Lassen Sie Ihr Baby in den Schlaf, Ask Dr. Sears
Möglichkeiten, Ihre Babys zu bekommen Asleep Sleep and Stay
Im Laufe der Jahre unsere eigenen Kinder zu schlafen setze, halten sie schlafend und viele anderen Mütter und Väter auf verschiedenen Arten der Nachterziehungsberatung, sind hier einige Zeit getestet, bewährte Einstellungen und Techniken für Babys bekommen zu schlafen. Die meisten davon sind für Säuglinge und Kleinkinder jeden Alters.
Entwickeln Sie eine realistische Haltung über Nacht parenting
Schlafen, wie Essen, ist kein Zustand, den Sie ein Baby in erzwingen. Beste, was Sie tun können, ist eine sichere Umgebung zu schaffen, die den Schlaf Ihres Babys zu überholen können. Ein realistisches langfristiges Ziel ist es, Ihr Baby zu helfen, eine gesunde Einstellung über den Schlaf zu entwickeln: dass Schlaf ist ein angenehmer Zustand einzutreten und ein sicherer Zustand zu bleiben in vielen Schlafstörungen bei älteren Kindern und Erwachsene stammen von Kindern aufwachsen mit einem ungesunden. Haltung über den Schlaf-dass Schlaf war kein angenehmer Zustand einzutreten und war ein furchtbarer Zustand, in zu bleiben. so wie tagsüber Kindererziehung eine langfristige Investition ist, so Nacht Erziehung ist. Bringen Sie Ihr Kind eine erholsame Haltung über den Schlaf, wenn sie jung sind und Sie und Ihre Kinder schlafen besser, wenn sie älter sind.
Hüten Sie sich vor Schlaf Trainer
Seit parenting Bücher ihren Weg in den Kindergarten gefunden, schlafen Trainer haben angekündigt magischen Formeln Babys durch die Nacht zu schlafen zu bekommen viel versprechend - für einen Preis und zu einem Risiko. Die meisten dieser Schlaf-Trainingstechniken sind nur Variationen der alten cry-it-out-Methode. Und Technologie, indem sie müde Eltern mit einer Vielzahl von einschläfernden Geräten entworfen seinen Weg in der Nacht Baby-Pflege gefunden, ein Baby einzuschläfern weg alleine in ihrem Bettchen zu schlafen: Schwing Wiegen, Bettchen Vibratoren, die eine Autofahrt zu imitieren, und Teddybären, dass „atmen“. Alle für die Eltern im Nachtdienst zu füllen versprechen. Seien Sie anspruchsvolle über jemand anderes Verfahren mit Ihrem Baby zu schlafen. Bevor Sie versuchen, jede einschläfernde Programm, werden Sie der Richter. Führen Sie diese Systeme durch Ihre innere Empfindlichkeit, bevor sie auf Ihrem Baby, die versuchen, vor allem, wenn sie Ihr Baby allein beinhalten verlassen zu weinen:
- Ist dieser Rat vernünftig klingen?
- Ist es Ihr Baby Temperament passen?
- Ist es richtig, Sie fühlen?
Bleiben Sie flexibel, wenn das Baby einzuschläfern
Kein einziger Ansatz wird mit allen Babys die ganze Zeit arbeiten oder sogar die ganze Zeit mit dem gleichen Baby. Nicht mit einem fehlerhaften Versuch bestehen. Wenn die „Schlaf-Programm“ ist nicht für Ihre Familie arbeiten, legen Sie es. Entwickeln Sie eine Nacht Erziehungsstil, der für Sie arbeitet. Babys haben unterschiedliche Temperamente und Nacht Familien vielfältige Lebensstil haben. Halten Sie einen Stil der nächtlichen Erziehung arbeiten, die das Temperament Ihres Babys und Ihrem eigenen Lebensstil passt. Wenn es funktioniert, bleiben Sie dabei. Wenn es nicht ist, zu versuchen, andere Nachterziehungsstile offen sein. Und bereit sein, für eine Art der nächtlichen Kindererziehung in einem Stadium eines Kindes des Lebens zu arbeiten, noch eine Veränderung brauchen, als sie eine andere Bühne betritt. Seien Sie offen für verschiedene Nacht Ansätze versuchen. Folgen Sie Ihrem Herzen, anstatt etwas Schlaf-Training Beratung des Fremden, und Sie und Ihr Baby wird schließlich die richtige Nachterziehungsstil für Ihre Familie trainieren.
