Ich versuchte, ein Soylent-Only Liquid Diet, Form Magazine
Ich hörte zum ersten Mal vor ein paar Jahren über Soylent, wenn ich einen Artikel in der New Yorker über die Sachen zu lesen. Erdacht von drei Männern auf einem Tech-Startup arbeiten, Soylent-ein Pulver, das alle enthält die Kalorien, Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe, die Sie brauchen live sollte die Antwort auf das „Problem“ seinen bestimmten Mahlzeiten. Statt Zeit zu finden, zu kaufen, kochen, essen und sauber, können Sie einfach mit einer Tasse Wasser eine Kugel Soylent mischen und mit Ihrem Leben auf.
Vor ein paar Monaten traf ich mit dem Mitbegründer und CMO von Soylent, David Rentein. Er stellte mir Soylent 2.0, die neueste Version von Soylent, ein vorgemischten Getränke, das noch mehr von der Arbeit nahm aus Betankung. Während unseres Treffens, nahm ich meinen ersten Schluck Soylent 2.0. Ich war angenehm überrascht. Es schmeckte, zu mir, wie eine dicken, Hafer-ier Mandelmilch. Das Unternehmen versendet mir 12 Flaschen, die ich unter meinem Schreibtisch stecken und vergessen. Bis vor ein paar Wochen, das heißt, wenn ich die Getränke für ein paar Tage zu leben freiwillig und über meine Erfahrungen zu schreiben.
Ich stimmte zu 3 Tage-von verbringen Donnerstag bis Samstag-lebt von Soylent 2.0. Ich trank auch 8 Unzen Kaffee pro Tag und während der drei Tage hatte ich eine Diät-Cola (ich weiß, ich weiß-Schleichen Diät Sodadose Schlamassel mit Ihrer Diät) und ein paar Münzstätten.
Um klar zu sein, wird 3 Tage nicht genau wegweisend. In der Tat haben die Menschen für viel gelebt, viel mehr auf Soylent allein. (Dieser Kerl hat es für 30 Tage!) Ich wusste, es war mehr als möglich. Ich war mehr daran interessiert, was die nicht-solid-Food-Diät mich über meine Essgewohnheiten lehren würde. Ich hatte gehofft, auch heimlich würde es mich an meine Zucker Sucht brechen. (Spoiler-Alarm: Es tat es nicht.)
„Off Soylent Leben ist nicht etwas, das wir fördern“, warnte Nicole Myers, der Direktor für Kommunikation bei Soylent, als ich rief zu fragen, was ich vor meiner Diät wissen sollte. Während es möglich ist, Bilder das Unternehmen wirklich die meisten Leute Soylent verwenden zu ersetzen, was sie diese „Wegwerf“ Mahlzeiten-the fade Salat nennen gedankenlos Sie vor dem Computer, auf Munch oder der Kiefer-betäubende Proteinbar Sie schrauben, weil Sie müssen jetzt essen und haben keine Zeit, etwas anderes zu bekommen. Stattdessen trinken eine Flasche ernährungsphysiologisch ausgewogen, Soylent Füllung.
Dies ist auch nicht eine Diät. Ja, können Sie Gewicht auf Soylent verlieren, aber nur, weil es macht es extrem einfach Ihre Kalorienzufuhr zu überwachen. Es gibt nichts von Natur aus über sie abnehmend. Das heißt, ich ein paar Pfund, wahrscheinlich verloren, weil ich in weniger Kalorien fand, dass ich an einem normalen Tag tun, da ich nicht gedankenlos wurde auf Snacks knabbern. (Ich habe sie schon wieder gewonnen.)
