Marathon Splits, Jen entscheidet Joy

Ich habe alle meine Enten in einem in der Nacht zuvor Reihe. (Ich sage Enten, weil wir im Peabody bleiben will ... ich quake mich auf!)

Saucony Kinvara 5s Fleet Feet Racing Kit, Swiftwick Zero-Socken, oiselle Riemchen Bra und Garmin 620

Amphipod Hand, Picky Bar, Gu und Cocogo

Ich wachte um 5.30 Uhr für Kaffee und Bananenbrot auf. Ich bin abergläubisch über dieses Pre-Race-Frühstück.

Traf mit meinem Run 4 anderen Freunden um 7:30! Es ist so viel Spaß ein Ziel Rennen zu tun und haben noch so viele Freunde.

Temps war in den niedrigen 50ern mit einem kalten 15 Stundenmeilen Wind!

Das Rennen begann um 8 Uhr morgens.

09.10, 08.46, 08.46, 08.27, 08.20, 08.50, 08.44, 08.43, 08.45, 08.35, 08.40, 08.39, 8: 33, 08.23, 08.25, 08.26, 08.15, 08.08, 08.12, 08.16, 08.04, 07.58, 07.51, 07.52, 07.37, 7.34

Sie erhalten durch die St. Jude Campus Meilen 5 und 24. Ich beide Male für meine Gesundheit so Dankbarkeit Gefühl teared bis laufen.

Ich habe wirklich kalt unmittelbar nach dem Rennen ... wahrscheinlich von dem starken Wind. Ich nahm eine heiße Dusche und aß Brezeln im Bett.

Ich liebte immer danach einige meiner Rasse Beute zu tragen :)

Ich bitte immer Chips und tauchen nach einem Rennen (muss ein Salz Sache sein), damit ich inhalierte dieses Spinat Dip ...

bei einem Glas Wein!

Gu 15 Minuten vor dem Rennen und dann bei Meilen 8, 15 und 21.

Cocogo in meinem Handheld und Sportgetränk am Wasser hält auf dem Platz.

Muscle Milk sofort nach dem Rennen für die Wiederherstellung. Es ist nicht meine übliche, aber es bekam den Job zu erledigen.

** ging ich jeden Wasserstopp ... immer noch nicht die Prise die Tasse läuft Technik beherrscht.

Können Sie sich an den Wassersperren trinken und laufen?

Was ist Ihr Lieblings-Recovery / Protein Essen und Trinken?

Haben Sie eine Belohnung Essen, nachdem Sie Rennen?