Es gibt keine richtigen oder falschen Ort für Babys in den Schlaf. Überall dort, wo alle Familienmitglieder die beste Schlaf ist die richtige Anordnung für Sie und Ihr Baby. Einige Babys schlafen am besten in ihrer eigenen Krippe im eigenen Zimmer, einige besser schläft in ihrem eigenen bassinet oder Krippe im Elternschlafzimmer, andere Babys am besten kuschelten direkt neben Mama in den Eltern schlafen Bett. Viele Eltern bevorzugen eine Co-Schläfer Anordnung. Realistisch betrachtet, verwenden die meisten Eltern verschiedene Unterbringungen in verschiedenen Stadien während der ersten zwei Jahre des Säuglings. Seien Sie offen für Stile wie Babys Entwicklungsbedürfnisse und Ihre Familiensituation ändert ändern.
Baby-Anlage einzuschlafen
Lassen Sie Baby auf eine Vielzahl von Schlaf Verbände verwendet
Die Art und Weise ein Kind in der Nacht zu schlafen geht, ist die Art, wie sie sich wieder schlafen zu gehen, erwartet, wenn sie erwacht. Also, wenn Ihr Kind ist immer in den Schlaf geschaukelt oder gepflegt wird erwarten sie zurück in den Schlaf geschaukelt oder gepflegt werden. Manchmal Krankenschwester Schlaf sich weg zu, manchmal ihren Rock in dem Schlaf, manchmal singen sie in dem Schlaf, und manchmal Tonbandaufnahmen verwenden; und schalten Sie mit Ihrem Ehepartner auf ihr Bett. Es gibt zwei Denkschulen auf dem besten Weg Babys in den Schlaf zu bringen: die Eltern-beruhigende Methode und die Selbst beruhigende Methode. Beide haben Vorteile und mögliche Nachteile:
1. Mutterberuhigende Methode. Wenn das Baby bereit ist, zu schlafen, ein Elternteil oder andere Betreuer hilft Baby einen bequemen Übergang von Wachsein einzuschlafen, in der Regel durch Pflege, schaukelt, singen, oder was auch immer tröstlich Techniken arbeiten.
Vorteile:
Baby lernt eine gesunde Schlaf Haltung -, dass der Schlaf ein angenehmer Zustand ist in eingeben und ein sicherer Zustand zu bleiben.
Schafft schöner Erinnerungen über den Schlaf parented werden.
Baut Eltern-Kind-Vertrauen
Nachteile:
2. Selbst beruhigende Methode: Baby liegt wach hinstellen und geht von ihm selbst in den Schlaf. Eltern bieten intermittierenden tröstlich, aber sie sind nicht da, wenn das Baby in den Schlaf abdriftet.
Vorteile:
Nachteile:
Bezieht ein paar Nächte von let-Baby-Schrei-it-out
Risiken Baby zu verlieren Vertrauen
arbeitet selten für Hoch Notwendigkeit Babys mit persistierender Persönlichkeiten
Mit Blick auf medizinische Gründe für nächtliches Aufwachen
Denken Sie daran: Bei der Ausarbeitung Ihre eigene Erziehung zu schlafen Techniken und Rituale, empfindlich auf die nächtlichen Bedürfnisse Ihres Babys und erinnern Ihr Ziel: eine gesunden Schlaf Haltung in Ihrem Baby zu schaffen und alle Familienmitglieder eine erholsame Nacht zu bekommen Schlaf.
tags~~POS=TRUNC mellowing
Legen Sie die konsistente und vorhersagbare nap Routinen
Suchen Sie sich die Zeiten des Tages, die Sie am müde, zum Beispiel 11.00 Uhr und 16.00 Uhr Legen Sie mit Ihrem Baby zu diesen Zeiten nach unten jeden Tag für etwa eine Woche, um Ihr Baby zu einer Tages nap Routine zu gewöhnen. Hier wird man auch auf einige dringend benötigte Tages Ruhe zu bekommen und nicht versucht zu sein, „endlich etwas zu erledigen“, während Baby napping. Babys, die im Einklang nap Routinen während des Tages sind eher länger in der Nacht erstreckt sich schlafen.
