Mantra-Meditation für Anfänger
„Bijakshara (Seed-Brief) ist das oberste Bindu (Punkt / Mitte). Nada (spiritueller Ton) ist darüber. Wenn das Nada zusammen mit dem Buchstaben aufhört, die Nada-less ist der höchste Zustand“
- Dhyana Bindu Upanishad
Mantra Meditation ist die Basis der wohl bekannteste Form der Meditation im Westen, transzendentale Meditation (TM).
Mantra stammt aus dem antiken Sanskrit und kann wörtlich übersetzt ‚Instrument des Denkens.‘
Die grundlegendste ist mantra Om (AUM), die in Hinduism bekannt ist die Quelle aller mantras zu sein.
Om wird angenommen, dass die ursprünglichen oder der ‚erste‘ Klang des Universums durch die kosmische Schwingung erzeugt werden, die in der ganzen Schöpfung geführt (man denke Big Bang). Die Bibel sagt auch. der Anfang kam aus dem Wort.
Genau wie unsere Gedanken, Worte sind eine Form von Energie, die in ihrer tastbaren Frequenz und Schwingungen ganz offensichtlich ist. Worte tragen in sich den Keim der Schöpfung und sind eine starke Kraft zu bringen, in der Existenz, was in der ätherischen Ebene existiert nur.
Was ist ein Mantra?
Ein Mantra ist ein Wort oder eine Phrase, dessen Erwägungsgrund die Ebene des Bewusstseins hebt um etwa ein größeres Bewusstsein zu bringen. Es öffnet sich die Tür zu einem tieferen Verständnis des Selbst und der Gesetze der Natur.
Buddhisten verwenden, um die Rezitation von Versen als eine Möglichkeit, ein Bewusstsein für die Qualitäten des Buddha des Anbaus. Anhänger des 13. Jahrhunderts japanischen buddhistischen Mönch, Nichiren, singen Nam Myoho Renge Kyo (Lotus Sutra) als das einzige Mittel, Erleuchtung zu erlangen.
Es versteht sich, dass durch mantra Wiederholung, der Praktiker die Einheit mit dem gewählten Gottheit oder die Hauptidee der mantra erreicht. Die Schwingungen und Geräusche des Mantras erwecken die geistige Lebenskraft und
die Chakren des Praktikers stimulieren.
Welches Mantra zu benutzen?
Jeder Vers aus den heiligen Schriften wie die Bibel, Koran, Adi Granth, Veden, Upanishaden, Yoga Sutra und andere sind stark genug, um in Betracht gezogen, um große Wirkung wiederholt zu werden und kann für Mantra-Meditation verwendet werden.
Einige Beispiele sind im Folgenden aufgelistet:
Das Wort oder ein Satz zu tun Mantra-Meditation verwendet wird, braucht nicht eine tiefere Bedeutung hat oder in irgendeiner Weise von Bedeutung sein.
Die Praktizierenden der Transzendentalen Meditation Verwendung einsilbig wie ing, im, aing, zielen darauf ab, Shring, shrim, Shiam und shiama Meditation zu tun.
Jeder Mensch in dieser Welt geboren wird, hat einen einzigartigen Sound mit ihnen verbunden sind. Diese beej (Samen) mantra wird aus dem Klang jedes Individuums nakshatra-pada abgeleitet.
Die Kenntnis der nakshatra-pada erlaubt ihm ein Mantra einzigartig für das Individuum und zu erstellen, die mit den universellen Kräften in Harmonie ist.
Urklangmeditation Seite; Sie können Ihren eigenen persönlichen beej Mantra auf dem # xa0 finden.
Wie Mantra-Meditation zu tun?
- eine Schweigeminute mit geschlossenen Augen zu beobachten
- starten Sie das Mantra sanft für 10-15 Minuten Singen
- Abschluss von noch für ein paar Minuten ohne Sitzung gegen Ende singen
Es wird empfohlen, Mantra-Meditation für 15-20 Minuten zweimal am Tag zu tun.
Sie können Ihr Mantra Meditationspraxis mit Visualisierung Meditation ergänzen, Objekt fokussiert Meditation, Gehmeditation oder Bodyscanning Meditation.
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