Die Heilung für Früh Turn und Over-Turn - Teil 1 - Bowling In diesem Monat
Was ist früh und über Turn?
früh, um den Ball drehen bedeutet, die Hand des Bowler auf der Außenseite der Kugel eine Position einnimmt zu kurz nach dem Höhepunkt des Aufschwungs, den Bowler von Drehzahl und Genauigkeit zu rauben. Einige Kegler verwalten ihre Hand auf den Ball auf dem Höhepunkt des Aufschwungs zu bekommen, aber beginnen, ihre Hand auf die Außenseite des Balls bewegen, sobald es beginnt zu fallen.
Andere Kegler halten ihre Hand auf der Außenseite der Kugel während des gesamten Schaukel, die an der Spitze des Aufschwungs, die Hand auf der falschen Seite der Kugel setzt. Stellen Sie sich die Vorderreifen auf dem Auto drehen völlig seitwärts, wenn Sie um eine Wende zu gehen versuchten, und Sie erhalten die Idee.
Die guten und schlechten frühen Wende und über Turn
Drehen der Ball setzt früh, um die Hand auf der Außenseite der Kugel, wie sie von der Spitze des Aufschwungs absteigt. Dies ist eine sehr schwache Position und ist nicht sehr förderlich für die Drehzahl zur Schaffung benötigte um wettbewerbsfähig zu sein, wenn das Öl auf der Fahrbahn über einem minimalen Betrag erhält. Kegler, die den Ball früh sind in der Regel viel glücklicher, wenn die Spur Mann vergisst zu Öl an diesem Tag drehen. Das ist so ziemlich das Ausmaß des Guten.
Es gibt Kegler, die stark genug sind, viele Umdrehungen trotz frühen wiederum zu produzieren, aber die meisten von ihnen haben auf dem Ball in der Schaukel spät getroffen werden. Diese Lofts, den Ball in der Luft, die ihre eigenen Probleme auf flacheren Ölmuster erzeugt, aber nicht so sehr auf einfache Haus Schüsse.
Durch Drehen des Balls früh kann auch mit Ihrem Schwung Weg stören, oft in einem gezogenen Schuss führte, die den Ball auf die Autobahn zu Splits sendet, soll ein Ort, keiner von uns leben. Wenn eine Hand Werfer beginnt an der Außenseite der Kugel nach der Spitze des Durchschwungs kurz zu bewegen, will es natürlich nach innen den Schwung zwingen, wie es unten auf der Schaukel und der Entlassungsstelle schreitet zu.
Sie können diese Theorie testen, sich einfach durch eine imaginäre Luftkugel an der Spitze Ihren Schwung hinter sich zu halten. Legen Sie Ihre Hand in einer Position, wo sie direkt auf dem Ball sein würden oder leicht nach innen (Handfläche nach mehr Info) des Balls. Dann einfach den Arm entspannen und lassen Sie es frei fallen. Die Luftkugel sollte in einer ziemlich geraden Flugbahn auf dem Boden des Swing fallen, wo der Ball freigegeben werden soll.
Als nächstes halten Sie erneut Ihre Luftkugel an der Spitze des Aufschwungs, aber Ihre Hand auf eine Position auf der Außenseite des imaginären Luft Balls bewegen. Wieder einmal Ihren Arm entspannen und lassen es fallen schlaff auf dem Boden der Schaukel. Sie werden sehen, dass Sie Ihr Schwung von rechts für einen rechtshändigen Werfer nach links bewegen. Das ist der Weg zu Splits ... .population Big 4.
Ich weiß, dass Swing Wege sind nicht so einfach, und dass eine Menge Dinge gibt, die in den späteren Ball Weg gehen, aber die positiven Kräfte, die den Ball auf der richtigen Linie zu halten versuchen, so bald überwältigt werden, wie Sie muskulöse Kraft beginnen Hinzufügen auf der Schaukel ... tut .und fast jeder.
Jede zusätzliche Kraft im Abschwung eine Hand auf der Außenseite der Kugel positionierte zwingen, in eine von rechts nach links Bahn. Denken Sie daran, auf diese Weise. Der Schwungweg wird versuchen, die Richtung der Handfläche zu folgen, steht, bis er in der Nähe der Entlassungsstelle bekommt, dann ist das Regeländerungen.
