Meditation für Anfänger Für Tief tägliche Praxis, Udemy
In diesem Kurs lernen Meditationstechniken für Anfänger.
Inner-Frieden und Freude kann der Grundstein Ihres Lebens sein.
Nicht nur eine Einführung, sondern ein systematischer Ansatz, praktische Hilfsmittel und individuelle Unterstützung, um Ihre tägliche Meditationspraxis zu entwickeln, bis es eine Fertigkeit wird.
Nehmen Sie an unserer Meditation Klasse Herausforderung! Nutzen Sie unsere bewährte Technik der Meditation und Praxis einmal pro Tag -Auch für 10 Minuten, und Sie werden bald selbst diese besondere Zeit verlangen. Ihr Niveau der Freude und des Friedens in der täglichen Aktivitäten steigen. Ihre „emotionale Sicherungen“ wird länger werden und Sie fühlen sich Angst, Wut oder Depression seltener und mit weniger Intensität. Wie Ihre Praxis der Meditation werden die Ergebnisse Ihrer Bemühungen weiter zu vertiefen stärker. Ruhe und Freude, die von innen strahlen sind die Attribute, von denen, die tief meditieren.
- Jeder, der ernsthaft zu meditieren will.
- Jeder, die spirituelle Wachstum sucht, und mehr Spaß zu haben.
- Jeder, der die Freiheit von Angst, Wut, Angst oder Sorge sucht.
- Wer will, innerhalb der höheren Weisheit oder innere Führung zuzugreifen.
- Jeder, der ihre eigenen spirituellen oder religiösen Überzeugungen durch persönliche Erfahrung testen will.
Wenn Sie gerade erst anfangen, zu meditieren und mehr Energie will, fühlen, weniger schläfrig oder mehr aufmerksam und konzentriert zu sein, diese zu üben, bevor Sie kann wirklich helfen zu meditieren.
Bestromung Übungen Kurzfassung
Meditation 4: Hong Sau 2
Tipps
Meditation 5: Hong Sau 3, 20 Min Audio
Abschnitt 3 Einführung
Wie lange man meditiert
Wenn man meditiert
Schritte zur Ruhe
Eine Meditation Raum Pt 1
Eine Meditation Raum Pt 2 Focal Point
Sitkari Kühlung Atem
Sitkari Begin Hong Sau
Große Informationen und Rezepte. Egal, ob Sie Vegetarier sind oder nicht, lieben Sie diese!
Vegetarische Ernährung und Kochen Ressourcen
Sleepy in Meditation
Angst und Anspannung
Chanten Affirmation - Gebet
Kapalabhati Breath of Fire
Kapalabhati Begin Hong Sau
Geheimnisse für Deep Meditation
Attitude Pt 1: Acceptance
Attitude Pt 2: Gratitude
Attitude Pt 3: Devotion
Wertvolle Links und Anregungen zum Lesen, Musik, Exerzitien, Unterstützung und weiteren Anweisungen zu helfen, Ihre Praxis inspiriert und konzentriert.
Support - Inspiration
Meditation für Anfänger: Für Tief tägliche Praxis
Turiya Moore, Meditation und Yoga Philosophie-Lehrer
Made Easy Breathing - Stress zu verwalten und Angst reduzieren
Randy Paterson, Psychologe und Autor (Wie sein Miserable, - andere)
Meditation und Yoga Philosophie-Lehrer
Die Wissenschaft des Yoga ist universell und nicht-sektiererische. Yogan nicht erfunden diese Lehren. Er erklärte sie einfach in all ihrer Feinheit in unserer eigenen Sprache, für die besonderen Herausforderungen, die wir zu diesem Zeitpunkt gegenüber.