Gefahren von B12-Mangel - Wie man Leber Pillen, Whole New Mom
Wenn einer unserer Leser, Karie Kinney. erzählen mir von Leber-Pillen nach im Web darüber zu lesen, wusste ich, es war etwas, das ich in meine eigene Routine zu integrieren benötigt.
Auch nach einer sehr kurzen Zeit wurde bemerkt Karie dramatische Verbesserungen.
die Leber Pillen für nur 2 Wochen nach der Einnahme, sie war:
- nicht mehr erlebt Schwindel
- die Risse in den Mundwinkeln war geheilt und
- ihre Nägel waren immer wieder stark.
- Als sie ihre Zeit einen Monat später hatte bemerkte sie noch tiefgreifende Veränderungen. Finden Sie am Ende dieses Beitrags für mehr ... ..
Ich bestellte organischen Gras gefüttert diesen Abend Leber.
1. Metabolismus. Vitamin B12 wird in dem Stoffwechsel von praktisch jeder Zelle im menschlichen Körper beteiligt. Es ist die Energie, Vitamin genannt, da es Fett und Protein hilft verstoffwechseln und wandelt Fettsäuren in Glukose.
2.Essential für die Zellteilung -B12 ist in der Zellreplikation beteiligt, das ist, wie Zellen in Ihrem Körper teilen. Keine DNA-Replikation-keine neuen Zellen.
3. Blut Gesundheit - Es ist beteiligt bei der Bildung von Hämoglobin für rote Blutkörperchen (RBC)
4. Nerve Health - B12 ist wichtig, in der Myelin bilden, die Nervenzellen umgibt (betroffen bei Krankheiten wie Multiple Sklerose).
5. Immune Gesundheit - Vitamin B12 fördert auch die normale Immunfunktion
6. Verhindert, dass Krankheit -Additionally, Vitamin B12-Mangel ist bei zahlreichen Erkrankungen einschließlich Multipler Sklerose, Lupus, Fibromyalgie, Parkinson, Alzheimer und vielen mehr beteiligt.
Aufgrund unserer monatlichen Menstruation und eine hohe Nachfrage nach der Schwangerschaft Vitamin B12, können Frauen für die Entwicklung eines Mangel an Risiko mehr sein.
1. Große Quelle von B12 - Bio bäuerisches Leber ist eine der höchsten Nahrungsquellen für Vitamin B12 zur Verfügung.
2. Reich an Vitaminen und Nährstoffen. Die Leber ist auch reich an anderen Vitaminen und Nährstoffen, die viele von uns in mangelhaft sind, einschließlich anderer B-Vitamine, Vitamin A *, Zink und Eisen (die Eisenmangelanämie verursacht durch Menstruation von Vorteil ist).
Wir sind wahrscheinlich defizienten
Die Pegel in den USA verwendet, um einen Vitamin-B12-Mangel zu bestimmen, sind oft viel niedriger als Ebene in anderen Ländern. Die U.S. verwendet ein Niveau von 200 pg / ml, einen Mangel zu bestimmen. In vielen europäischen Ländern verwenden sie einen Mangel von 500 pg / ml und das ist die Ebene, auf der sie degenerative psychischen Veränderungen sehen, wie:
- bipolare Störung
- Stimmungsschwankungen
- Demenz und
- Alzheimer.
Die Gründe für den weit verbreiteten Mangel in dieser Studie sind wahrscheinlich zweifach.
1. Zuerst unsere einzige Nahrungsquelle B12 stammt aus tierischen Proteinen.
Vitamin B12 kommt aus dem Boden und ausreichende Mengen an B12 zu haben, das Tier Weide aufgezogen werden mußte. Viele unserer tierischen Proteine in den USA sind auf Beton angehoben und nie Zugang zu Gras und Erde haben.
2. Zweitens ist Vitamin B12 ein sehr schwieriges Vitamin für den Körper zu assimilieren.
wir brauchen eine optimale Verdauungsbedingungen, einschließlich ausreichender Mengen an Magensäure und Verdauungsenzyme, um richtig Vitamin B12 zu absorbieren. Ohne diese Bedingungen werden wir aufnehmen können, um das Vitamin B12 nicht wir einnehmen.
