Mahamudra Meditation - Was ist das und was sind ihre Vorteile
Mahamudra Meditation symbolisiert die Verwirklichung aller anderen kontemplative Meditation Praktiken. Es ist in Indien verwurzelt und praktiziert worden, um die inhärente Transparenz, Verständlichkeit und Genauigkeit des Geistes zu begreifen.
Was ist Mahamudra Meditation?
[Lesen: Schritte Tummo Meditation zur Praxis]
Wie Mahamudra Meditation üben?
Gegeben sind hier die Mahamudra Meditationsanweisungen für Sie heraus zu überprüfen und befolgen. Sie müssen es üben regelmäßig davon profitieren:
[Lesen: Vorteile von Soham Meditation]
Vorteile von Mahamudra Meditation:
Die Vorteile der Mahamurda Meditation lassen sich in zwei Kategorien unterteilt werden. Die erste umfasst die physischen Vorteile und die zweite dreht sich um innere Wohlbefinden. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, warum Sie diese Meditation üben sollten:
1. Körperliche Vorteile der Mahamudra Meditation:
- Macht verschiedene Muskelgruppen (Schultermuskulatur, Bauchmuskeln, obere Rückenmuskulatur, untere Rückenmuskulatur, etc.) im Körper stärker.
- Erhöht die Festigkeit im unteren Bereich (einschließlich den Hüften, die Oberschenkel, Beine, usw.) des Körpers.
- Gibt unser Immunsystem einen deutlichen Schub.
- Verbessert die Funktionalität des Nervensystems.
- Energetisiert den ganzen Körper zu einem großen Teil.
- Hilft bei der Heilung verschiedener Krankheiten (aufgrund seiner therapeutischen Anwendungen).
2. Interne Vorteile von Mahamudra Meditation:
- Verbessert die Konzentrationsfähigkeit und erhöht das Selbstvertrauen.
- Erfrischt den Geist durch das Löschen aller plagen Gedanken auf.
- Hilft, um unsere besten Qualitäten zu entwickeln.
- Beruhigt den Geist und macht es stabil.
- Lehrt uns liebevoll und mitfühlend zu sein.
- Hindert uns daran, sein egozentrisch.
[Lesen: Vorteile von Sahaj Samadhi Meditation]
Ein Wort der Warnung:
Doch bevor Sie den Sprung zu üben Mahamudra Meditation nehmen, hier sind ein paar Fakten, die Rechnung für Vorsichtsmaßnahme ergriffen werden soll:
- Gehen Sie nicht für sie, wenn Sie schwanger sind oder eine dieser Erkrankungen: Bluthochdruck, Augenerkrankungen, Glaukom, Unterleibsentzündung, chronische Rücken Entzündung etc.
- Suchen Sie Hilfe von einem professionellen Instruktor, wenn Sie ein Neuling auf Meditation sind.
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