Singen Canary - mit mehr Vorteile, Adrenal Cocktail - Whole New Mom
Haben Sie schon von dem Singen Kanarischen gehört?
Nein? Nun, es ist nicht ein Vogel-Sie sehen, was ich meine.
Viele von Ihnen wissen, dass ich Nebennierenschwäche seit vielen Jahren gekämpft haben. Und mit unseren stressgeplagten und eilen Lebensstilen, die Nebennieren viele sind auf dem fritz.
Ich mache Welten besser jetzt als vor Jahren, aber ich will noch mehr tun und weiterhin meinen Körper mit verschiedenen Mitteln zu unterstützen. Ich werde teilen mehr, was ich in Zukunft mache, aber heute möchte ich etwas teilen, die ein Segen für mich hat - eine Adrenal Cocktail, die meine Version von Trim Gesunde Mama ist Canary Singen; ideal für Nebennieren Müdigkeit zu kämpfen.
Ich hörte von diesem Getränk vor langer Zeit, aber nie hat es versucht. Schließlich, wenn ich es tat versuchen, fühlte ich, dass es Verschlimmerung oder Schlaflosigkeit verursachen. Ich versuchte es noch einmal und dachte, dass es wieder passiert.
Ich gebe nicht leicht auf, aber :). So beendete ich es in meine Diät wieder eingeführt und die Schlaflosigkeit wiederholen sich nicht. So etwas anderes gegangen sein muss.
Ich liebe es, diese Neben Cocktail als Alternative zu Wasser, und wirklich glücklich bin über all die gesunden Zutaten zu wissen, dass ich in meine Diät bin setzen, wann immer ich es trinken.
Diese Woche, insbesondere, ich habe eine zusätzliche Belastung hat, die Sie auf Instagram lesen können. Sagen wir einfach, ich bin ein wenig „aufgelegt“. Kein Spaß :(.
Das Originalrezept stammt von den Mädels hinter Trim Gesunde Mama. Es ist ein Ernährungsplan, der die Welt im Sturm nehmen. Ich haften nicht an allen Aspekten, aber es gibt einige wirklich Sound Wissenschaft dahinter und die Ergebnisse dieses Plans sind in der Regel in der Art von Gewichtsverlust phänomenal und eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit. Wenn wir alle gesünder essen können, man denke nur an den Auswirkungen auf so viele Dinge ... unsere Gesundheit, unsere Familien, unsere Nation ... .our Welt.
Der ursprünglichen Singen Canary war gut, aber ich fühlte, dass es etwas mehr „etwas“ notwendig, um den Kurkuma Geschmack zu begegnen mich mich ruft ein Weichei, das ist in Ordnung von mir :). So monkeyed ich mit einigen Gewürzen um und fand eine Kombination, die gut funktioniert und fügt einige zusätzliche Nutzen für die Gesundheit zu booten.
Plus, das Originalrezept für die Zugabe von Zitrone ätherischen Öl als optionalen Add-on genannt. Ich bin nicht mit dem internen Gebrauch von ätherischen Ölen komfortabel, ohne mit einem Arzt oder Therapeuten zu konsultieren.
Ich konsultierte mit einem aromatherapist über diese Situation und empfahl sie nur 1-2 Tropfen ätherischen Ölen ein Getränk dieser Größe mit der Kokosölmenge im Getränk verwendet wird. Das Kokosöl wirkt als wesentlichen Emulgator Öl aber immer noch braucht mit der Menge, vorsichtig zu sein, die Sie verwenden.
Ich nenne dies eine Adrenal Cocktail trinken, aber es gibt so viele gute Dinge in der es für jeden etwas dabei.
Nebennierenschwäche
Eine kurze Anmerkung über Nebennieren Müdigkeit. Manche Leute sagen, es ist eine echte Bedingung und andere sagen, es ist nicht. Sie können diese Adrenal Fatigue-Test zu sehen, ob Sie diese Bedingung haben könnte.
Unabhängig davon, was denken Sie über die Bedingung, es ist eine Tatsache, dass wir über Bearbeitung und überbetont. Wir drängen uns an die Grenze und unsere Körper zu viele Giftstoffe besteuert.
Bottom Line-unser Körper braucht Hilfe.
Egal, ob Sie denken, Sie haben einen diagnostizierbaren Zustand oder nicht, tun Sie sich einen Gefallen und Ihren Körper mit dieser Neben Cocktail unterstützen.
Vorteile der Zutaten in der „Singing Canary“ Adrenal Cocktail
Dieser Adrenal Cocktail hat viele Zutaten, die Ihre Adrenals (und andere Teile des Körpers) unterstützen.
Dies ist natürlich eine grundlegende Sache, die sie sowieso trinken sollen, aber es ist wichtig. Nur bitte stellen Sie sicher, dass Ihr Wasser gereinigt wird. Ich habe jede Menge Wasserfiltersysteme im Laufe der Jahre. Sie können die Informationen in diesem Beitrag auf Wasserfiltration sehen und sehen, was ich jetzt benutze.
Zitronen enthalten Vitamin C, Zitronensäure, Flavonoide, Kupfer, Calcium, Magnesium, Phosphor, Faser. Sie haben auch kalium mehr als Äpfel oder Trauben. Kalium ist bekannt für das Herz von Vorteil zu sein.
