Natürliche Familienplanung - Jenseits der Rhythmus-Methode
Aber nicht verhindert, dass es wirklich die Schwangerschaft. Und ist es das Richtige für Sie?
Wenn Sie die natürliche Familienplanung wählen, angewiesen sind Sie auf Ihrem eigenen Fruchtbarkeitsbewusstsein - zu wissen, wenn Sie wahrscheinlich sind, schwanger zu werden.
Die Grundlagen
Typischerweise ein Ei Veröffentlichungen von einem Ihrer Ovarien jeden Monat. Wenn Ihre Perioden alle 28 Tage kommen, werden Sie etwa 14 Tage vor dem Beginn jeder Periode des Eisprungs. Nach dem Eisprung kann das Ei für etwa 24 Stunden lebt. Spermien können für 7 Tage leben. Wenn Spermien am Leben in dir ist, während Ihr Ei ist, können Sie schwanger werden.
Ihre fruchtbaren Tage wird höchstwahrscheinlich sein 5 Tage vor bis 3 Tage nach dem Eisprung.
Heute gibt es mehrere andere Möglichkeiten, um vorherzusagen, wenn Sie schwanger werden können:
Standard-Tage-: Diese Methode ist ähnlich der Rhythmus-Methode. Es verwendet noch einen Kalender, aber es stützt sich auf eine Grundregel: Wenn Ihr Menstruationszyklus liegt zwischen 26 Tagen und 32 Tage lang, Tag 8 bis 19 Ihre fruchtbarste sind. Das ist, wenn Sie sollten keinen Sex haben. „Es ist äußerst selten, dass eine Frau hat immer 28- oder 29-Tage-Zyklen. Einige Variabilität ist normal“, sagt Victoria H. Jennings, PhD, Direktor des Instituts für reproduktive Gesundheit an der Georgetown University in Washington, D. C.
Wenn Sie wissen, haben Sie unregelmäßige Perioden. Standard-Tage-vielleicht nicht das Richtige für Sie. „Es gibt wirklich keine Möglichkeit, vorherzusagen, wann der Eisprung in einem unregelmäßigen Zyklus passiert“, sagt Nerys C. Benfield, MD, MPH, Direktor der Familienplanung an Albert Einstein College of Medicine in New York.
Zervixschleim: Mit dieser Methode zahlen Sie die Aufmerksamkeit auf den durch das Gebärmutterhals aus Schleim. Kurz vor dem Eisprung, Gebärmutterhals macht sehr viel dünner, rutschigen Schleim, die viel wie rohes Eiweiß fühlt. Gleich nach dem Eisprung, ist es nicht so viel machen, und es wird dicker.
Zweitag: Dies ist eine spezifische Art und Weise Ihre Zervixschleim der Verfolgung. Sie überprüfen, mindestens zweimal am Tag für sie. Haben Sie ein an diesem Tag oder am Tag vor? Wenn ja, sind Sie wahrscheinlich fruchtbar. Wenn Sie 2 Tage gehen jeden, ohne zu bemerken, sind Sie weniger wahrscheinlich, schwanger zu werden.
Symptothermale. Diese Methode kombiniert andere, in der Regel Zervixschleim und BBT. mehr als ein verwenden, können Sie ein stärkeres Gefühl von dem, was mit Ihrer Fruchtbarkeit abgeht.
Aber halten andere Dinge im Kopf auch Änderungen verursachen können sowohl in Ihrem Zervixschleim und Temperatur. „Infektionen, Medikamente wie Antihistaminika [wie Sie bei Erkältungen oder Allergien würden], Medikamente für HIV. stimmungsverändernden Drogen, Antibiotika. und entzündungshemmende Mittel können sowohl Ihre Temperatur und Sekrete beeinflussen „, sagt Jennings.
Technologie
Sie können auch Kits in der Apotheke kaufen Sie vorhersagen zu helfen, wenn Sie Eisprung gehst. Sie messen Hormone Ebenen in Ihrem pinkeln oder spucken. Hormone etwa 36 Stunden surge, bevor Sie Eisprung.
Diese Kits können für Frauen hilfreich sein, die natürliche Familienplanung erwägen, bevor sie tatsächlich versuchen, sagt Johnson. „Mit diesen Kits für 3 Monate kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie einen zuverlässigen Zyklus haben.“
Aber es gibt ein Potential pitfall, wenn es um Familienplanung geht. „Kits sind nur gehen Sie einen Tag sagen, oder so vor. Sperma hat eine Lebensdauer von bis zu 7 Tagen. Wenn Sie vor Sex 3 Tage haben und der Eisprung Kit sagt morgen ovulate werden, die Spermien bereits in Ihrem Körper und warten „, sagt Benfield.
Wirksamkeit
Das Gleiche gilt für die natürliche Familienplanung? Theoretisch ja, mit perfekter Nutzung und einem regelmäßigen Zyklus. Das bedeutet, dass jeden Monat klebt es, keine Ausnahmen.
„Bei ordnungsgemäßer Anwendung Standard-Tage-95% wirksam ist und zweitägiges ist 96% effektiv“, sagt Jennings.
Aber die Menschen nicht perfekt sind und die Natur ist nicht immer im Zeitplan, sagt Johnson. „Unabhängig davon, wie vorsichtig man versuchen zu sein, können Sie ohne Anzeichen oder Symptome des Eisprungs. Es gibt gute Hinweise, dass natürliche Familie eine Schwangerschaft zu verhindern Planung wird nicht besser als 80% wirksam.“
Nach Angaben der CDC ist die typische Ausfallrate 24%. Das bedeutet, dass, wenn Fehler unter allen Frauen, die natürliche Familienplanung verwendet, werden berücksichtigt, etwa 1 in 4 Frauen, die es benutzen werden schwanger.
„Es braucht Sorgfalt und Wachsamkeit“, sagt Benfield. „Wenn wir bei einer großen Gruppe von Frauen aussehen, desto mehr Fleiß etwas dauert, desto weniger effektiv es. Aber auf individueller Basis, kann es für eine sehr engagierte Frau wirksam sein.“
Ist es eine gute Wahl für Sie?
Es ist nicht jedermanns Sache. „Jemand, der es vor und bekommen schwanger verwendet hat, würde kein guter Kandidat dafür. Das gleiche gilt für Frauen, die eine Herztransplantation oder eine Nierenerkrankung hatten „, sagt Johnson.
American College of Frauenärzte: „Fertility Awareness-Based Methoden der Familienplanung“
Büro für Frauengesundheit, dem US Department of Health and Human Services: „Control Methoden Fact Sheet der Geburt.“
Victoria H. Jennings, PhD, Direktor, Institut für reproduktive Gesundheit; Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie, Georgetown University, Washington, D. C.
Nerys C. Benfield, MD, MPH, Assistant Professor und Programmdirektor, Familienplanung, Albert Einstein Medical College, New York.
American Society for Reproductive Medicine: „Ovulation Nachweis.“