Multi-Purpose Basketball Drill 3 Man Weave, Passen, Schießen und Close-Out Drill
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Ein altbewährter Bohrer, die Basketball-Spieler und Trainer laufen Liebe ist die Drei-Mann-webt. Dieser effektive Bohrer lehrt eine schönen Angriff, Anlage, vorbei an sowie eine Reihe von anderen wichtigen Fundamentaldaten. In dieser Lektion werden wir die Drei-Mann-Webart und einen weiteren Schritt hinzu fünf Spieler auf einmal beteiligt zu erhalten, während gleichzeitig die beim Schließen und Ausfedern arbeiten.
Der Bohrer beginnt um halb Gericht mit den Spielern in drei Linien Schlange. Eine Linie in der Mitte, eine auf der linken und auf der rechten Seite. Der Spieler in der Mittellinie beginnt mit dem Ball (Spieler # 2 im Diagramm). Zur gleichen Zeit beginnen zwei Spieler auf der Basislinie mit einer Kugel stehend, auf jeder Seite des Blockes.
Player # 2 startet durch um Spieler # 3 auf der rechten Seite vorbei. # 2 im Anschluss an seinen / ihren Pass und schneidet breit hinter # 3 und Köpfe in Richtung Korb.
Spieler # 3 fängt den Ball und quer zur Mitte, wo er / sie geht auf ihrer linken Seite um Spieler # 1. Spieler # 3 folgt ihren Pass und Schnitte hinter und außerhalb der Spieler # 1.
An diesem Punkt Spieler # 1 sollte in dem Pass sieht von Spielern # 3 und Anschlag in der Nähe der Freiwurflinie springen. Nach Abschluss des Sprunges Stop, Spieler # 1 macht eine scharfe Bounce Spieler # 2 passieren, die hart in den Korb schneidet.
Spieler # 2 beendet das Lay-up und prallt an den Ball. Sobald ein Spieler den Ball # er / sie schneidet mit dem rechten Ellbogen und Spieler # 3 Schnitte an den linken Ellbogen bestanden hat. Spieler # 1 und # 3 Platz und schafft ein gutes Pass Ziel. Spieler # 4 macht eine gute Brust den Ball zu Spieler # 3 und # 5 Spieler tut das gleiche Spieler # 1.
Spieler # 4 und # 5 folgt ihrem Pass auf dem Spieler zu schließen heraus, dass sie nur übergeben. Da jeder Spieler schließt aus, er / sie schreit „Ball, Ball, Ball“ und dann „Schuss“, wenn der Ball in der Luft ist. Sobald sie Schuss schreien, sie müssen dann ihren Shooter Box-out und die Make or miss Rebound.
Um zu drehen, so dass jeder bekommt ein Lay-up zu vervollständigen, Schuss, oder schließen Sie aus, Spieler # 1 und # 3 bleibt auf der Basislinie mit einem Basketball und werden die Passanten. Spieler # 4 geht zur Mittellinie und Spieler # 2 und # 5 auf der linken Seite füllen bzw. rechts.
Diese einfache Neben dem Drei-Mann-Gewebe kann eine große Pre-Game-Bohrer werden, weil es 5 Spieler auf einmal einlässt und arbeitet auf mehrere Bereiche des Spiels.
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