Warum früh wiederum ist so schwer zu beheben
Wie ich bereits erwähnt, mindestens die Hälfte der Kegler I, die den Ball gut früh drehen begegnen sich bewusst, dass sie es tun, vor allem, wenn sie eine formelle Coaching gehabt haben. Sie haben gesagt, immer und immer wieder, „hinter dem Ball zu bleiben“, doch sie können einfach nicht scheinen, um es zu tun.
Selbst bei Aufnahmen, auf denen sie absolut positiv sind sie nach dem Ball blieb, bekam sie das gleiche Ergebnis. Wie ich bereits in früheren Artikeln erwähnt, kann Muskel-Speicher zu ändern, so hartnäckig und beständig sein, dass es Ihnen tatsächlich liegt. Ihre Muskeln sagen Sie eigentlich, dass Sie nach dem Ball geblieben, obwohl Sie nichts geändert haben.
Das Problem ist, dass, sobald der Ball durch das Bein auf dem Weg zum Aufschwung geht der Arm und Hand scheinen jedes Gefühl zu taub, den dem Werfer sagen würde, was sie tun. Man kann wirklich nicht das Gefühl, was Ihre Hand und Arm tun, und da alle wichtigen Sachen hinter den Kopf passiert, man kann es nicht sehen. Jeder hinter Sie können es sehen, und wenn Sie eine Videokamera hinter sich legen kann es auch sehen, aber dass Sie nicht hilft sehr viel.
Wenn Sie nur die Augen im Hinterkopf haben, konnte man sehen, was Sie falsch taten, in Echtzeit, was wiederum zu einem „Gefühl“ übersetzen würde. Wenn Sie nur konnte spüren, was Ihre Hand tat, konnte man das Problem beheben. Ich behaupte nicht, dass Sie das nächste Mal einen Geistes der Lampe am Strand finden, sollten Sie eine Ihrer drei Wünsche für die Augen im Hinterkopf verwenden! Ich kann dir nicht geben Augen im Hinterkopf, aber ich kann nahe kommen.
Augen im Hinterkopf
Ihr Kopf ist mit einem drehbaren und wir können diese Dreh verwenden, um Ihnen zu helfen, zu sehen, was Ihre Hand tut, und entwickeln ein Gefühl, das Sie verwenden können, um das Problem zu lösen. Hier ist wie.
Nehmen Sie Ihre Kugel auf die Foul-Linie nach oben und haben ein paar jährige Praxis Schaukeln, sondern gehen den Ball noch nicht lassen. Da die Kugel schwingt wieder den Kopf drehen und tatsächlich den Ball mit den Augen an die Spitze des Schaukel folgen. Sehen Sie den Ball nach oben schwenken und wieder ein paar Mal, bevor Sie tatsächlich versuchen, etwas zu ändern. Dadurch werden Sie den Ball zu schwingen und drehen Sie den Kopf zur gleichen Zeit erhalten verwendet. Sie können bereits nach wenigen Schaukeln einen schönen Rhythmus zwischen Arm und Kopf entwickeln. Denken Sie daran, wir diese im Stehen tun immer noch an der Freiwurflinie, nicht während eines Konzept zu machen. Sie können später auf eigene Gefahr tun, wenn Sie es wünschen.
Augen im Hinterkopf
Halten Sie sich auf der Hand an der Spitze der Schaukel konzentriert und nehmen Sie nicht Ihre Augen von Hand, bis er den Boden des Schwungs erreicht hat. den Ball schwingen watching wird Ihnen viel bessere Kontrolle über Ihre Hand, da man tatsächlich sehen kann, was die Hand und Ball tun.
Wenn Sie immer noch unklar, wo der Hand sind, sollten an der Spitze der Schaukel positioniert werden, gehen Sie online und für eine beliebige Anzahl von professionellen Kegler suchen. Schauen Sie sich die Platzierung der Handfläche an der Spitze des Aufschwungs. Sie werden ihre Handflächen in verschiedenen Positionen, von oben auf dem Ball, um nach außen, aber keiner von ihnen haben ihre Hände auf der Außenseite der Kugel zu sehen.
