DIY Barbell Halter für $ 50 oder weniger, SPSC Crossfit
(4 oder 5) 2 × 4-Boards verwendet ... I 4 mit Ersatzsperrholzstücken
(24) 2 "Metall PVC Lochbänder
(48) 1-1 / 4 "- # 10 Schrauben
(48) # 10 Unterlegscheiben
(1) 10 'Stück 2 "PVC
Ein Kasten 3 "Holzschrauben.
** (1) Blatt 3/4 "Sperrholz ... .this ist optional, aber hilft das Aussehen des Halters. Ich hatte einen auf der Hand, die 8 'lang und 16 "breit war.
Machen Sie ein 4 'ausgeschnitten von einem der 2 × 4 ist und schneiden Sie weitere 2 × 4 in vier gleiche Stücke (sie keine volle 24 "jeweils für die Beine sein müssen, sondern nur die Stabilität helfen).
Legen Sie zwei Schrauben in jedes Bein an die mittleren Brett zu sichern.
Da ich bereits ein 16 hatte "breites Stück Sperrholz, machte ich die Träger 16 zu sein" hoch. Diese könnten leicht 12 "hoch sein. Sie werden bei der bevorzugten Höhe vier Ständer müssen, zusammen mit zwei 4 'lang 2 × 4-Boards.
Sichern der 4 'Board mit zwei Schrauben an jedem Ende, so dass sie mit den Pfosten fluchten. Ich habe meinen 4 'Board vier Zoll von der Spitze des Pfostens für Konsistenz.
3) Setzen Sie Ihre drei Strukturen zusammen!
Sichern der Stützen an der Basis. Sie könnten rechten Winkel Klammern verwenden, wenn Sie möchten. Ich habe zwei Schrauben an jeder Seite und durch die Unterseite der Basis für viel Stabilität. Es wird eine kleine Lücke zwischen den beiden Stützbalken sein.
Nehmen Sie ein 4 'langes Stück von 2 × 4 und legt es breite Seite nach oben, bündig mit der Oberseite der Stützen. Sie haben jetzt den Rahmen!
5) In Hantel Halter, auch bekannt als PVC!
Machen zwölf 10 "lange Stücke von PVC. Sie werden jedes Bit des 10 'PVC-Rohr verwenden. Ich habe die Schnitte mit einer Gehrungssäge, eine feinere Klinge als die üblichen Karbidklinge verwenden. Sie können auch eine Bügelsäge verwenden, aber es ist viel weniger effizient.
Verschluss an Ihrem Loch Riemen an jedes PVC geschnitten und befestigen sie an die horizontalen Stützbalken. I beabstandet ist sie mit dem Auge in 2 "unter der Oberseite der 2 × 4. Es ist am einfachsten eine große Bleistiftlinie bei 2 "zu ziehen, so dass Sie eine Ebene Ebene haben die PVC zu sichern.
Verwenden Sie die 1-1 / 4-Zoll-Schrauben und Unterlegscheiben die Gurte festziehen können. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.
Wie unten gezeigt, Ihre zweite Runde des PVC-Bänder in die oberen horizontalen Tragbalken installieren. Achten Sie darauf, nicht zu fest anzuziehen, wenn die Riemen auf die PVC-Rohre, um Druck zu starten.
6) Fügen Sie den „Stopper“ board.
Kein Bild für diesen einen, sondern setzt eine weiteres 4 'langes Brett gegen die Böden der PVC so, dass er etwas barbells hat, ruhen kann 2 × 4 auf (dieses Sperrholz sein, was auch immer Sie rund um liegen haben ... obwohl, wenn Sie hinzufügen eine Außenplatte, alle Halter zu bedecken, passen sie von dem Abstand. My außerhalb Platte ist oben dargestellt). Früher habe ich 3/4 "Bretter für meine Anschläge, weil ich übrig gebliebenen Sperrholz hatte. 1 "Platten gewesen wären ideal, um alles bündig zu machen. Sie könnten ohne dieses Anschlagbrett tun, aber die Hanteln werden die ganzen Weg nach unten, um den Kragen.
Sichern eine Anschlagplatte an jeder Seite des Ständers.
7) Bringen Sie Ihre Außenplatten (dies ist der optionale Teil).
Boom! Du hast ein Badass 12-Hantel Halter für einen Bruchteil des Preises von großen Einzelhändlern. Habe Spaß!
-Taylor Rennen, Mitinhaber und Trainer in St. Pete Stärke - Anlage, die Heimat des SPSC CrossFit