Lessons Learned
Am Morgen meines ersten Tages, ich war besorgt, aber aufgeregt. Ich dachte, ich wäre in der Lage, die drei Tage ohne viel von einem Problem zu beenden, und ich habe. Ich trank mindestens vier 400-Kalorien-Flaschen Soylent pro Tag, in der Regel jeweils über ein paar Stunden nippen, da tuckert es machte mich ein wenig mulmig. Während ich gelegentlich ein Filz „Ich wünschte, ich könnte essen, dass“ Pang, ich wirklich nie hungrig fühlte; das Getränk überraschend Füllung. Ich lief jeden Tag (4 Meilen, drei Meilen, 1 Meile) und lief 9 Meilen am Sonntag, den Tag brach ich die „schnell“ und fühlte mich jedes Mal gut. TMI, aber ich habe für zwei der ich drei Tage kacken nicht vollständig Soylent trank. Ich fahre das auf meinen nicht genug Wasser zu trinken obwohl die Spekulation meinerseits. (Wir haben die Top 30 Feuchtigkeitsspendende Foods.)
Winzigsten Details beiseite, was ich am meisten interessant über meine Soylent Diät war, was von „echtem“ Essen Enthaltung über meine Beziehung offenbart mit meiner Ernährung. Beginnend mit der Tatsache, dass.
Ich mag denken über das Essen.
Während meines ersten Soylent-only Tages verbrachte ich ein paar Stunden auf reddit.com/r/soylent, Gemeinde reddit von Soylent-Enthusiasten. Ich kam in ganz wenigen Benutzer, die wirklich Essen schien zu sehen und zu essen als lästig oder Zeit saugen. (Randbemerkung: Einige Nutzer rufen nicht-Soylent food „Muggel Essen“, das ist komisch.) Ich beziehen sich nicht auf diese Menschen. I heart Muggel Essen.
Seltsam aber, was ich vermisste die meisten war nicht der Akt des Essens oder eine bestimmte Lebensmittel (meine Pre-Schlafenszeit Snack von gefrorenen Sour Patch Kids Sperre, #realtalk). Es dachte über das Essen. Mein erster Instinkt, wenn ich an meinem Schreibtisch setzte ich war zu fragen, was ich nehme von Shape stehlen könnte ‚s Snack Tisch, bis ich in Erinnerung, Oh, Moment mal, ich bin, dass heute nicht tun. Am Freitag ging ich zum Abendessen des Geburtstag eines Freundes zu feiern, und ich verpassten in der Lage, um das Menü vorher und darüber nachdenken, zu überprüfen, was ich bestellen würde.
Als ich beim Abendessen war, obwohl ich nur mal fühlte sich wirklich wie ich fehlte waren aus (1), wenn der (Backofen-warm) Brot zuerst an den Tisch gebracht wurde, und (2) wenn Vorspeisen meiner Freunde wurden festgelegt. Beide Male der Geruch machte mich wollen Lebensmittel für etwa fünf Sekunden. Dann wurde ich wieder nach oben im Gespräch mit meinen Freunden gewickelt und vergaß, dass sie in graben (erstaunlich aussehende und riechend) Vorspeisen, während ich eine milde Flüssigkeit nippte.
Ich wusste, dass ich Essen als eine Möglichkeit, um Stress abzubauen oder gebe mir eine mentale Pause vom Arbeitstag. Auf Soylent erfuhr ich, dass über das Essen nur daran denke für mich den gleichen Zweck dient. Wenn das von mir weggenommen wurde, wurde ich produktiv, aber ich vermisste auch die Ausrede, um eine Verschnaufpause ein und träumen Abendessen.
Ich habe gelernt, wie man mehr bewusst zu sein.
Arbeiten bei Form. Ich höre viel über achtsames Essen. Ich verstand es wie, im Grunde zu essen, zu stoppen, wenn Sie nicht hungrig sind. Kinderleicht.
Es stellte sich heraus, ich habe nie wirklich-wirklich -tried. Für mich Soylent 2.0 schmeckt gar nicht so schlecht. Aber es ist nicht gut, oder etwas, das ich sehnen. Es gab keinen Grund, sie gedankenlos zu trinken; Ich nahm nur die Flasche, wenn ich hungrig fühlte. Ich war überrascht, mich fragen, zu fangen, ist dieser Hunger ?. wie eine Art Alien. Ich wusste nicht, es war so kompliziert!
