Golden Flower Meditation, Osho Freude Meditation Center
Dies ist eine große Meditation am Morgen zu tun, direkt nach dem Aufwachen, und in der Nacht, kurz bevor Sie schlafen gehen. Sie können die Musik unten.
Osho Golden Light Meditation
Osho - „Das ist die ganze Lehre von Das Geheimnis der goldenen Blume des Master Lu-tsu. Er versucht, den Weg zu Ihnen klar zu machen: wie der Kreis vollständig sein kann, wie das Licht zirkulieren kann, wie Sie nach innen bewegen können, wie Sie können auch ein wenig Himmel, ein wenig Himmel haben. Und dann kann man glücklich überall sein - auch in der Hölle werden Sie glücklich „.
Sie einfach hinlegen, wie Sie in Hinlegen in Ihrem Bett, auf dem Rücken liegen. Halten Sie die Augen geschlossen. Wenn Sie einatmen, nur ein großes Licht visualisieren vom Kopf in den Körper eintritt, als ob eine Sonne nur dicht am Kopf gestiegen ist - goldenes Licht in den Kopf zu gießen. Sie sind nur hohl und das goldene Licht in den Kopf gießt, und gehen, gehen, gehen, tief, tief, und Ausgehen durch die Zehen. Wenn Sie atmen, tun Sie es mit dieser Visualisierung.
Und wenn Sie ausatmen, visualisieren einem anderen Sache: Dunkelheit durch die Zehen eintritt, ein großer dunkler Fluss Eingabe durch die Zehen, kommt und Ausgehen durch den Kopf. Haben langsame, tiefe Atmung, so dass Sie visualisieren können. Gehen Sie sehr langsam. Und gerade aus dem Schlaf kann man sehr tief und langsam Atem, weil der Körper ruht, entspannt.
Lassen Sie mich wiederholen: Einatmen, lassen goldenes Licht kommen Sie durch den Kopf, weil es dort ist, dass der Golden Flower wartet. Das goldene Licht helfen. Es wird Ihren ganzen Körper reinigen und es wird absolut Kreativität voll machen. Dies ist die männliche Energie.
Dann, wenn Sie ausatmen, lassen Sie die Dunkelheit, die dunkelste Sie können, wie eine dunkle Nacht, Fluss-like, kommen von den Zehen aufwärts denken - das weibliche Energie ist: es wird Sie beruhigen, es wird Sie empfänglich machen, es Sie beruhigen, es wird euch Ruhe geben - und lassen Sie es aus dem Kopf gehen. Dann wieder einatmen und goldenes Licht tritt in.
Tun Sie es für 20 Minuten in den frühen Morgen. Die beste Zeit ist, sofort in den frühen Morgenstunden zu beginnen, nur wenn man im Halbschlaf ist, halb wach. Und der Prozess ist so einfach. Es braucht keine Haltung, keine Yogasana, kein Bad benötigt wird, nichts. Und dann die zweitbeste Zeit, wenn Sie wieder schlafen gehen, in der Nacht.
Legen Sie sich auf das Bett, entspannen Sie sich für ein paar Minuten. Wenn Sie das Gefühl beginnen, dass jetzt schwankend Sie zwischen Schlaf und Wachen, gerade in dieser Mitte, um den Prozess erneut zu starten, und für 20 Minuten fortgesetzt. Wenn Sie schlafen, es zu tun fallen, ist, dass die beste, weil die Auswirkungen im Unterbewusstsein bleiben und weiter arbeiten.
Nach einem Zeitraum von drei Monaten werden Sie überrascht sein: die Energie, die ständig an den Muladhar Versammlung war, am tiefsten, die Sexzentrum, ist in nicht mehr Versammlung gibt. Es geht nach oben.
Quelle:“The Secret of Secrets“ - Osho