Ihre Leber Sourcing ist extrem wichtig.
Stellen Sie sicher, Leber aus einer organischen, Weide angehoben und Weide fertige Quelle zu verwenden. Durch die Verwendung von Weide angehoben und fertig Leber, Sie sind nicht nur Leber bekommen, die höher-B12-Spiegel hat, aber höheren Gehalt an Omega-3 und anderen Nährstoffen.
Darüber hinaus werden Sie nicht die hohen Dosen von Antibiotika und Steroide werden Einnahme, die konventionell aufgezogene Tiere gegeben sind.
Zwei Unternehmen, die wir gerne unser Gras gefüttert Fleisch erhalten, sind:
Sie können Pillen mit frischer Leber machen (was ich denke, würde einen schleimigen, zeitraubender Prozess sein), oder Sie können zuerst die Leber trocknen.
Die Auszahlung der beiden Methoden ist, dass man eine reiche Quelle für Vitamin B12 täglich hat, ohne Leber zum Abendessen jeden Abend machen zu müssen :).
Hier ist, wie Sie Ihre eigene Leber Pillen zu machen:
Wie man Liver Pills
1. Scheibe rohe Leber in Streifen schneiden.
2. Trocken bei 105 Grad für 36-72 Stunden, bis Leber trocken und spröde.
3. Legen Sie getrocknete Stücke in einem Mixer, Küchenmaschine, oder Gewürzmühle. (Ich würde nur etwas verwenden Sie danach gut reinigen kann.)
4. Setzen Boden Leber in Kapseln eine Kapselhersteller mit (etwas, das ich für eine lange Zeit kaufen die Bedeutung gewesen.)
5. Speichern die Pillen in einem verschlossenen Behälter.
Natürlich, wenn Sie darum, Leber Pillen squeemish sind, können Sie auch ausgetrocknete Leber Pillen kaufen.
Essen Sie immer mit einem fermentierten Food- IMMER
Wie bei jedem Protein Sie verbrauchen, stellt immer sicher, ein fermentierte Lebensmittel zu essen. wie ein paar forkfuls von rohem fermentiert Sauerkraut. zusammen mit ihm. Also jedes Mal, wenn ich meine Leber Pillen nehmen (fünf Uhr morgens und fünf Uhr abends), nehme ich einig organisches rohes Sauerkraut oder roh Apfelessig mit Wasser gemischt zusammen mit ihnen.
Fermentierte Lebensmittel enthalten Enzyme wie die Verdauungsenzyme in unserem eigenen Bauchspeicheldrüse, die uns helfen zu brechen und verstoffwechseln die Lebensmittel, die wir essen. Durch den Verzehr von ein fermentiertes Lebensmittel mit Ihrer Leber Pillen, werden Sie Ihren Körper alle die wunderbare Ernährung extrahieren helfen die Leber zu bieten hat.
Schlussfolgerung
So viele Gründe, sollten Sie auf jeden Fall darüber nachdenken, Leber Pillen als Teil Ihrer Therapie einschließlich. Durch die Integration dieser reiche Lebensmittel in Ihre Ernährung B12 und Paarung mit den Verdauungs in fermentierten Lebensmitteln Enzyme, können Sie Ihre B12 Spiegel natürlich erhöhen und dass erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann.
Karie des Update:
Vor ein paar Tagen, Karie schickte mir diese Nachricht: „Ich habe vergessen, Ihnen zu sagen, wenn ich früher zu Ihnen sprach. Diese letzte Periode (etwas mehr als jetzt bekommen) war die beste Zeit, die ich glaube, ich habe in meinem Leben hatte. Ich weiß nicht, ob es die Knochenbrühe ist. Kurkuma oder die Leber Pillen oder eine Kombination aus allem, aber ich bin zu ändern nichts! Wow, sehr leicht und kurz. So aufregend:)"
* Schwangere Frauen gesagt, wegen des hohen Gehalt an Vitamin A Leber zu konsumieren.
Denken Sie, werden Leber Pillen versuchen?