Nach den drei Tagen aufrichten waren, fühlte ich mich viel mehr in Kontakt mit meinem Körper Hunger Cues. Ich bin froh, dass jetzt kann ich diese Schmerzen mit richtigen Essen sättigen, aber ich die Diät fad Kredit mit mir beizubringen, was sie in erster Linie ist. (Psst. A Little Hunger kann gesund sein.)
Ich vermisste Gefühl voll.
Ich habe nicht das Gefühl, hungrig, aber ich habe nicht das Gefühl, super-voll jemals entweder. Ich mag das Gefühl voll. Auf Reddit.com/r/soylent, Wasser empfehlen tuckern Nutzer, dass „Völlegefühl“ zu erhalten, die der gleiche Rat ist, dass Sie immer, wenn Sie auf einer Diät sind. Und es funktionierte.
Ich vermisste buntes Essen.
Sie wissen, dass Gefühl, das man nach einem grünen Saft oder Smoothie tuckern? Ich fühle mich irgendwie glowy und erregt, wie ich die Antioxidantien fühlen können und Nährstoffe laufen durch meine Adern. Ich denke, das ist ein Placebo-Effekt, aber mir egal, ich liebe es. Soylent ist off-white. Trinken es hat mich nicht glowy fühlen. (Weiß sind Foods nutritionless?)
Essen ist emotional.
Ich weiß, duh. Aber ich war nicht vorbereitet auf die Antworten, die ich bekam, als ich mein Projekt zu einigen Leuten erklärt. Meine Freunde waren wie: „Was auch immer Weirdo“, entschuldigte sich dann eine Million Mal zu vergessen und mir die Brotkorb anbietet. (Love them.) Aber aus meiner Sicht, Leute, die ich nicht waren wusste nicht so empfänglich. Ich wurde mehrmals gesagt, dass die Diät nicht gesund ist. Dass es muss zu viel Soja sein. Dass der menschliche Körper ist so konzipiert, essen „richtiges Essen.“ Der Subtext ich hörte, war: „Ich würde das nie tun!“
Und weisst du was? Ich verstehe es. Ich hasse es zu hören jemand darüber, wie immer aus Milch geklärt ihre Haut sprechen, weil ich Eis so sehr lieben, dass der Gedanke, sie aufzugeben, macht ich weinen will. Die Idee, dass ich einen Tag könnte eine ernsthafte Gluten-Allergie entwickeln schlägt wörtliche Angst in mein Herz. Wir haben alle hang-ups über das Essen, und das kann es leicht machen, um zu sehen, was andere Leute als Angriff essen, was wir essen. Aber das Gefühl habe ich, wenn jemand mir über die Notwendigkeit von festen Lebensmitteln Vortrag war eine Erinnerung daran, es zu zip, wenn es darum geht, was auf anderer Leute Platten.
Abschließende Bemerkungen: Soylent Works
Ich dachte, am Ende von drei Tagen, würde ich fühle mich auf Soylent und verzweifelt für richtiges Essen ausgebrannt. Aber ich fühle mich genauso neutral es jetzt, wie ich tat, als ich anfing. Meine erste Mahlzeit nach dem Soylent (ein Stück Erdnussbutter Toast und ein Stück Avocado Toast) war gut, aber nicht transzendent.
Ich habe mehrere Flaschen verlassen, und während ich auf jeden Fall überlegen würde sie statt kaufen Mittagessen an den Tagen mit ich vergessen zu braun-Tasche es, ich werde wahrscheinlich nicht meine üblichen Mahlzeiten mit ihnen in absehbarer Zeit ersetzen. Ich erhalte, was Soylent bedeutet in etwa „Wegwerf“ Mahlzeiten, und ohne Zweifel, wenn Ihre üblichen „in Eile“ Mahlzeit etwas von einem Fast-Food-Platz, würde Soylent eine erstaunliche Alternative machen. Aber ich versuche trotzdem eine ziemlich saubere Diät zu halten (außer für die Sour Patch Kids und Gelegenheits Diet Coke). Und wenn ich meinen üblichen Mittag Salat aus Gemüse, Tomaten halte, Kichererbsen, Huhn oder Lachs und Ei in eine Flasche Soylent. Es ist kein Wettbewerb.