Beste Taekwondo Drehen Kick-Gleichgewicht Drill
Diese zusätzliche Spannung wird Kraft und Kondition in den Muskeln entwickeln, und die langsame Geschwindigkeit der Bewegung wird Tae Kwon Do Praktiker über Balance und Kontrolle während der Wende denken schieben.
Taekwondo Drehen Kick-Gleichgewicht Drill: Einrichten des Drill
nach außen zeigt, nachdem ein Referenzpunkt wählen, können die Athleten Kband Riemen an den Oberschenkeln mit dem Etikett und Metallringe befestigen. Dann können sie die Bänder an den Riemen befestigen mit dem langen Rücken in der Front und dem kurzen Band im Rücken.
Die Ausführung der Taw Kwon Do Drehen Kick-Gleichgewicht Drill
Wenn sie bereit sind, das Drehen Kick-Gleichgewicht Drill ausführen, können Praktiker neben dem Stuhl oder Hindernisse stehen und den Kick in Zeitlupe beginnen. Die Arme sollten in Eingriff gebracht werden, das Knie sollte in einem 90 Grad-Winkel gebogen wird, und das Bein an der Hüfte soll angehoben werden. Im Fall des Videos beginnt der Kick in einer Hinter Haltung, aber Athleten diese Übung mit einer Vielzahl von Kick Positionen nutzen können.
Das Bein sollte hoch genug angehoben werden, über das Hindernis passieren mit viel Freiraum. Nicht nur wird diese Erweiterung Athleten drängen auf Balance zu konzentrieren. es wird auch Druck auf die Muskeln und Sehnen der Hüfte anzuwenden.
Die Kraft eines Kick soll nie aus dem Boden kommen, sondern stattdessen in der Mitte beginnen. Ausbilder sollten genau beobachten, dass Schüler machen nicht vom Boden kicken oder so dass die Leistung des Kicks im Knie, Fuß oder Unterschenkel zu zentrieren. Neben der Leistung des Kick sollte das Gleichgewicht des gesamten Körpers zentriert und über dem Befestigungsschenkel positioniert bleiben.
Wenn es richtig abgeschlossen ist, wird diese Wende Kick-Gleichgewicht Drill in Form eines glatten, eleganten, kontrolliertes Manöver, das immer wieder wiederholt werden kann und immer wieder ohne Pause.
Taekwondo Drehen Kick-Gleichgewicht Drill: Abschließende Hinweise
Dieser Bohrer soll in einer Zeit, in 60 Sekunden Runden abgeschlossen werden, mit den Schülern in Fluid von einer Seite des Körpers auf den anderen ohne Unterbrechung für 60 volle Sekunden zu einem Zeitpunkt, zu bewegen. Sportler können zwei Runden mit den Kbands Widerstand Bands anstelle vervollständigen, gefolgt von zwei weiteren Runden mit dem Widerstand entfernt.