Olivenblatt-Extrakt (OLE)
Was ist Olivenblatt-Extrakt?
Olivenblattextrakt ist eine Flüssigkeit aus dem Blatt des Olivenbaums (Olea europaea) hergestellt. Olivenöl ist für seinen Geschmack und Nutzen für die Gesundheit gut bekannt, aber das Blatt hat sich auch als traditionelle Medizin im Mittelmeerraum und im Nahen Osten seit Jahrhunderten verwendet. Olivenblätter enthalten starke Antioxidantien und Verbindungen mit antibakterielle, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften.
Olivenblatt-Extrakt wird häufig zur Behandlung von Erkältungen und Grippe (Influenza) eingesetzt. Hefe-Infektionen und virale Infektionen (13), wie Epstein-Barr, Schindeln und Herpes. Es wurde LDL (schlechte Cholesterin), Blutdruck senken (1,3,4) und erhöht den Blutfluss (2,4) durch Erweiterung der Arterien zu verringern gezeigt.
Olivenblattextrakt ist als flüssiges Konzentrat, getrocknet Blatttee, Pulver oder Kapsel vorhanden. Wenn Sie jedoch den Zugang zu frisch gepflückt Blätter haben, oder ein frisch gepflückt Blattextrakt, das ist die stärkste Form, da sie ein breiteres Spektrum an unbeschädigten Heilung Verbindungen enthalten.
Frisches Olivenblatt und sein Extrakt haben einen bitteren Geschmack. Es ist am besten, es als Kapsel zu nehmen, oder mit einem Saft oder anderen Lebensmittel seinen Geschmack zu maskieren.
Wie man Olivenblatt-Extrakt machen
Waschen Sie einige Olivenblätter, dann trocknen Sie sie gut. Dann lassen sie in der Sonne oder einem warmen, trockenen Ort, bis die Blätter sind trocken und spröde. Grind die trockenen Blätter in einem Mixer oder Küchenmaschine zu einem Brei. Wenn Sie möchten, können Sie Traubenkerne in mit Olivenblättern für ein besonders potenten Pulver mischen. Sie können diese Pulver als Tee verwenden, mischen Sie es mit Wasser oder Alkohol, oder in eine Kapsel setzen, wenn Sie es in Kapselform nehmen möchten.
Wie man Saft Olive verlässt den besten Extrakt zu erhalten
Sie können auch Olivenblattextrakt in Ihrem Entsafter oder Mixer machen. Wenn Sie einen Frucht- oder Gemüsesaft zu machen, fügen Sie einfach ein paar frisch gepflückten Oliven-Blätter auf die Produkte, die Sie durch Ihre Entsafter setzen. Dies ist der beste Weg, um diesen Extrakt zu nehmen, weil es ist frisch, roh und unbeschädigt durch jede Verarbeitung oder längere Lagerung. Der Konsum ist es in einem frischen Saft bei weitem die stärkste Form.
Olivenblatt-Extrakt Dosierung
Wenn Sie Olivenblatt-Extrakt als Nahrungsergänzungsmittel kaufen, die empfohlene Dosis für die Kapseln, Pulver oder Tabletten oder flüssiges Konzentrat wird vom Hersteller zur Verfügung gestellt werden. Die meisten Fachkräfte des Gesundheitswesens empfehlen 1 bis 3 Kapseln pro Tag für die allgemeine Gesundheit und die Prävention von Krankheiten.
Ein Olivenblatt ist die raue Äquivalent einer Kapsel, oder etwa ein Viertel Teelöffel Pulver.
Wenn Sie Ihre eigenen frischen Olivenblättern sind Entsaften, hängt es von der Saftgehalt der Blätter und die Effektivität Ihrer Saftpresse. Vielleicht mit ein paar Blätter pro Tag starten und überwachen die Auswirkungen, bevor Sie Steigerungen.
Olivenblatt-Extrakt Nebenwirkungen
Als natürliches Heilmittel, Olivenblatt-Extrakt hat keine ernsthaften Nebenwirkungen. Wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben oder Diabetiker haben, mit einer niedrigen Dosis beginnen und beobachten, wie Sie gehen.