Konsistente Schlafenszeiten und Rituale
Babys, die im Einklang Schlafenszeiten und vertraut going-to-Schlaf Rituale gehen in der Regel genießen leichter schlafen und schlafen länger bleiben. Doch weil der modernen Lebensweise, konsistente und frühen Schlafenszeiten sind nicht so häufig oder realistisch, wie sie verwendet werden. Besetzt zwei Einkommen Eltern bekommen oft nicht nach Hause bis sechs oder sieben Uhr abends, so ist es üblich, für ältere Babys und Kleinkinder, das Gute-Nacht-Ritual verschleppen. Dies ist der Hauptsendezeit mit ihren Eltern und sie werden es für alle melken sie bekommen können. In einigen Familien ein späterer Mittagsschlaf und eine spätere Schlafenszeit ist praktischer. Vertrauen Schlafenszeit Rituale gesetzt, das Baby für Schlaf. Die Folge von einem warmen Bad, schaukeln, Pflege, Schlaflieder, Set usw. das Baby, dass Schlaf zu fühlen, ist zu folgen erwartet. Kapitalisiert auf dem Prinzip der frühen Entwicklung des Kindes: Assoziationsmuster. Babys entwickelnde Gehirn ist wie ein Computer, Tausende von Sequenzen zu speichern, die Muster werden. Wenn das Baby den ersten Teil des Gute-Nacht-Ritual klickt in, er ist für das ganze Muster programmiert, die den Schlaf in Abdriften führt.
Sich beruhigen
Geben Sie Baby ein warmes Bad mit einer wohltuenden Massage gefolgt verspannte Muskeln und beschäftigt Geist zu entspannen. Seien Sie aber vorsichtig, weil dies einige Babys stimulieren.
Tanken Sie Ihr Baby während des Tages
Babys brauchen, dass tagsüber zum Essen ist, zu lernen und in der Nacht ist vor allem zum Schlafen. Einige ältere Babys und Kleinkinder sind so beschäftigt, spielen während des Tages, die sie vergessen, zu essen und es in der Nacht zu machen, indem sie häufig Aufwachen zu füttern. Um diese Gewohnheit zu umkehren, füttern Sie Ihr Baby mindestens alle drei Stunden während des Tages des Babys Fütterungen während der wachen Stunden clustern. Beim ersten nächtlichen Aufwachen des Babys, versucht, eine vollständige Fütterung, sonst einige Babys, vor allem gestillten Säuglinge, in der Gewohnheit des ganze Nacht Nibbelbeginn.
transitioning Techniken
Viele Kinder müssen helfen, den Übergang zu machen von Wachsein einzuschlafen, was wirklich eine Verlängerung des Einschlafrituals ist, die Bedingungen Baby, das bald folgen erwartet schlafen wird.
Still nach unten
Nestle neben Ihrem Baby und still oder Flasche, ihn zu schlafen ernähren. Das glatte Kontinuum von warmem Bad, Arm zu wärmen, Brust zu warm, das Bett zu erwärmen, ist ein Rezept für den Schlaf zu folgen.
Zeugung nach unten
Legen Sie das Baby in den Hals schmiegen Position (schmiegen Babys Kopf gegen die Vorderseite des Halses mit dem Kinn gegen die Oberseite des Babys Kopf. Die Schwingung der tieferen männliche Stimme Flauten Baby in den Schlaf) und Rock Ihr Baby zu schlafen. Wenn das Baby nicht ab driften schlafen, während schaukeln, sich hinlegen mit Ihrem Baby, noch in den Hals schmiegen Position, und lassen Sie Baby vorübergehend schlafend über der Brust drapiert fallen. Sobald Baby schläft, erleichtert das schlafende Baby in sein Bett und heimlich.