Bei der Suche nach professionellen Kegler zu imitieren, ich will, dass Bill O'Neill, mit der Hand einfach auf den Ball vorlegen oder sehr leicht nach innen, ist viel einfacher, zu kopieren als offene palmed Kegler wie Tommy Jones, vor allem, wenn Sie ein haben paar Meilen auf dem Tacho.
Mit geplanten Ausfälle
Nachdem Sie einige erfolgreichen Schaukeln gemacht haben und verwalten Ihre Hand auf und hinter der Kugel für den vollen Schwung zu halten, ist es Zeit, ein paar Ausfälle zu planen. Dies bedeutet, dass Sie tatsächlich Ihre Hand auf der Außenseite des Balls gehen und hält sie dort bis zum Boden der Schaukel, ebenso wie die alt Sie.
Es ist eine gute Idee, sich für zwei Schüsse falsch machen tun, tun Sie es dann richtig für drei Schüsse. Durch die absichtlich in einem guten und geplanten schlechten Schüssen mischen, werden Sie beginnen, um den Unterschied zu spüren. In Foto A, ist mein Freund Mike Masingo demonstrieren „Augen im Hinterkopf“, indem er seine Hand Positionierung ein wenig auf der Innenseite an der Spitze seiner Schaukel. Im Foto B, tut Mike einen geplanten Ausfall, der zu weit auf der Außenseite des Balls seine Hand legt.
Sobald Sie den Unterschied zu fühlen beginnen, versuchen, über fünf gute Schaukeln für jeden geplanten schlechten Schwung zu tun. Sobald Sie denken, dass Sie das „Gefühl“ zwischen den beiden Handpositionen haben, starten Sie die Spur, anstatt hinter Ihnen auf der Suche nach unten. dieses Gefühl für den Unterschied zu entwickeln, ist der eigentliche Schlüssel zum langfristigen Erfolg. Sie können nicht die Augen in der Rückseite des Kopfes immer verwenden.
Machen Sie sehr langsam Ansätze
Verschiedene Menschen können verschiedene Dinge tun, so kann ich nicht genau sagen, was als nächstes kommen sollte, und erwartet, dass es jeden Leser in der Lage zu tun. Wenn Sie nur ein oder zwei Schritte unternehmen können, und eine Schaukel tun und lassen, dann tun. Rasten Sie die Füße so wenig wie möglich auf den ersten und halten alles langsam. Denken Sie immer daran, dass die Geschwindigkeit löst Muskelgedächtnis, so desto langsamer, desto besser. Selbst wenn Sie das Gefühl, Sie bereit sind, zu einem vollen normalen Ansatz zu absolvieren, halten Sie es zunächst langsam.
Wenn man sich nur unter einem oder zwei Schritten nicht gut sind, versuchen sehr kleine, langsame Schritte von nur ein paar Meter von der Foullinie nehmen. eine kleine Anzahl von Schritten oder sehr klein, sehr langsam Schritte unternehmen, können Sie den Kopf drehen und die Schaukel beobachten, wenn Sie benötigen. (Übrigens, Sie werden nicht sehr genau sein, wenn Sie brauchen den Kopf zu drehen und die Schaukel zu sehen, aber sie ist es egal, wo der Ball geht nach der Hand verlässt).
Wenn Sie das Gefühl, gebraucht entwickelt und kann ohne Drehen Sie den Kopf oben und hinter dem Ball bleiben, der groß ist, aber nicht mehr als zwei oder drei Ausfälle erlauben, die nicht von fünf Ansätze geplant.
Video Bonus
Ich bin so darauf bedacht, versuchen früh wiederum auszumerzen, dass ich ein Video auf YouTube erstellt, um Ihnen mehr visuelle Unterstützung zu geben. Um ihn anzusehen, klicken Sie hier.
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Ein paar Worte von unseren freundlichen Abonnent
- Jim Hambel (Bowler und Bowling In diesem Monat Teilnehmer)
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- Rick Whelan (Bowler, Bowling-Industrie professioneller und Bowling In diesem Monat Teilnehmer)