhaltender zu klappern. Aber, wie Dr. Samantha Boardman, ein Psychiater in Manhattan (der auch einen Blog Das Positive Rezept genannt schreibt. Erklärt, durch sinnvolle Konversation zu machen drückt, ist gut für alle. „Einen Punkt zu machen über Dinge zu sprechen, die eine einfache Art und Weise zählen, ist zum Glück pflegen,“ob das mit einem Mann ist bei einem Freund zu Hause, ein Datum oder Ihre angsty Tweens Sie noch nie Unten treffen., erklären sie mehr.
Durch Samantha Boardman, M. D.
Ist der Gedanke des Small Talk Sie mit Angst füllen? Du bist nicht allein. Die meisten Menschen nicht mögen Leerlauf Geplauder, weil es gefälschte fühlt und wie eine Verschwendung von Zeit. Wir können alle einig, dass über das Wetter reden hier nicht interessant ist, wenn Sie zu einem Meteorologen sprechen und ein Hurrikan ist auf dem Weg.
Im Gegensatz zu herkömmlicher Beratung „es Licht zu halten,“ Studien zeigen, dass die Menschen tiefer und bedeutungsvolle Diskussionen bevorzugen. Darüber hinaus ist die Einbeziehung in substantiellen Gesprächen mit mehr Glück verbunden und Wohlbefinden. Es gibt zwei Haupt Erklärungen für dieses-wir Sinn suchenden Tiere und wir sind soziale Tiere. Conversing über unsere Erfahrungen und die Welt um uns herum können wir in unserem Leben einen Sinn zu finden. Gute Gespräche erleichtern auch Bindung und eine größere Verbindung mit der Person, mit der wir sprechen. Einfach ausgedrückt, einen Punkt zu machen über Dinge zu sprechen, die eine einfache Möglichkeit, das Glück zu kultivieren zählen, ist.
Das heißt immer ein Gespräch in Gang ist nicht immer einfach. An einem Tag, bei einer Dinnerparty oder sogar mit einem geliebten Menschen, ist Dialog nicht immer fließen. Wir haben alle peinliche Erfahrungen gemacht, wenn es fühlte sich wie Zähne ziehen die andere Person kennen zu engagieren. Ebenso anspruchsvoll ist „stecken“ bei einer Dinnerparty Gefühl neben jemandem, der etwas auf sich weitläufig Sie kein Interesse an haben.
Die gute Nachricht ist es nicht so sein muss. Betrachten wir wieder Framing die Situation. Statt der Wohnung auf, wie langweilig Sie Ihr Abendessen Partner ist oder wie schwierig er oder sie ist zu sprechen, fragen Sie sich: „Was kann ich von ihnen lernen?“
eine offenere Haltung Channeling kann eine langweilige Begegnung in eine interessante verwandeln. In einem Forschungspapier mit dem Titel: „Mit unseren Fragen wir die Welt zu machen“, die Autoren zeigen die Leistung einer offenen Haltung:
„Je nachdem, ob ich Sie über die Frage zu hören:‚Was ist wertvoll zu wissen, was sie sagt?‘ oder ‚Warum ist sie meine Zeit?‘ Ich werde sehr unterschiedliche Botschaften hören.“
Denken Sie daran, dass jeder Sie je treffen weiß, dass Sie etwas nicht tun.
Hier sind 8 Möglichkeiten, um Ihre Gespräche sinnvoller zu machen:
Fragen warum und wie Fragen.
Wenn Sie ein „Was“ Frage stellen, die Chancen sind Sie eine einfache Antwort zu bekommen, aber wenn Sie ein „Warum“ fragen, erkunden Sie die zugrunde liegende Motivation der Person. Zum Beispiel: „Warum denken Sie, dass passiert?“, Ergeben ich eine nachdenkliche Antwort als: „Was ist passiert?“ Jede Frage, die Sie stellen das Potenzial, den Dialog zu verengen hat oder zu erweitern. „Was“ -Fragen Selbstbeobachtung fördern und ein echtes Interesse an der anderen Person Erfahrung zu vermitteln.
Kanal Curious George.
Wie Iris Apfel sagt: „Sie interessiert sein. Wenn Sie nicht daran interessiert sind, können Sie nicht interessant.“Informieren Sie sich über Themen, die Sie eine gemeinsame Grundlage finden helfen. Bauen Sie auf, was der andere sagt. Vermeiden Sie Checklisten Brennen und vorhersehbare Fragen wie: „Wo bist du?“ Und „Was tun Sie?“ Stellen Sie offene Fragen, die mehr als eine Ein-Wort-Antwort erfordern. Dies funktioniert mit Kindern zu, zum Beispiel, anstatt zu sagen: „Wie war dein Tag ?,“ versuchen, „Hat etwas Überraschung dich heute?“
Um Rat fragen.
Wie Oscar Wilde scharf beobachtet: „Wir bewundern alle die Weisheit die, die für die Beratung zu uns kommen.“ Es ist ein guter Weg gehen, ein Gespräch zu bekommen. Zum größten Teil, lieben Menschen über sich selbst und ihre Erfahrungen zu sprechen. Studien zeigen, dass über sich selbst sprechen fühlt sich gut es die gleichen Bereiche des Gehirns aktiviert, die aufleuchten, wenn gutes Essen, Drogen zu nehmen, und sogar Sex. Nutzen Sie diese und verwenden Sie es als eine Gelegenheit, etwas zu lernen.
Vermeiden Sie Ihr Lieblingsthema.
Es ist eingängig macht aber Sinn-ob es Oper oder Ihre Shih Tzu-weil Sie wahrscheinlich zu viel und nicht genug hören werden am Ende zu sprechen. In diesem Sinne….
Sprechen Sie weniger und hören mehr.
Wirklich Zuhören beinhaltet hören, was die Person sagen, und auch die Aufmerksamkeit auf ihre nonverbale Kommunikation zu bezahlen. Reagieren von paraphrasieren und Nachdenken über das Gespräch, ihn zu bewegen voraus es zeigt die andere Person, die Sie wirklich interessieren, was sie zu sagen haben. Versuchen Sie, auf etwas zu treffen, die andere Person ist leidenschaftlich über und verwenden Sie dann die folgenden drei magischen Worte: „Sagen Sie mir mehr.“ Ermutigen Ausarbeitung und wenn die andere Person Sie eine Frage stellt, reagieren mit mehr als nur die nackten Knochen. Sie müssen nicht „nur“ leben in New York, Sie leben Innenstadt, weil Sie das West Village lieben. Mit anderen Worten, gibt der andere Person einige persönlichen (und materiell) Informationen zu arbeiten. Mit allen Mitteln, die Versuchung widersteht sofort zu unterbrechen und das Gespräch kapern: „Oh, du wie Skifahren? Ich auch! Ich komme gerade von einem Skiausflug ...“
Befolgen Sie die 20-Sekunden-Regel.
Ihr Körper sagt alles.
Verlieren Sie das Telefon.
Fazit: über Dinge sprechen, die für Sie ist gut ankommt und gut für die Person, die Sie mit chatten. Versuchen Sie, mindestens fünf inhaltliche Gespräche eine Woche nicht nur haben, werden sie Ihre Stimmung steigern, werden sie Ihren Geist öffnen.
Fran Lebowitz wahrscheinlich sagt es am besten: „Great Menschen über Ideen reden, durchschnittliche Menschen über Dinge reden, und klein Leute über Wein reden.“
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