Kein Grill Grilled Chicken - Essen und Übung von Amber

Mahlzeit Prep Ideen leicht gemacht

Ich liebe es zu essen, so deshalb ich liebe es zu kochen, nicht wahr? Nicht genau. jetzt sind Sie wahrscheinlich denken, warum dann zum Teufel hat dieses Mädchen ein Lebensmittel Blog haben? WEIL ich andere zeigen, dass gesunde Ernährung will muss nicht langweilig oder zeitaufwendig sein! Ich liebe es komme mit neuen Wegen noch weniger Zeit in der Küche zu verbringen, während Köstlichkeit zu maximieren, weshalb ich so ein Förderer der Mahlzeit Prepping bin. Also egal, was Ihr Lebensstil, können Sie hausgemachtes Essen genießen, ohne Ihren Tag weg in der Küche zu verschwenden oder gezwungen, eine Tonne Zutaten zu kaufen.

Huhn ist mein gehen, um Fleisch zu prep, es ist so vielseitig und es ist eine ausgezeichnete Quelle für fettarmes Protein.
Juicy Brathähnchen war mein gehen, um Verfahren für eine Weile, aber mit Sommer in vollem Gange, ich war gegrilltes Huhn Verlangen, es sei denn ich einen Grill und meine Grillpfanne nicht wissen ist, besitzen nicht sehr effektiv für prepping, da es zu klein, so durch einige Versuch und Irrtum und der Aufnahme von ein paar andere Ideen, kam ich auf die schnellste und effektivste Weg Huhn in loser Schüttung prep!
Kein Grill? Kurze Zeit? Braucht viel Huhn auf einmal zu machen? Kein Problem!
Ich habe Sie bedeckt, präsentiere ich Ihnen:

Kein Grill "Grilled" Chicken
Defrosted Hähnchenbrust (so viele, wie man kochen will) - in Streifen schneiden / Stück
1/2 EL Olivenöl / Öl der Wahl / Spray von Pam / etc
Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver abschmecken
Aluminiumfolie
Backblech / Pan / Broil Ban

1. Spray oder Mantel Backblech / Pfanne mit Öl / pam, drehen Broiler zu hoch
(Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofenrost ist an der richtigen Stelle für broiling, in der Regel 1 oder 2 von oben nach unten!)
2. Legen Sie Hähnchenstreifen / Stücke auf pan (versuchen sie ähnliche Größen zu haben, auch um sicherzustellen, Kochen)
3. Sprinkle Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer und Knoblauch, reibt gründlich
4. Koch sieben Minuten, umdrehen, Koch für weitere sieben
(Dies kann je nach Dicke Ihres Huhn variieren)
5. Testen Sie, ob Huhn wird durch Entfernen von einem Stück, schneiden in die Hälfte und die Überprüfung für rosa getan

Das ist es, Sie sind fertig! Im Ernst, es ist so einfach.
Und weil Sie Aluminiumfolie verwendet wird, gibt es kein Geschirr zu waschen!
Lassen Sie Huhn vollständig abkühlen, lagern dann in luftdichten Behältern Tupperware.
In was auch immer Mahlzeiten möchten Sie mit gegrilltem Hähnchen schaffen für die Woche!

• Was ist Ihr Lieblings-Weg Huhn zu kochen?
• Haben Sie jemals versucht, Huhn Grillen vor?