Schaukeln oder zu Fuß nach unten
Versuchen Sie Baby in einem Krankenbett Schaukelstuhl schlafen schaukeln, oder geht mit Baby, ihren Rücken und Singen oder Beten tätschelt.
schmiegt sich nach unten
Für einige Babys, sind die Standard-Fall-zu-Schlaf Techniken nicht genug. Baby will einfach nicht allein eingeschläfert werden zu schlafen. Nach Schaukeln oder Baby in den Armen zu schlafen füttern, sich hinlegen mit Ihrem schlafenden Baby neben dir und schmiegen sich dicht an sie, bis sie eingeschlafen ist. Wir nennen dies die „Teddy- Bären kuscheln.“
Zermürbung
Manche Babys sind so im Laufe des Tages auf Touren, die sie Schwierigkeiten haben Wicklung in der Nacht. Legen Sie Ihr Baby in einem Tragetuch und tragen sie rund um das Haus für eine halbe Stunde oder so vor dem bezeichneten Zubettgehen. Wenn sie voll schläft (siehe limp-Schenkel-Zeichen) in der Schlinge, erleichtern sie aus der Schlinge auf ihr Bett. Für Babys, die aus in einer Mutter Arm einzuschlafen Pflege verwendet werden, können Väter ihr Baby zermürben zu schlafen und Mutter eine Pause zu geben. Zermürbung ist besonders nützlich für die nur ungern napper. Wenn das Baby schläft in der Schlinge fällt, kuschelte mit seinem Bauch gegen die Brust oder über die Brust drapiert, wenn Sie sich hinlegen, Sie beide ein dringend benötigten Nickerchen machen können.
schwingen nach unten
Herunterfahren
mechanische Mütter
Im Schlaf Techniken
Nun, da Sie alle Tricks des nächtlichen Handels gelernt haben Ihr Baby zu schlafen, sind hier einige Möglichkeiten, um Ihr Baby schläft zu halten. Aufgrund der Eigenschaften von Babyschlafzyklen und einfache Erregbarkeit aus dem Schlaf, werden Sie feststellen, dass wir absichtlich unterlassen, was wir die ‚verhärten Ihr Herz‘ Methode aufrufen: Legen Sie Ihr Baby nach unten wach in seinem Zimmer in einer Krippe zu schlafen, Baumwolle setzen in den Ohren, und lassen Sie ihn selbst in den Schlaf weinen. Als er erwacht, geht nicht in ihm. Er wird bald lernen, sich zu schlafen und schlafen zurück. Wir glauben, dass diese Methode nicht sicher ist, läuft Gefahr, Baby Vertrauen zu verlieren, und, für Säuglinge mit persistierender Persönlichkeiten, funktioniert nicht. Versuchen Sie diese Tipps, um Ihr Baby schlafen immer länger in der Nacht erstreckt sich zu helfen.
Kleid für den Anlass
Ruhig im Schlafzimmer
Da die meisten Babys störenden Lärm blockieren können, müssen Sie nicht auf eine geräuschlose Schlafumgebung schaffen, noch einige Babys erschrecken und erwecken leicht mit plötzlichen Geräuschen. Für diese Babys, Öl die Gelenke und Federn eines quietschenden Krippe, legte den Hund aus, bevor er bellt und schalten Sie den Rufton am Telefon ab.
