9 Einfache Everyday Matcha Smoothies, um Sie gehen, MatchaSecrets
9 Einfach Everyday Matcha Smoothies, um Sie gehen
Ein grüner Teepulver Smoothie ist eine schnelle und leckere Frühstück Option oder für jede Tageszeit. Sicher, es ist schnell und lecker, aber das ist nicht alles. Smoothies können so kreativ wie Ihre Phantasie sein. Lassen Sie sich verwöhnen.
Holen Sie sich Ihren Mixer und Ihre Lieblingstasse und Erfahrung mindestens einer dieser leckeren Smoothie Rezepte heute. Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Qualität Grünteepulver verwenden. ideal Matcha. um sicherzustellen, dass Sie in den Prozess alle die gesundheitlichen Vorteile ernten!
Basic Green Tea Smoothie
Wenn Sie grünen Tee Smoothies neu sind, versuchen Sie diese einfach zuerst. Dann nehmen Sie den nächsten Schritt und versuchen, die anderen Rezepte hier aufgeführt. Die grenzenlose Vielfalt von Matcha-inspirierten Smoothies warten auf Ihre Entdeckung.
Zutaten
- Mandelmilch oder Kokosmilch oder Kuhmilch, 1 Tasse
- Banane, 1
- Eiswürfel, 5
- MatchaSecrets Premium-Matcha Green Tea. 1 Teelöffel
Anleitung
- Schneiden Sie die Banane in Ein-Zoll-Stücke.
- Mischen Sie die Bananenstücke und Eiswürfel zuerst.
- Fügen Sie die Milch und grünen Tee Pulver in den Mischer und mischt, bis glatt.
- Liefert eine Portion.
Blueberry Coconut Smoothie
Blended Beeren und erfrischende Kokosnuss ist eine pikant-Kombination, die in diesem Rezept zu widerstehen ist schwer.
Zutaten
- Kokosnusswasser, 1 Tasse
- Gefrorene Heidelbeeren, 1 Tasse
- Banane, 1
- Spinat, frisch, ½ Tasse
- MatchaSecrets Premium-Matcha Green Tea. ebene oder Aromastoffen, ½ Teelöffel
Anleitung
- Schneiden Sie die Banane in Ein-Zoll-Stücke.
- Alle Zutaten, bis glatt. Sofort servieren.
- Ergibt 1.59 Portionen.
Ginger Immunity Green Tea Smoothie
Zutaten
- MatchaSecrets Premium-Matcha Green Tea. 1 Teelöffel
- Ingwer, frische Art, gerieben oder gehackt, 2 Esslöffel
- Limettensaft, gepresste frisch aus ½ Limette
- Honig als zum Süßen benötigt, oder 1 Esslöffel
Anleitung
- Alle Zutaten, bis glatt.
- Liefert eine Portion.
Schokolade Matcha Smoothie
Befriedigen Sie Ihre Schokolade Begierde mit diesem Smoothie. Ein vorteilhafter Bonus: Sie erhalten eine doppelte Dosis von Antioxidantien aus dem Kakaopulver und Matcha-Pulver erhalten. Dieses Rezept ist fein wie ein Pre-Workout Getränk oder genießen Sie es später Ihre Energie den ganzen Tag aufrecht zu erhalten.
Zutaten
- Kakaopulver, 2 Teelöffel
- Hafer, ½ Tasse
- Banane, 1
- Mandelmilch, 1 Tasse
- MatchaSecrets Premium-Matcha Green Tea. 2 Teelöffel
- Optional: eine Prise Meersalz, eine Prise Vanille-Extrakt, Eis
Anleitung
- Schneiden Sie die Banane in Ein-Zoll-Stücke.
- Alle Zutaten, bis glatt.
- Liefert eine Portion.
Fat Burning Smoothie
Dieser Smoothie ist Low Carb zu helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Die Chiasamen, Joghurt und Magermilch halten Sie auf weniger Kalorien voll, so dass Sie zufrieden fühlen.
Zutaten
- MatchaSecrets Premium-Matcha Green Tea. 1 Teelöffel
- Entrahmte Milch, ½ Tasse
- Joghurt (die natürliche Art), ½ Tasse
- Chia Samen, 1 TL
- Entrahmte Milch, ½ Tasse
- Eis, ½ Tasse
Anleitung
- Bereiten Sie die Chiasamen von ihnen in zwei Liter Wasser 20 Minuten einweichen. Die weichere Konsistenz macht die Samen leichter zu mischen.