Zitronen auch helfen, Ihr Körper mehr alkalisch bleiben. Lesen Sie mehr über Zitronen und Neben Gesundheit in diesem Beitrag über Lebensmittel für Neben Müdigkeit.
Vitamin C ist eines der wichtigsten Vitamine von der Adrenals gehostet. Es ist eine große Unterstützung für diese Drüsen.
Beachten Sie, dass ich Natriumascorbat in meinem Rezept verweisen. Der Grund dafür ist, dass es wurden Bedenken hinsichtlich der Einnahme von Ascorbinsäure berichtet. Zusätzlich ist Natriumascorbat nicht sauer, so dass Sie nicht Ihre Zahnschmelz mit diesem Teil des Getränks werden zu gefährden. Siehe meine DIY Swim-Spray für mehr Informationen über den Unterschied.
Kurkuma hat so viele gesundheitliche Vorteile, die es schwer zu wissen, wo zu beginnen. Ein wichtiger Weg, dass Kurkuma mit Neben Gesundheit hilft, ist jedoch durch die Entgiftung des Körpers helfen. Toxinen ein Stress auf den Körper sind und jederzeit die Sie Stressoren aus dem Körper entfernen können, helfen Ihnen, Ihre Adrenals.
Kurkuma reduziert Histamin-Spiegel, die dann Belastung auf den Körper reduziert. (Quelle )
Ein echtes nicht verarbeitete Salz enthält Mineralien, die bei den Patienten mit adrenalen Problemen aufgebraucht sind bekannt. Das Salz wird auch in diesem Beitrag über Lebensmittel für Neben Müdigkeit erwähnt.
Ingwer hat eine entzündungshemmende Wirkung, dass, wie oben erwähnt, wird die Nebennieren unterstützen, indem sie die Spannungsbelastung auf dem Körper zu reduzieren. (Quelle )
Muskatnuss ist bekannt für seine Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, entgiften den Körper und vieles mehr. (Quelle )
Zimt ist ein bekannter entzündungshemmend. (Quelle) Es gibt zahlreiche Studien, die auf es zeigt, wirkt es auf den Körper wie Stressoren umkehren und Regel Hormone. (Quelle )
Gewürznelken ist auch auf dem Körper bei der Milderung Stress als vorteilhaft erwiesen. (Quelle) Wenn Sie möchten, können Sie mehr zu diesem Rezept hinzuzufügen, basierend auf diesen Informationen :)!
Protein Pulver
Protein ist entscheidend für die Neben Gesundheit. In diesem Beitrag über Lebensmittel für Neben Müdigkeit. tierisches Eiweiß wird durch die B-Vitamine erwähnt, dass es enthält. Allerdings Protein ist wichtig, egal, woher es kommt. Wenn Sie es ertragen können, können Sie Molke oder Ei-Protein-Pulver in diesem Neben Cocktail verwenden.
Wenn ein anderes vegan Protein-Pulver verwendet, empfehle ich ein ökologisch angebaute Pulver verwendet wird. Der Grund dafür ist, dass viele der Zutaten in vegane Proteinpulver sind Pflanzen, die viele Pestizide auf.
Kokosnussöl
Fette sind von entscheidender Bedeutung für Neben Gesundheit.
Viele Leute (wie ich) haben es vermieden, Fette, in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren. Allerdings braucht Ihr Körper Fett für Ihr endokrines System gut zu funktionieren. So das Hinzufügen auch nur eine geringe Menge an Fett zu diesem Getränke ist ein Plus.
Für weitere Informationen über Lebensmittel, die für Neben Probleme hilfreich sind, finden Sie in diesem Beitrag auf der Nebennieren Müdigkeit Ernährung.
Wie dieser Adrenal Cocktail verwenden
Sie wollen nicht, dieses Getränk trinken auf einmal (nicht, dass Sie könnte), weil der Körper nur auf einmal so viel Vitamin C zu absorbieren.
Machen Sie diese „Singing Canary“ Neben Cocktail am Morgen und schlürfen sie den ganzen Tag lang.
Zutaten
Anleitung
- Schälen Sie die Rinde von der Zitrone (n) mit einem scharfen Messer. Lassen Sie so viel von der weißen Markröhre wie möglich, da es viele ernährungsphysiologischen Vorteile hat. Früher habe ich die ganze Zitrone, minus die Samen, wenn unter Verwendung von organischen Zitronen.
- In Scheiben schneiden jede Zitrone vierteln. Entfernen Sie die Samen, und legen Sie die Zitrone Stücke in den Mixer. Fügen Sie Wasser und alle restlichen Zutaten außer den Eiswürfeln. Mischung gut.
- Legen Sie die gemischte Mischung in einen Liter Glas. Eiswürfel und mehr Wasser in das Glas nach oben zu füllen. Setzen Sie einen dichten Deckel auf dem Topf und schüttelt vor dem Trinken.
Rezept Hinweise
Sie können feststellen, dass das Getränk noch ein wenig zu „bitter“ aufgrund des Kurkuma ist. Ich empfehle, beginnend mit ½ TL Kurkuma und von dort zu erhöhen, falls gewünscht. Nachdem das Getränk zu machen, wenn Sie es finden zu bitter sein, können Sie mehr Stevia und / oder Vanille abschmecken.
