How To Do Brust Tritt - Mühelos Schwimmen
Brustschwimmen Kick ist wichtig, wenn Sie ein guter Brustschwimmer sein wollen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie Ihren Kick, um schneller zu schwimmen zu verbessern. Sie sind:
- Krafttraining - Ein leistungsfähiger Kick erfordert starke Beine. Kniebeugen sind die besten Fitness-Studio excercise Sie Brustschwimmen Kick tun können.
- Stretching - Verbesserung der Flexibilität in den Oberschenkel, gluts und Hüftbeuger von 5 Minuten pro Tag Stretching.
- Bohrer - Mein Lieblings-Weg auf Tritt in dem Pool zu arbeiten ist anders treten Bohrer durchzuführen. Dazu gehört in Brustschwimmen Kick auf dem Rücken und Hand Heel Kick. Ein weiterer guter ist vertikal rein.
Im Programm Mühelos Brust werden Sie die Übungen und Übungen entdecken, die Eliteschwimmern im Training tun, um ihre Technik zu perfektionieren und ihre Geschwindigkeit zu erhöhen.
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jetzt weiß ich, wo mein Schwimmtrainer von all diesen Bohrer bekommt! sie sind ausgezeichnet!
Können wir eine Schätzung, wie viele Schläge gut abzuschließen 50 meteres 11 Jahre alten Jungen bekommen?
Ich bin nicht sicher, um ehrlich zu sein. Es wird auf seine Art von Technik und Höhe abhängig. Denken Sie daran, mal ist das Wichtigste im Rennen.
Hallo, für einen nationalen Standard Schwimmer können Sie den Unterschied zwischen 50.100 und 200 m Brust Technik / Timing erklären. Ich habe viel über das Fliegen Zug in der Brust gehörte, würden Sie für 50 seine ok sagen, aber nicht für 100 oder 200, Danke Clarkie
Hallo Brenton, einfach Ihre kurze vid auf breastroke Kick sieht, ich ist einverstanden, dass Kick auf der Front ist ein großer Bohrer zu tun, aber nicht aus den Gründen, sagen Sie. Im Grunde kann es aus einem anderen Grund verwendet werden, die Sie wegbläst, wenn Sie es tun. Wenn Sie es versuchen werden Sie spüren, was ich meine. Ich werde Sie in der nächsten E-Mail.
ps
Ich bin gut passt mit Oli Wilkinson und Vicky hier in Uk schwimmen mit Oli am Morgen und über Vix mit ihrem Arm ziehen zu helfen, (horrenden fiel Ellbogen!)