Erstellen Sie Ihr eigenes GORP Rezept; Trail Mix Zutatenliste - Low Sodium Blog
Über Hügel, über dale,
wir haben den staubigen Weg getroffen ....
Da unsere Mägen entlang gehen Knurren ....
Rauf und runter, rein und raus, Herz und Nieren recht,
Unser Trail-Mix hält uns rollen entlang.
Denn es ist Low-Low-Sie sehen, dass unser Blutdruck sein soll, Shout out unsere Lesungen laut und stark.
Bis unserer letzten Fahrt. Es wird immer unser Stolz sein
Damit unser Engagement zu bewegen stark ....
Ich kenne. Bitte verzeihen Sie mir, wie ich gerade habe völlig die ursprünglichen Texte verunreinigt. Es ist alles die Inspiration, die ich mit heute (außer dem Rezept und Foto) kommen könnte.
Unser Trail-Mix Rezept oder „GORP“ Formel ist längst aus guten alten Rosinen und Erdnüssen entwickelt (auch bekannt als Müsli, Hafer, Rosinen und Erdnüsse oder GoBS Rohprotein) in etwas robusten und DASH-Diät freundlich (Früchte, Nüsse, und Vollkornprodukte).
Egal, ob es ein saisonaler, Gourmet, oder was auch immer-Fall-zu-sein-in-my-Speisekammer Mischung, ich kann immer noch nicht herausfinden, warum unser GORP scheint immer das erste „gesund“ Snack-Food zu sein, um vollständig zu verschwinden, wenn wir sind unterwegs. Denke, es ist ein gutes Karma ...
Wir mischen im Allgemeinen unseres Trail-Mix mit den folgenden Anteilen: 3 Teile getrocknete Früchte, 3 Teile getrocknete Nüsse, ein Teil Müsli, und ein Teil „andere“ - in der Regel Schokolade oder kandierte Früchte. Ehrlich gesagt, fast schmeckt jede Kombination gut. Happy Trails!
PS - Beachten Sie, dass diese Zutaten hohe Energie sind und packt einen großen Schlag (= dient seine bestimmungsgemäße Verwendung).
Liste der Low-Natrium Zutaten für Trail / GORP Mix *
Trockenfrüchte (stellen Sie sicher, der Hersteller hat kein Natrium nicht hinzugefügt)
Natriumarme Granola (oder andere Frühstückszerealien) / geröstete Haferflocken
(Air tauchte) Popcorn
Nuts - Un-Geschälte, ungesalzene und Pan Roasted (unsere Blog-Post für weitere Details über Pfanne rösten Nüsse sehen - manchmal wir die gerösteten Nüsse in einer leichten Zuckermischung werfen)
Mandeln
Brasilien
Cashewkerne
Hasel
Macadamia
Erdnüsse
Pecannüsse
Pistazien
Kürbiskerne
Sonnenblumenkerne
Walnüsse
Andere Leckerbissen
kandierter Ingwer
Orangeat
Kandierte Finger Lime
Johanna webt eine Liebe für die globale Nahrungsmittel und Fernweh in Low Sodium Blog zusammen. Inspiriert durch ihre foodie Familie, die eine Reihe von schweren gesundheitlichen Herausforderungen gestellt und angepasst niedrigen Natrium-Diäten auf einer Umdrehung eines Cent, Chroniken Low Sodium Blog ihre (Bauernhof) Quelle Tisch Expeditionen, kulinarische Reisen, natriumarme Rezepte, gesunde Ernährung Abenteuer , und mehr. Sie und ihre Familie leben in Los Angeles, Kalifornien, einen großen Verkehrsknotenpunkt und kulinarischen Spielplatz.
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So nett, Johanna - und so ein tolles Rezept Vorschlag! Wir machen Weg die ganze Zeit mischen und es in der Regel lagern in einem der Behälter die ungesalzene Nüsse kam. So einfach in einer Tasche zu greifen und zu halten oder dem Auto (oder viel auf beim Fernsehen ...) Ich ausgedruckt Ihr Rezept für Müsli über Weihnachten zu - sieht so gut aus! Denken an sie, Freund!
Dank Christy! Wir lieben es, / Essen Müsli und Trail-Mix, kommt in besonders praktisch, wenn wir unterwegs sind. (Wir am Ende nicht verzweifelt fühlen - versuchen, für niedrige Natrium-Snacks zu suchen, wenn zu sein und etwa können manchmal ziemlich schwierig sein.) Prost, J
Willkommen bei Low Sodium Blog
Ich bin Johanna, und zusammen mit meiner Familie - wir haben die weniger befahrene Straße brachen ab - und dann einige.
Begleiten Sie uns, wie wir die Welt der „niedrige Natrium / Salz“ Kochen, Essen (Hof / Garten Tabelle), Rezepte, und globale Reise erkunden - ein Biss auf einmal.
Wir haben eine Menge Weisheit unserer Odysseen gewonnen, und unsere Stimme teilen - in der Hoffnung, dass es einen Punkt, der Inspiration für diejenigen bietet, die folgen. Und wie Sie werden es herausfinden, die natriumarme Ernährung Straße ist nicht so einsam, nachdem alle.
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