Kommerzielle Yogurt Won - t Do Squat für Ihre Gesundheit
Ich fühlte mich sofort sehr einfühlsam für ihre Situation, wie sie offensichtlich auf kommerzielle Joghurt hohe Bedeutung in ihrer Diät war Platzierung - vielleicht eine Art von chronischem Verdauungs Problem zu helfen.
Was wirklich traurig ist, ist, dass es so gut wie sicher ist, dass sie wenig bis keinen Nutzen für ihre Bemühungen erlebten.
Dies liegt daran, Standardspeicher Joghurt dieser squeezable Joghurt Rohre für Kinder einschließlich ist nicht die probiotischen gefüllt Nahrung, die die TV-Werbespots und andere Werbung würden Sie führen zu glauben.
Das Problem ist, dass kommerzieller Joghurt für sehr kurze Zeiträume fermentiert wird. Dazu gehört sehr beliebte griechische Joghurt Alternativen. Ist griechischer Joghurt besser für Sie als regelmäßiges? Nicht, wenn die Impfung Zeit für die Probiotika zu wachsen, ist nicht ausreichend!
Die Länge der Zeit für die Fermentation von kommerziellen Joghurt (regulärer und Griechisch) ist so kurz (eine Person in der Milchindustrie mir gesagt, dass es eine Stunde oder sogar weniger), dass Verdickungsmittel werden manchmal sogar zu kommerziellen Joghurt hinzugefügt, um es zu geben, die Look and Feel von Joghurt, der als viel länger so fermentiert wurde mit Joghurt gemacht auf einem kleinen Milchviehbetrieb oder in der Küche passieren würde.
Aus diesem Grund Dr. Natasha Campbell-McBride MD, Autor von Gut und Psychologie-Syndrom, empfiehlt Laden Joghurt zu vermeiden und Joghurt essen nur, dass Sie sich selbst und fermentiert für volle 24 Stunden, um für die Mehrheit der Laktose (Milchzucker gemacht haben ) etabliert verbraucht und eine ausreichende Festigkeit der probiotischen Kulturen sein.
Die spezifische Kohlenhydrat (SCD) Diät empfiehlt auch Joghurt für volle 24 Stunden fermentiert.
Natürlich selbst erlaubt zu machen Joghurt auch die Auswahl von qualitativ hochwertigen Milch und Vermeidung aller Zusatzstoffe und Zucker sowie zu den meisten kommerziellen Geschäft Joghurt hinzugefügt.
Joghurt hergestellt in der traditionellen Art und Weise und für 24 Stunden fermentiert wird definitiv Ihren Darm unterstützt und helfen, Ihren Darmflora mit Hilfe von nützlichen wenn transienten Kulturen Neuverteilung, die gute Qualität Joghurt mit geladen wird.
Es ist auch hilfreich, dass Joghurt mit Rohmilch zu beachten, wird als Joghurt mit erhitzter oder pasteurisierten Milch natürlich mehr trinkbar Stil wie Kefir sein.
Kommerzielle Joghurt gesüßt mit GMO Zucker
Ein weiteres Problem bei kommerziellen Joghurt ist, dass es in der Regel mit gentechnisch veränderten (GVO) Süßstoffen gesüßt wird. Viele Verbraucher wissen, dass Maissirup und High Fructose Corn Syrup GMO sind. Aber auch die Gesundheit versierte Käufer erkennen Regel nicht, dass selbst wenn das Etikett auf kommerziellen Joghurt sagt „Zucker“ anstelle von Maissirup, es so gut wie sicher ist, dass Zucker auch aus einer GVO Quelle ist. Nur wenn das Etikett sagt „Rohrzucker“ oder „Bio-Zucker“ bedeutet diese Garantie, dass der Zucker GVO-frei ist.
Die beste Politik ist Joghurt selbst zu machen oder es aus einem kleinen Bauernhof kaufen, die Qualität grassfed Milch verwendet.
Wenn Sie kommerzielle Joghurt für welche Gründe auch immer kaufen müssen, ist diese Marke ein Qualitätsprodukt, das ich suche auf Reisen.
Sarah, The Healthy Start Economist