How To Do A Carb refeed - Michael Cocchiola
In meinem letzten Artikel habe ich ausgeführt, dass Kohlenhydrate eine sehr tiefe Wirkung auf den Stoffwechsel und das Gehirn haben, sowohl kurz- als auch langfristig. Aber viele Menschen, die noch Fett verlieren müssen, müssen noch Kalorien an einem gewissen Punkt schneiden.
Es ist nichts falsch mit im Allgemeinen einer Diät. Einige Leute wirklich brauchen, um Fett zu verlieren und so würde tun stark ihre Stimmung, Körper und Gesundheit verbessern. Aber es gibt einen richtigen Weg zu einer Diät und ein falscher Weg zu einer Diät. Die Menschen, die ihr Gewicht zu halten und toll aussehen, Dinge tun, den richtigen Weg, weil sie Geduld zeigte, hielten alle ihre Muskelmasse und verlor ausschließlich aus Fett Pfund und nicht nur „Gewicht auf der Waage.“
Bild Ihren Stoffwechsel als Feuer. Ein Feuer halten auf Brennen, solange es Protokolle hat es Betankung. Was passiert, wenn Sie Protokolle, um das Feuer stoppen Fütterung? - Es brennt. Grundsätzlich vorübergehend Diät ohne „schürt das Feuer“ mit mehr Protokollen, aufhören zu arbeiten. Carb Refeeds dient als die Protokolle für das Feuer (Metabolismus) zu halten stark.
Es gibt viele Variationen von carb Refeeds gewesen, aber ich möchte es halten so einfach wie möglich. Viele Menschen verkomplizieren die Dinge ohne guten Grund. Wenn sie zu den Grundlagen bleiben würden würden Sie immer noch die Mehrheit der Ergebnisse. Lassen Sie uns ein Beispiel für jemanden verwenden, der 200 lbs, die Fett verlieren möchte wiegt:
Bottom Line - Carb Refeeds halten Fettabbau Diäten um ihr volles Potenzial zu arbeiten. Viele Diäten, die an diesem Tag überspringen eine Wand irgendwo auf der Straße in der Ernährung treffen und sich fragen, warum sie nicht an Gewicht mehr verlieren können. leicht über Wartung mit viel Glucose auf Basis Stärken einmal pro Woche nach dem Essen, können Sie diese Plateaus vermeiden, halten den Stoffwechsel auf Touren, Ihre Hormone gesund und Fett verlieren schneller als Menschen, dass „dont sie tun müssen.“