Ihre Party Guide zu Diät Freundliche Getränke, Sparkpeople
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10 Ways to Stop Binge Eating in seinen Tracks
Auch wenn Sie Ihren Alkoholkonsum vorsichtig sind, alle Getränke sind nicht gleich auf der Diät-Skala erstellt und einige Entscheidungen sind besser als andere. Hier eine kurze Anleitung zu dem Kaloriengehalt der verschiedenen Arten von Alkohol. Verwenden Sie es als eine schnelle Ressource kalorienarm Alkohol Auswahl zu finden, während Sie Ihre Diät Ziele stecken.
Wein: Die meisten Diät freundliche Wahl
Wenn Sie zu trinken gehen, Wein ist die kalorienfreundliche Auswahl mit einer typischen 20 Kalorien pro Unze. Jede Fünfunze Glas wäre dann 100 Kalorien ohne Cholesterin, Natrium oder Fett. Dies gilt sowohl für Rot- und Weißwein, von merlot zu Chardonnay. Sherry, ein süßer, Likörwein, läuft etwas höher mit 32 Kalorien pro Unze, sondern ist in der Regel in kleineren Portionen als Drink nach dem Abendessen serviert.
Hier ist die Nährwertangaben für einige beliebte Weine:
Beer: Raise Your Glass with Care
Bier ist die nächste beste Wahl für Diät, mit etwa 150 Kalorien pro 12-Unzen-Portion. Die Wahl Licht Bier wird Ihre Kalorienzufuhr fallen, ohne viel Geschmack zu verlieren, aber denken Sie daran, dass es schwierig sein kann, um Ihre Aufnahme zu schätzen, wenn aus einem Krug oder in einem überdimensionalen Bierkrug gießen.
Hier ist die Nährwertangaben für verschiedene Biersorten:
Kalorien pro Unze
Per 12-oz Serving
108 Kalorien, 6 g Kohlenhydrate
144 Kalorien, 13,2 g Kohlenhydrate
168 Kalorien, 13,2 g Kohlenhydrate
216 Kalorien, 13,2 g Kohlenhydrate
Likör: Klein, aber Potent
Die Worte „herzlich“ und „Likör“ manchmal austauschbar verwendet, da beiden Getränke sind gewürzt, sehr süß und oft (oder mit) Dessert serviert. Liköre können allein über Eis serviert, mit Kaffee oder gemischt mit Sahne oder anderen Mischern. Hinzufügen Mischer wird den Kalorien- und Fettgehalt von Ihrem Getränke erhöhen. Ob allein oder in einem Cocktail serviert, ein Likör Portion etwa 1,5 Unzen. Während schmackhaft, Liköre die meisten Kalorien pro Unze packen, so sie sparsam genießen.
Hier ist die Nährwertangaben für gemeinsame Liköre:
Kalorien pro Unze
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