Anfänger - s Guide To Giving A Great Rückenmassage (Video), Carrington Hochschule
Expert Techniken aus einer Massage-Therapie Instructor
Wenn Sie sich für die perfekte Art und Weise suchen, dass jemand besondere in Ihrem Leben zu überraschen, sollten Sie ihn oder sie ein all-out zu geben, tief Rückenmassage entspannen. Während im Laden gekauften Artikel groß sein können, können sie nicht eine wirklich gute Rückenmassage schlagen. Sie müssen nicht eine ausgebildete Fachkraft sein, erfolgreich eine hohe Qualität zurück rub-beobachte diese Massage Video und lernen die wichtigsten Anfänger Massagetechniken zu geben, eine erholsame und unvergessliche Massage zu geben.
Zurück Massage-Techniken:
- Finden sie eine stabile, harte Oberfläche in Ihrem Hause und haben Sie Ihre Liebsten mit ihrem Gesicht auf dem Boden niederlegen. Sie brauchen nicht unbedingt eine professionelle Massage Tisch jeder stabile Oberfläche tun.
- Achten Sie darauf, festzulegen Handtücher, Decken und andere Arten von weichem Material Ihre Liebsten den Komfort während der Massage zu erhöhen.
- Beginnen Sie mit ein wenig Massageöl in die Hände zu reiben. Beginnen Sie, indem Sie leicht das Öl gleichmäßig über den Rücken zu verbreiten. Machen Sie eine Acht Bewegung, um sicherzustellen, dass Sie den gesamten Bereich sind abdeckt. Erhöhen Sie den Druck, dass Sie die Anwendung sind, wie Sie mit dem Rücken reiben fortzusetzen.
- Bewegen Sie in Ihrem Schlaganfall nächsten Gleiten, indem Sie den Rücken nach oben bewegt, um die Schulter und sich wieder den Rücken. Verwenden Sie Ihr Körpergewicht zusätzlichen Druck zu erzeugen. Tun Sie dies in einer schönen, fließenden Bewegung ohne Entfernen Sie Ihre Hände von Ihren Patienten zurück.
- Wenn Sie möchten, mit jedem Gleitflug Schlaganfall, tiefer gehen, deinen Knöchel verwenden. Seien Sie nicht vorsichtig auf knöchernen Strukturen wie die Wirbelsäule oder die Schulterblätter schwer zu drücken, jedoch.
- Mehr Druck auf die Muskeln entlang jeder Seite der Wirbelsäule.
- Da die Schulter ein Bereich des Körpers, wo eine große Menge an Spannung gehalten ist, sicher sein, Druck auf diesen Bereich gilt, sowie. Besorgen Sie sich den oberen Schultermuskel und gelten unterschiedliche Mengen an Druck, je nach Komfortniveau der Person in Frage.
- Beenden Sie die Massage, indem auf die Anfangs Achter Hub zurück.
Zurück Massage-Tipps
- Achten Sie darauf, Ihren Körper zu bewegen, während Sie Druck auf dem Rücken einer Person bei einer Massage anwenden. Dies kann helfen, Ihre Ausdauer zu erhalten und kann auch Ihnen helfen, zu verhindern, dass versehentlich selbst zu verletzen.
- Achten Sie darauf, qualitativ hochwertiges Massageöl holen, bevor die Rückenmassage beginnen. Empfohlene Öle umfassen solche wie Oliven, Traubenkernöl, gemischte Öle und vieles mehr. Vermeiden Sie starke Düfte für die beste results.05