Ich hoffe, das hilft! Kristin
Hallo Kristin,
Alles hier bezieht sich auf geringe Mengen an B12 ... was ein hohes Maß? Mein letzter Test zeigte 1411 aber hat bezeichnet nicht einmal, was Messung hier verwendet wird. Ich nehme keine B12-Ergänzungen, andere als das, was in meinem Multi-Vitamin ist. Ich begann vor kurzem Leber zu essen, so dass die Pillen, und zu versuchen, zu folgen, was Sie über B12 worden zu teilen. Ist es möglich, meine Ebene hoch im Blut gemessen, da die B12 in den Zellen wird nicht aufgenommen?
Das einzige Mal, dass ich von Leber Pillen war einige Wort im Zusammenhang mit Jimmy Carter meine Eltern immer gesagt habe gehört, als ich ein Kind war!
Was ist ein guter Ort, um die ausgetrockneten Leber-Pillen zu kaufen?
Hallo Nikki. Ich würde iHerb in meiner Sidebar überprüfen. Oder Vitacost. Sie haben beide Links in meiner Sidebar. Sie erhalten Geld aus, wenn Sie meinen Blog gehen und verwenden Sie die Codes ich dort angegeben habe. Sie brauchen nicht eine w / Vitacost aber Sie w / iHerb. Vielen Dank!
Hallo Emily und Stephanie,
Ich bin so leid, dass Sie schreckliche Kopfschmerzen zu bekommen, meine Mutter und ich Migräne die ganze Zeit haben. Es war wirklich eine der schlimmsten Symptome, die wir hatten. Die Anhebung Ihre B12-Werte natürlich # 128578; könnte eine der effektivsten Möglichkeiten, um Ihre Kopfschmerzen zu behandeln.
Das Problem ist oft nicht nur Mangel, sondern die Unfähigkeit, richtige verstoffwechseln viele dieser Nährstoffe. Absorbieren richtig B12, müssen Sie ausreichende Mengen an Verdauungsenzymen und HCl-Säure (beide in Menschen mit Fibromyalgie-Mangel). Wenn Sie mit Vitamin B12 ergänzen es oft nur Auswirkungen Serum oder Blutspiegel aber kreuzen nicht in den Liquor über, wo mehr als 60% der Fibromyalgie und chronische Müdigkeit Erkrankter Vitamin-B12-Mangel zeigen und auch Degeneration in ihrer Rückenmark hat (was die National Institutes of Health sagt, ist aufgrund eines Vitamin-B12-Mangel).
Meine Mutter und ich haben beide litten unter schrecklichen Migräne, die zu erhöhten Homocysteinspiegel in Beziehung gesetzt werden können. Homocystein ist eine normalen Aminosäure in unserem Körper in zellulären Wartung beteiligt, aber B12 ist erforderlich, um es zurück zu Methionin umwandeln oder es aus dem Körper zu entfernen. Ohne ausreichende Mengen an B12 Homocystein wird erhöht, und dann greift die Blutgefäße im ganzen Körper und kann zu Bedingungen wie Raynaud, Makuladegeneration, Herzinfarkt, Schlaganfall und Migräne führen.
Hier ist eine Studie, die die Beziehung zwischen Homocysteinspiegel und Migräne zeigt ..
So ist die Hoffnung, dass, wenn Sie die Fähigkeit Ihres Körpers wiederherzustellen richtig verstoffwechseln und erhöhen B12 Spiegel natürlich, Ihre Homocysteinspiegel normalisieren, und Sie werden nicht mehr von den quälenden Migräne leiden. Meine Mutter und ich so gut wie nie mehr Kopfschmerzen und Migräne bekommen und ich Ibuprofen 3x eine Woche oder länger dauern, um mit ihnen zu beschäftigen. Wie wir über Kräuter gelernt haben wir ihnen unsere Kopfschmerzen zu behandeln, aber am Ende nichts war so effektiv wie unsere Ernährung ändern. Achten Sie darauf, Kristin
Ich war besorgt über das auch. Nach einigen Recherchen habe ich gelernt, dass die Leber nur ein Filter ist und kein Organ Lagerung, so sauber ist. Toxinen, die gefiltert werden, ist in dem Urin oder gespeichert in Fett ausgeschieden. Meine größere Sorge, auch mit all seinen Vorteilen Wunder, verbraucht das Fett über der Leber und die Nieren typischerweise als Schmalz oder Talg gemacht wegen der darin gespeicherten Giftstoffe. Ich habe mit diesem für Lebensmittel gestoppt und nur Fett verwenden aus anderen Bereichen des Tieres zum Kochen (wie Fett ich abschöpfen ausverkauft).
