Hüten Sie sich vor diesen 5 Zucker-Überzogener Lügen

# 1 - Joghurt ist ein Health Food

# 2 - Künstliche Süßstoffe sind ein gesunder Zuckerersatz

# 3 - Low-Fat-Versionen von verpackten Lebensmittel enthalten weniger Zucker

# 4 - Glutenfreie Lebensmittel sind gesund

# 5 - Vollkornprodukte sind gesund

Persönlich vermeide ich Getreide, Getreideprodukte und alles stärkehaltig einschließlich Brot, Wraps, Reis, Kekse, Mais-Chips, Mais, Reis, Nudeln, Kartoffeln, etc, etc, und ermutigen viele meiner Kunden das gleiche zu tun. An dieser Stelle komme ich in der Regel die Frage: „Keine Körner? Was soll ich essen?“

Ich werde meine Lieblingskornfreie Alternativen für Pasta und Reis in meinem bevorstehenden Rezepte und Video des Monats teilen, aber bis dahin, hier sind ein paar einfachen und leckere Dinge, die Sie ausprobieren können:

Verwenden Sie Chicorée Blätter als Alternative zu ‚Schöpfen Chips‘ für Dips aller Art:

Verwenden Boston bib Salatblätter (oder andere große Salatblätter) als Alternative zu Brötchen, Wraps, oder Tortillas:

Verwenden Sie Erdnüsse als Alternative in Kuchen / Quiche Krusten und anderen Back zu Mehl:

Denken Sie daran ... die Kontrolle über was Sie können!