Ein Schritt-für-Schritt-Anleitung zu Schwedisch Entspannungsmassage
[Caption id = "attachment_1980" align = "alignleft" width = "275"] Schwedisch Entspannungsmassage [/ caption]
Massagen werden als eine Möglichkeit, sich zu entspannen und den Körper zu heilen. Viele Menschen, die Schmerzen vom Alltagsstress erleben suchen eine Massage Therapeuten ihnen zu helfen. Wenn es Therapie-Massage kommt, ist eine der besten Arten von Massagen zu bekommen, ist eine schwedische Massage. Diese Massage ist die beliebteste und kann die Menschen zu überwinden ihre begrenzte Mobilität, verspannte Muskeln helfen und Gelenkschmerzen. Ihre Spa-Anlage am ehesten bietet eine schwedische Entspannungsmassage und man kann man gehen und genießen. Es ist ein Prozess, eine schwedische Entspannungsmassage zur Durchführung und dieser Artikel wird tauchen Sie ein in sich, Schritt-für-Schritt.
Es gibt Grundausstattung, die ein Therapeut eine schwedische Entspannungsmassage durchführen muss. Jeder Massageraum wird einen Massagetisch hat und hat auch weiche Blätter für die Kunden mit zu verschleiern. Der Therapeut muss auch Öl oder Lotion, die sie planen, über die Verwendung und ein sanfter Musik Ton im Hintergrund, die Erfahrung zu verbessern und Entspannung zu erhöhen.
Fertig werden
Bevor Sie die Massage durchgeführt wird, wird der Masseur mit dem Kunden über die Bedürfnisse des Kunden konsultieren. Manchmal braucht Kunden konzentrieren sich auf einen Bereich konzentriert werden, oder sie haben eine Fläche von Sorge. Es ist auch wichtig, dass der Therapeut der Kunde wissen zu lassen, wie die Massage durchgeführt werden, was verwendet wird, und alle anderen notwendigen Tipps vor der Massage beginnen.
Massage selbst (Gesicht nach unten)
Eines der besten Dinge, über die schwedische Entspannungsmassage ist die weiche und sanfte Striche, die verwendet werden. Diese Striche helfen, die Muskeln zu entspannen und jede Spannung löschen. Der erste Platz mit einer schwedischen Massage zu beginnen, ist die Rückseite.
Der Masseur wird verwenden Gleiten und glatt Striche zu gehen und den Rücken hinunter. Sie werden sicherstellen, dass auf bestimmte Punkte konzentrieren Spannung in den Muskeln entspannen und reduzieren. Nachdem sie leichte Schläge verwenden, werden sie dann beginnen, tiefe Striche Ziel der Sorge um alle Bereiche zu helfen und keine Knoten in den Muskeln zu brechen.
Sobald die tiefen Schlaganfälle abgeschlossen sind, führt der Therapeut wieder leichte Schläge den Körper zu einem Ruhezustand zurückzukehren.
Nach der Rückseite werden die Arme neben massiert. Sie sind mit langen Strichen massiert zu kurzen Strichen gegenüber. Der Therapeut wird eine Reihe von verschiedenen Bewegungen wie Kreise verwenden, um die Arme zu massieren. Die Massage auf die Arme mit den Handflächen beenden.
Als nächstes wird langer Strich verwendet, um die Beine und Füße zu massieren. Die Außenseiten und Innenseiten der Beine mit Licht Bewegungen gerichtet und aufgewärmt werden. Einmal aufgewärmt, wird der Therapeut kneten dann die Beine und Schenkel, die Muskeln zu stimulieren. Einige Therapeuten werden auch ihre Knöchel verwenden, um Druckpunkte zu zielen. Die Massage wird mit den Füßen am Ende wieder auf die Beine.
Massage selbst (Face Up)
Zu diesem Zeitpunkt wird der Client übergeben und sie werden Gesicht lügen. Der Fokus an diesem Punkt wird die Füße und Beine sein. Der Therapeut wird die Innen- und Außenseite der Beine nach oben zu bewegen arbeiten. Sie werden auch die Fußgelenke arbeiten und sie bewegen.
Die Arme als nächstes kommen wird und der Therapeut langen Hüben verwendet wird. Sie werden die Arme bewegen sich die Beweglichkeit zu verbessern und die Arme kneten. Die Handgelenke werden auch verschoben werden.
Der Kopf wird nun von der Seite bewegt werden, um die Seite Bewegung, um sicherzustellen, und die Muskeln zu lockern, die im Nacken vorhanden ist. Der Hals und die Schultern werden massiert. Der Therapeut wird auch Druckstellen auf der Kopfhaut und im Gesicht behandeln.
Ende der Massage
Sobald die Massage vorbei ist, wird der Therapeut dann lassen Sie wissen, was Sie danach tun sollten. Normalerweise ist es am besten, um sicherzustellen, dass Sie bleiben hydratisiert und viel Wasser trinken, um die Giftstoffe im Körper zu spülen. Diese Massage wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und auch die Spannung in den Muskeln entfernen.