Dunkelheit im Schlafzimmer
Geräusche zu schlafen durch
Repetitive, fast monotone Geräusche, die Baby-Flaute als weißes Rauschen, wie die Geräusche eines Ventilator, Klimaanlage oder sogar Tonbandaufnahmen von Gebärmutter-Sounds oder Staubsauger Klänge schlafen bekannt. Versuchen Sie auch, Wasser aus einem nahe gelegenen Wasserhahn oder Dusche läuft, ein sprudelnder Fischbehälter, eine laut tickende Uhr oder ein Metronom mit sechzig Schlägen pro Minute. (Diese können alle sein Tonband aufgenommen.) Versuchen Sie Musik zu schlafen durch, wie Tonbandaufnahmen von Wasserfällen oder Meeresrauschen oder ein Medley aus Easy-Listening Schlafliedern auf einem Endlosspiel Tonbandgerät. Diese einschläfernden Klänge erinnern Baby von den Klängen sie zu hören in dem Gebärmutter verwendet wurden. (Siehe 11 Ways Fussy Babys zu beruhigen für mehr einschläfernd Tipps.)
Musik in den Schlaf durch
Versuchen Sie, eine kontinuierlichen-Play-Bandaufzeichnung Ihres Babys Liebling Schlaflieder, so dass, wenn sie sich selbst kann weckt umsiedeln zu dem bekannten einschläfernden Geräusch der Tonbandaufzeichnung. Sie können einen Medley aus Ihrem eigenen Schlaflied machen, dass die Schlaf-Induktoren bewährt hat.
Lassen Sie ein wenig Mutter hinter
Wenn Sie eine Trennung empfindlichen Baby haben, eine Brust-Pad in der Wiege, verlassen oder eine kontinuierliche Bandaufnahme von sich selbst spielen eine Gute-Nacht Wiegenlied singen.
Ein voller Bauch (aber nicht zu voll)
Deaktivieren Sie die Nase
Schmerzen lindern Zahnen
Ändern Sie nassen oder schmutzigen Windeln
Entfernen irritierend Nachtwäsche
Manche Babys können nicht in synthetischem Schlafen niederlassen. Eine Mutter in unserer Praxis ging durch unsere ganze Checkliste der Nacht Ursachen wachen, bis sie ihr Baby entdeckt zu Polyesterschwellen empfindlich war. Sobald sie auf 100 Prozent Baumwolle Kleidung verändert, schlief besser ihr Baby. Neben unruhig ist, zeigen einige Babys Hautallergien, um neue Kleidung, Waschmittel und Weichspüler, indem sie in einem Ausschlag ausbricht
Entfernen Sie Luft Reizstoffe
Ein warmes Bett
ein warmes Baby auf kalten Platten zu platzieren, kann Probleme verursachen. Vor allem bei kaltem Wetter benutzen Flanell Bettwäsche oder legen Sie ein warmes Handtuch auf den Blättern um sie zu wärmen, und entfernen Sie es, bevor Baby auf den erwärmten Blätter platzieren.
Erstellen Sie die richtige Schlafzimmer Temperatur und Feuchtigkeit
Was ist zu tun, wenn das Baby aufwacht
Wenn Ihr Baby aufwacht, entwickeln eine nächtliche parenting Ansatz, der für die Nacht das Vertrauen und den Komfort Ihres Babys müssen respektiert, zusätzlich zu der Notwendigkeit, für Baby und Eltern schnell wieder in den Schlaf zu bekommen. Während einige Babys Selbstberuhigungssauger sind, in der Lage zu sein einfach und schnell wieder zu besiedeln ohne Hilfe von außen, andere (vor allem jener mit hohem Bedarf Babys mit hartnäckigen Persönlichkeiten) braucht eine helfende Hand (oder die Brust, oder was auch immer Werkzeug, das Sie bei 3 aufbringen können: 00.00). Versuchen Sie diese Back-to-Schlaf Decken:
Auflegen der Hände
Ehre deines Partners mit seinem Anteil an Nacht parenting
Es ist wichtig für Babys Vater den Weg des tröstlich zu gewöhnen und in (und zurück in den Schlaf) zu eingeschläfert werden die Arme des Vaters, sonst Mütter ausbrennen. Eine Beteiligung des Vaters in der Nacht Erziehung ist besonders wichtig für den Säugling Stillen, die den Luxus geht davon aus, dass „Mutter diner“ offen ist die ganze Nacht.