Gebackene Bow-Tie Pasta mit Mozzarella
Zutaten
- 1/2 Pfund Fliege Pasta
- 1 Teelöffel Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 1 (28 Unzen) ganze geschälten Tomaten, in Püree
- 1/4 Teelöffel getrockneter Oregano
- 1/8 Teelöffel Zucker
- Grobes Salz
- 2 vorgekochten Hühner Würste, etwa 3 Unzen je quer geschnitten in 1/4-inch dicke Runden
- 8 Unzen Mozzarella-Käse, in kleine Würfel geschnitten (1 3/4 Tassen)
- 1/4 Tasse geriebener Parmesan
Richtungen
Ofen vorheizen auf 400 Grad. Koch Nudeln nach Packungsanweisung. ablassen; beiseite legen.
Inzwischen in einem großen Topf das Öl erhitzen bei mittlerer. Knoblauch; Koch bis sie duften, ca. 1 Minute. Fügen Sie Tomaten, Oregano und Zucker. Zum Kochen bringen, reduzieren zu einem Simmer; Koch, Rühren und Tomaten zu brechen, bis etwas verdickt, 5 bis 8 Minuten. Mit Salz würzen.
In Nudeln, Wurst, und die Hälfte der Mozzarella; werfen zu kombinieren. Transfer zu einer 2-Liter-Backform. Top mit dem restlichen Mozzarella und Parmesan. Backen, bis sprudelnd und oben ist leicht gebräunt, 10 bis 15 Minuten. Servieren mit Romaine Salat.
Ich würde denken, wenn Sie einen medizinischen Zustand haben, die von betroffen ist, was Sie essen (was ich tun), sollten Sie vertraut sein mit, wie Rezepte anpassen Ihre Ernährung passen. Verwenden Sie zum Beispiel Vollkornnudeln, niedrigen Natrium-Tomaten und schneiden oder fettreduzierten Käse verwenden und etwas Gemüse hinzufügen. Dies wird die Nährwerte sehr viel helfen.
I # 'hatte seit über 30 Jahren Typ-1-Diabetes habe und bin zur Zeit auf einer Insulinpumpe. Für dieses Rezept, würde ich die Nährwertangaben auf der Seite der Pasta-Box und die Informationen über die Tomaten aus der Dose verwenden, um mir Abbildung zu helfen, wie viele Kohlenhydrate in diesem ist.
Statt für Tintenfischtinte suchen, nur Essen Farbe zu Ihrem kochendem Wasser hinzufügen, damit es eine sehr dunkle Farbe Ihre Pasta hinzufügen und so gerichtet kochen. Sieht gruselig!
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Dies ist eine fantastische Idee - ich # sind ein Bowtie mit Tintenfischtinte für die nächste Jahr gefärbt heraus suchen gehen - wie wunderbar schwarze Fledermaus zu haben, rote Sauce und Weiß gooey Käse! Eine lange Tradition in unserem Hause ist Werwolf Chili - gemacht nur durch die folgenden Richtungen auf den Lawry # 's Gewürz-Paket und mit Putenhackfleisch und Dosen Kidneybohnen.
Ich denke, es # 's ziemlich einfach, den nutrtional Wert dieses Gericht, um herauszufinden; Pasta ist hoch carb, Zucker. Huhnwürste sind niedriger Fett als Fleisch, aber hohe Natrium. Tomatensoße ist gesund, aber in Dosen hoch ist Natrium. Käse ist fettreiche, aber gut für Kalzium.
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