Gesundheitliche Vorteile von Wasser Kastanien The Next Big Supernahrungs
Für einige Amerikaner, Wasserkastanien könnte wie eine exotische Zutat zu sein scheinen. Und doch sind sie ein fester Bestandteil in der asiatischen Küche, Ayurveda und der traditionellen chinesischen Medizin. Von Hernien zu Halsschmerzen, dieses faszinierende Wasser Gemüse kann eine Vielzahl von Beschwerden behandeln. Sie sind auch vielseitig genug, um sowohl herzhafte und süße Speisen in verwendet werden. Sie werden überrascht sein, dass die Wasserkastanien genau das, was Bedürfnisse Ihrer Ernährung sein könnte zu lernen.
Was wissen Sie über Wasser Kastanien? Wenn Sie eine leere zeichnen, seien Sie nicht überrascht sein. Sie sind nicht ein üblicher Bestandteil in amerikanischen Haushalten und sind in der Regel in asiatischen Lebensmittelgeschäften gefunden. Doch die gesundheitlichen Vorteile von diesem köstlichen Wasser Gemüse könnten ausreichen, um auf dem Radar zu bekommen.
Wasserkastanien gedeihen in Süßwasser. Wenn sie reif ist, sie haben einen unverwechselbaren nussigen und süßen Geschmack. Sie haben auch eine schöne, interessante Textur. Wenn Sie mit dem Wasser Kastanien Produkte sind fasziniert, sind hier einige gute gesundheitlichen Gründen für Sie diese köstliche vegetarische zu genießen.
1. Geben Sie Vitamine und Mineralstoffe
2. Erhöhung kardiovaskuläre Gesundheit
Wenn Sie schauen, um Ihre Gesundheit des Herzens zu erhöhen, sollten Sie Wasser Kastanien. Jede 100 g Portion Wasser Kastanien enthält 3 g Faser. 2 Und nach der American Heart Association, kann eine hohe Zufuhr von Ballaststoffen Gesamt kardiovaskuläre Gesundheit und Gewichtsverlust fördern. 3
Um das Ganze abzurunden, kann die B6 in Wasserkastanien beitragen 4 Prozent (frisch) bis 9 Prozent (aus der Dose) der empfohlenen Tagesdosis. 4 Dieses B-Vitamin hilft bei der normalen Niveau der Aminosäure Homocystein beibehalten wird, reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Homocystein auf einem hohen Niveau ist, zu einem erhöhten Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wenn die Verbindung zwischen den beiden ist noch nicht vollständig verstanden. 5
3. Einfache Bauchschmerzen und Dysenterie
Wasserkastanien haben antibakterielle Eigenschaften und die Fähigkeit, Dysenterie zu behandeln. Sie können auch durch die Bekämpfung von schädlichen Bakterien wie dem berüchtigten E.coli Ihren Körper kämpfen Bauchschmerzen helfen. Speziell 6 macht die Faser in Wasser Kastanien es nützlich für regelmäßigen Stuhlgang beibehalten wird und Verstopfung zu verhindern. 7 Der Saft der Wasserkastanien wurde auch gezeigt, Übelkeit zu erleichtern und verbessern Appetit bei Kindern, nach einer malaysischen Universität Zeitschrift. 8 Hernie, ein schmerzhafter Zustand, auch kann durch den Verzehr von Wasser Kastanien gelindert werden. 9
4. Heal The Reproductive System
Das Wasser Kastanie kann nützlich sein, zwei belastend reproduktive Gesundheitsprobleme bei Frauen zu behandeln. Amenorrhoe (abnormal oder abwesende Menstruationsperioden) kann für den Körper und Gesamtzyklustraumatischer sein. Überraschenderweise wurde Wasser Kastanien verwendet, um dieses Problem zu lindern. 10
5. Beruhigen Leberleiden
6. Kampf Bakterien
Erstaunlicherweise der Saft aus einer Wasserkastanie extrahiert hat bakterizide Eigenschaften, oder die Fähigkeit, nicht nur Bakterien Fortschritt zu stoppen, sondern sie tatsächlich zu töten. Forscher haben herausgefunden, daß neben der antibakteriellen Wirkung von Wasser kastanienSchalenExtrakt gegen Escherichia coli, Listeria monocytogenes und Staphylococcus aureus, dort gegen S. aureus auch bakterizide Wirkung ist, den Zelltod dieser Bakterien verursacht. 14
Wasserkastanien und alte Tradition
Ayurveda Abhilfe
In Sanskrit wird Wasser Kastanie genannt „shrungataka.“ Es wird zur verschärften Pitta zu beruhigen, mit Beschwerden helfen aus, was Ayurveda nennt „Pitta Dosha“ oder eine feurige Verfassung. Es wird auch als ein hervorragendes Diuretikum betrachtet. Darüber hinaus hilft es bei der Blutgerinnung, insbesondere bei Blutungen nach der Geburt. Dieses Mittel ist auch ein Kernbestandteil in der Behandlung von Erkrankungen des Kopfes, den Aufbau der Knochenfestigkeit, Knochenbrüche, und Aphrodisiakum und Verjüngung Formulierungen. 15
Traditionelle Chinesische Medizin
In der chinesischen Medizin kann ein Hypertonie Behandlung Tee mit einer Mischung aus Wasser Kastanien und die Schale von frischer Mandarine gemacht werden. Dieses Wasser Gemüse wird auch verwendet, um Diabetes, rosaes Auge, Gelbsucht und Halsschmerzen zu behandeln. Praktiker legen nahe, typischerweise Wasser Kastaniensaft oder essen das Gemüse zweimal am Tag trinken Hämorrhoiden oder Mund Aphten zu heilen. Aber warten Sie, es gibt noch mehr: Wasserkastanien sind auch in Mittel gegen Durchfall eingesetzt. Bauchschmerzen, Leberprobleme, und Hernien. 16