Hähnchen Chop Suey Rezept, Geschmack des Hauses
Zutaten
- 3 Esslöffel reduziert natrium Sojasoße
- 1 Eßlöffel Zucker dunkelbraun
- 1 Pfund ohne Knochen ohne Haut Hähnchenbrust, in dünne Scheiben geschnitten
- 3 mittelgroße Zwiebel, in Scheiben geschnitten
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 Esslöffel Canolaöl
- 6 Sellerie Rippen mit Blättern, geschnitten in 1/2-Zoll-Stücke
- 1/2 Pfund kleine frische Pilze
- 1 großer grüner Pfeffer, geschnitten in 1-Zoll-Stücke
- 4-1 / 2 Teelöffel cornstarch
- 1 Tasse Wasser
- 2 Tassen in Dosen Bohnensprossen
- 1 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Pfeffer
- Hot gekochter Reis, optional
Richtungen
Nährwerte
1-1 / 2 Tassen: 308 Kalorien, 9 g Fett (1g gesättigte Fettsäuren), 66 mg Cholesterol, 822mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (Zucker 0, 5 g Faser), 32 g Protein. Diabetic Exchanges: 4 Gemüse, 3 mageres Fleisch, 1/2 Stärke.
- 3 Esslöffel reduziert natrium Sojasoße
- 1 Eßlöffel Zucker dunkelbraun
- 1 Pfund ohne Knochen ohne Haut Hähnchenbrust, in dünne Scheiben geschnitten
- 3 mittelgroße Zwiebel, in Scheiben geschnitten
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 Esslöffel Canolaöl
- 6 Sellerie Rippen mit Blättern, geschnitten in 1/2-Zoll-Stücke
- 1/2 Pfund kleine frische Pilze
- 1 großer grüner Pfeffer, geschnitten in 1-Zoll-Stücke
- 4-1 / 2 Teelöffel cornstarch
- 1 Tasse Wasser
- 2 Tassen in Dosen Bohnensprossen
- 1 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Pfeffer
- Hot gekochter Reis, optional