Indo Boarding, Männer - s Fitness
WAS ES IST
Indoor-Surfen, im Grunde. Beim Stehen auf einem ovalen Platte oben auf entweder einer Rolle angeordnet oder ein aufblasbares Kissen ein IndoFLO genannt wird, versucht man im Gleichgewicht zu bleiben. Surfer Hunter Joslin erfand das Indo Board im Jahr 1975 als eine Möglichkeit, seinen Sport weg vom Wasser aus zu üben, aber vor kurzem haben Indo Boards ihren Weg in der Turnhalle Klassen gefunden. „Indo Boarding alle anderen Sportarten hinausgeht, weil es Kern Fitness und Balance Herausforderungen integriert“, sagt Joslin.
DER VORTEIL
Der Aufenthalt auf das Board bei uni- und multilateralen Bewegungen Buchsen Ihre Herzfrequenz, während gleichzeitig das Gleichgewicht zu verbessern, unteres Körpergelenk und Muskelkraft, und ein Gefühl der Selbst im Raum (ein wichtiger Bestandteil in der Verhütung von Verletzungen und Reha). Nach Joslin, mehr Zeit auf dem Brett verbrachte weniger Zeit im Kraftraum bedeuten könnte - sowie einige geschreddert abs. Sobald Sie auf dem Brett Schritt werden Ihre Kernmuskeln beschäftigt, und jeder wackeln nur macht sie stärker, sagt er.
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