Cherin - MasterfullyMe
Ich denke, eine Menge Leute wahrscheinlich niedrige B12 hat und weiß es nicht. Vor ca. 6 Monaten hatte ich ein Vollblut Aufarbeiten und fand heraus, mein B12 gefährlich niedrig war. Ich hatte Kribbeln in meinen Arm wurde und dachte, dass es vom Schlafen auf sie falsch war. NEE. Niedrige B12.
Habe einen schönen Freitag
Ich glaube, Sie haben völlig Recht, so viele Menschen sind mangelhaft und haben nicht Idee. Meine Mutter war eine 119 pg / ml und weniger als 100 pg / ml können Sie Krämpfe haben. Eine Sache zu denken ist, dass Serum-Blutspiegel von B12 oft anders sind als zellulärer Ebene. Oft können Sie Ihre Blutspiegel von B12 mit Ergänzungen künstlich erhöhen, aber das bedeutet nicht, der Körper es richtig verstoffwechseln und dass es immer in die Zellen oder in die Zerebrospinalflüssigkeit, wo es oft statt Degeneration Einnahme ist durch Vitamin-B12-Mangel . Achten Sie darauf, Kristin
Es ist sehr üblich, dass Menschen Schwierigkeiten zu haben, Methylieren die b-Vitamine, die sie nehmen (vor allem Folsäure und B-12). So sehr wichtig, in ihren aktiven Formen zu nehmen. # 128578;
Vielen Dank für die Informationen, auf die B-Vitamin ist leichter absorbiert. Nach unserer Erfahrung haben viele Menschen die Fähigkeit verloren, richtig Vitamine und Nährstoffe verstoffwechseln, einschließlich Vitamin B12, aufgrund von Bedingungen, wie ein Mangel an Verdauungsenzymen und unzureichend Magensäure. Also, wenn auf die Korrektur eines Mangels suchen, halten wir es für wichtig, mit Ihrem Körper zu arbeiten, damit es auch richtig verstoffwechselt wird. ersten Aus diesem Grunde versuchen wir immer, es mit dem Essen zu tun. Schönes Wochenende! Kristin
Bis ich für eine Dörrgerät speichern kann, schneide ich die Leber in kleine Stücke genug zu schlucken. Dann friere ich sie zwei Wochen lang eine der ekligen Bakterien zu töten. Nach 2 Wochen vergangen sind, nehme ich von einigen meiner gefrorenen Tabletten pro Tag. Sally Fallon sagt, wir brauchen 1 bis 2 Unzen pro Woche für beste Gesundheit, so dass ich versuchen, und nehmen Sie 1 TBS meiner gefrorenen Tabletten pro Tag. Bis zum Ende der Woche, ich habe 7 TBS habe, die etwas mehr als 3 Unzen entspricht. (Dies beruht auf 2 TBS gleich 1 Unze wird).
Hallo Susan Ich denke, dass ist eine wunderbare Gesundheit Gewohnheit. Wenn Sie in der Gewohnheit, die Leber zusammen mit einem fermentierten Lebensmitteln, so dass Sie Ihren Körper richtig kann es bekommen kann absorbieren, die zu wunderbar sein würde! Haben Sie eine Lieblingsquelle für organische Gras gefüttert Leber haben? Achten Sie darauf, Kristin
Hallo Kristin! Mein Bioladen verkauft Gras gefüttert Rindfleisch, so das ist, wo ich meine finden. Sie werden sich freuen zu wissen, dass ich meine Eisen „Pillen“ mit Kombucha nehmen und dann einem großen Löffel von hausgemachtem Sauerkraut! # 128578;