- Mischen Sie alle Zutaten, einschließlich der Chiasamen, bis glatt.
- Ergibt 1.59 Portionen.
Protein Verpackt Avocado Green Tea Smoothie
Diese glutenfreie Smoothie hat nur neun Kohlenhydrate. Das Protein Pulver gibt Ihnen langfristige Energie.
Zutaten
- MatchaSecrets Premium-Matcha Green Tea. 1 Teelöffel
- Warmes Wasser, 1 Esslöffel
- Griechischer Joghurt, ½ Tasse
- Molkenproteinpulver in der Vanille-Aroma, ¼ Tasse
- Mandelmilch, unsweetened-Typ, 1 ¼ Tasse
- Eine halbe Avocado
- Zucker oder Süßstoff, 2 Teelöffel
Anleitung
- In einer kleinen Schüssel, rührt oder das heiße Wasser und das pulverisierte Matchatee verrühren. Legen Sie sie beiseite.
- Schneiden Sie die Avocado in kleine Stücke auf.
- Setzen Sie die Avocado in den Mixer geben und dann die restlichen Zutaten hinzufügen.
- Mischen, bis glatt.
- Ergibt zwei Portionen.
Honigmelone Smoothie
Nutzen Sie erfrischende Honigmelone Ihre Smoothie, um zu Fichte.
Zutaten
- Banane, gefroren, 1
- Honigmelone, ½ große
- Honig, 1 Teelöffel
- Mandelmilch, ¼ Tasse
- MatchaSecrets Premium-Matcha Green Tea. 1 bis 2 Teelöffel
Anleitung
- Schneiden Sie Honigmelone in kleine Stücke schneiden.
- Schneiden Sie die Banane in Ein-Zoll-Stücke.
- Mischen, bis glatt.
- Ergibt 1.59 Portionen.
Tipp: Sie können in diesem Rezept ein oder zwei Teelöffel Matcha verwenden. Fügen Sie einen Teelöffel ersten, mischen und dann probieren. Wenn Sie ein wenig mehr möchten, streuen Sie einen anderen Teelöffel und mischen wieder. Begrenzen die Gesamtmenge der zu matcha zwei Teelöffel.
Coconut Green Tea Smoothie
Die süße Kokosnuss schärft den grünen Tee Geschmack in dieser einzigartigen Smoothie.
Zutaten
- Kokosmilch, 1 Tasse
- Kokosöl, 1 EL
- Wasser, gefiltert oder in Flaschen, ½ Tasse
- Banane, 1
- Romaine, Mangold oder Kohl, 3 Blätter
- MatchaSecrets Premium-Matcha Green Tea. 1 Teelöffel
Anleitung
- Schneiden Sie die Banane in Ein-Zoll-Stücke.
- Alle Zutaten, bis glatt.
- Ergibt zwei Portionen.
Optional: eine Prise Ingwer hinzufügen und zwei Eiswürfeln, und dann ein wenig mehr, bis die gewünschte Konsistenz mischen.
High Energy Birne Grüner Tee Smoothie
Eine saftige Birne peinigt Ihren Appetit in dieser fruchtigen Matchatee Mischung. Trinken Sie vor und während des Trainings für nachhaltige Energie. Es ist auch toll als nach dem Training zu behandeln.
Zutaten
- Protein-Pulver, Vanillearoma, 2 Kugeln oder 2 gehäufte Esslöffel
- Pear, entkernt, 1
- Spinat, frisch, 1 Tasse
- Mandelmilch, unsweetened, 1 Tasse
- MatchaSecrets Premium-Matcha Green Tea. ½ Teelöffel
Anleitung
Alle Zutaten, bis glatt.
Smoothie Serving Tipps
Mischen Sie bis zu fünf Minuten. Smoothies frisch zubereitet sind am besten, wenn sofort verbraucht. Wenn das nicht möglich ist, stellen Sie das Getränk in einem luftdichten Behälter und trinken Sie es innerhalb von 24 Stunden.
Ob Sie unterwegs oder eine Pause sind, ein grüner Tee Matcha Smoothie ist sicher, dass Ihre Stimmung aufhellen. Machen Sie es ein Ziel, diese einfach zu hand machen Smoothies bald zu versuchen. Jeder wird Ihren Gaumen ein Genuss und Ihr Immunsystem einen Schub geben.