Low-Carb Alkohol Die Top 10 Drinks
Wenn es um Low-Carb-Alkohol, Spirituosen sind die sicherste Wette. Sie sind praktisch alle frei von Kohlenhydraten, so brauchen Sie nur darum kümmern, was Sie mischen sie mit. Aber nicht jeder mag trinken Schnaps, so haben wir einige dieter freundliche Biere und Weine enthalten, auch.
1. Diät Jack und Cola
Diät-Jack und Cola
Offensichtlich würde eine normale Cola Ihre tägliche Kohlenhydrat Geld zerbrechen. Aber Diät-Cola eignet sich für zahlreiche carb freie Cocktails. Dieser Spin auf dem traditionellen Jack und Koks verwendet einfach Diet Coke statt.
Machen! Mischen Sie einen Jigger (1,5 Unzen) Whisky mit Diet Coke, und gießt auf Eis.
- geschätzte Kalorien (pro Portion): 100
- geschätztes Kohlenhydrate (pro Portion): 0 Gramm
Eine Meeresbrise ist ein fruchtiges, Sommergetränk, aber es muss nicht mit Zucker gefüllt werden. Traditionell wird es mit Grapefruitsaft hergestellt, aber unter Verwendung von Diät-Squirt beseitigt, anstatt die zusätzlichen Kohlenhydrate.
Machen! Mix 1 Jigger Wodka mit 2 Unzen ungesüßte Cranberry-Saft und 4 Unzen Diet Squirt. Gießen auf Eis.
- geschätzte Kalorien: 110
- geschätztes Kohlenhydrate: 6 g
Künstliche Süßstoffe Darmbakterien negativ auswirken kann und indirekt den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen, so dass sie kein Allheilmittel. Moderation ist nach wie vor unerlässlich. Zu wissen, was in Ihrem alkoholischen Getränken ist kann Ihnen helfen, vorsätzliche Entscheidungen über Ihre Getränke und halten Sie mit Ihrer Gesundheit Ziele auf dem richtigen Weg zu machen.
Von unserem Ernährungsexperten
Wenn Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr beobachten, paßt von den typischen Bar-Snacks wie Brezeln, Chips oder Brot, das in Kohlenhydrate nicht nur hoch, sondern auch in der Faser niedrig. Entscheiden Sie sich für höhere Faser, nahrhafte Optionen wie Nüsse, eiweißreichen Tapas, ballaststoffreiche Popcorn oder Obst und Käseplatten.
- Natalie Butler, RD, LD